🎄série produits de fête #5 : bûche de noël : tradition sacrée ou bombe calorique ? plongez dans le monde sucré (et un peu fou) de la bûche de noël ! 🍫✨ découvrez la vraie recette pâtissière et ses 4230 calories 😱, pourquoi il faut absolument “compter” la bûche même à  noël, et comment la savourer sans culpabilité grâce à  des alternatives gourmandes comme les bûches glacées ou l’omelette norvégienne ❄️. un épisode gourmand, drôle et instructif pour tous les amoureux des fêtes ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

5 arnaques qui envahissent les rÉseaux (shilajit, collagène, produits minceur...). méfiez vous! découvrez 5 "arnaques" qui envahissent aujourd’hui les réseaux sociaux : compléments miracles, produits « minceur », promesses irréalistes autour du shilajit, abus marketing du collagène, et bien plus encore.en tant que médecin, j’analyse point par point ce qui se cache derrière ces tendances et pourquoi elles séduisent autant… malgré leur efficacité très discutable. ne vous faites plus avoir et apprenez à  repérer les deep fakes, ces fausses vidéos qui utilisent mon image et celle d'autres personnalités pour vous vendre des produits qui n'ont aucune efficacité prouvée. dans cet épisode, je vous aide à  repérer les pièges, comprendre les mécanismes de persuasion et éviter de tomber dans une arnaque qui pourrait vous coûter cher — ou simplement ne servir à  rien. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

🎄 série produits de fête #4 : les volailles – 6 volailles festives révélées 🦃 envie d’un repas de fête parfait ? découvrez dans ce live les 6 volailles incontournables pour noël et le réveillon : chapon, poularde, dinde, pintade et canette. nutrition, goût, prix, cuisson… tout y est pour vous aider à  choisir la volaille idéale selon votre budget et la taille de votre table. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

série produits de fête #3 : les crustacés, votre allié festif santé et gourmandise ! dans ce nouvel épisode de notre série produits de fête, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les crustacés, de véritables super-aliments de vos repas de fin d’année - parfaits pour garder la ligne tout en se régalant. le docteur vous explique : les bienfaits nutritionnels des crustacés (protéines, oméga‑3, vitamines et minéraux) comment les intégrer facilement dans vos menus pour des fêtes équilibrées et gourmandes pourquoi ces aliments sont indispensables à  certaines occasions et comment les choisir un guide pratique pour profiter des fêtes sans stress ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

série produits de fête #2 : le foie gras, choisir le vrai pour vos fêtes ! dans ce deuxième épisode, on vous explique tout sur le foie gras : catégories, conservation, qualité et nutrition. découvrez comment savourer vos repas de fête sans culpabilité, choisir le vrai produit et éviter les contrefaçons. petit rappel également sur le saumon d’irlande : prudence cette année ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

les barres protÉinÉes : 3 chiffres essentiels À savoir les barres protéinées sont-elles bien composées ? quels sont les 3 chiffres à  onnaître pour choisir les bonnes barres protéinées ? les barres protéinées peuvent-elles remplacer un repas ? dans quels cas consommer des barres protéinées et qu'apportent-elles vraiment ? dans cette vidéo, vous allez découvrir la composition des barres protéinées pour pouvoir les consommer en tout état de cause et à  bon escient. vous en consommez ? partagez vos produits préférés et dites-nous en commentaire pourquoi vous en consommer :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

séance q&r : motivation, parrainage & astuce anti-fatigue ! retrouvez ici la nouvelle séance de questions-réponses avec jmc ! dans cet épisode, il revient sur sa nouvelle mission de parrainage des diététiciennes 2026–2029 et partage son astuce anti-fatigue express pour rebooster votre énergie. que vous cherchiez des conseils pratiques ou de la motivation, cet épisode vous aide à  rester informé et prêt à  prendre soin de vous. au programme : parrainage jmc : promotion diètes 2026–2029 anti-fatigue express : l’astuce de jmc questions/réponses n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

séance questions/réponses : retour sur la tva de l’eau dans cette séance spéciale questions-réponses, jmc réagit avec franchise à  la hausse de la tva sur l’eau en bouteille. au programme : conseils santé, motivation et réponses directes à  vos questions du public. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

envie de sucre ? 10 astuces pour la couper dès aujourd’hui ! dans cet épisode, on parle de ces envies de sucre qui nous rendent la vie difficile ! 🎧 vous saurez : pourquoi vous avez toujours envie de sucre comment le cercle vicieux du sucre fonctionne 10 astuces simples pour réduire vos envies sans frustration : stabiliser la glycémie, choisir des collations stratégiques, boire des tisanes réconfortantes, trouver des alternatives intelligentes et même améliorer votre humeur et votre sommeil Écoutez maintenant et reprenez le contrôle sur vos envies de sucre ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

kimchi, kÉfir, fromage... les super avantages des aliments fermentés les aliments fermentés comme le kimchi, le kéfir, mais aussi la choucroute, certains fromages ou tout simplement les yaourts, sont des aliments aux pouvoirs santé incroyables. la fermentation de ces produits permet de développer un ensemble de bonnes bactéries qui vont venir alimenter votre microbiote et renforcer votre système immunitaire. de la soupe miso au kéfir ou autre kombucha vous allez découvrir tous les avantages santé de ces produits fermentés et comment les intégrer à  votre alimentation pour développer une bonne flore intestinale et une santé de fer. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr video sur le microbiote :mal de ventre, digestion difficile... comment avoir un bon microbiote intestinalhttps://www.youtube.com/watch?v=chfr-ehy7fw 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

série produits de fête #1 : le saumon fumé, oui… mais le bon ! dans cet épisode de la série produits de fête, le docteur vous guide pour réussir vos repas de fête sans tomber dans les pièges. nous abordons tout ce qu’il faut savoir sur le saumon fumé : conseils pour bien acheter vos produits de fête secrets pour reconnaître un saumon fumé de qualité infos nutritionnelles : oméga-3, protéines, calories astuces minceur pour intégrer le saumon fumé dans votre régime un guide express pour profiter pleinement de vos repas de fête avec du saumon fumé, en toute sérénité. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

maigrir en hiver : le moment idéal ? le match hiver vs Été dévoilé ! vous croyez que l’hiver vous empêche de maigrir ? et si c’était plutôt une opportunité ? dans cet épisode, découvrez le match hiver vs Été : énergie, appétit, grignotage, sport… on décortique comment chaque saison impacte votre corps et comment adapter facilement votre alimentation et vos routines selon la saison, éviter les pièges du grignotage et tirer parti de chaque période de l’année pour rester en forme. restez jusqu’à  la fin pour découvrir les 7 conseils essentiels pour maigrir efficacement en hiver ! 💡 vous allez découvrir : pourquoi on mange plus en hiver et plus léger en été les points positifs et négatifs de chaque saison pour la perte de poids les astuces pour rester motivé quand il fait froid quelle saison est la plus stratégique pour maigrir 7 conseils pratiques pour réussir votre minceur en hiver n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

ozempic, wegovy & mounjaro : ce que les labos ne vous disent pas (et pourquoi ça change tout) ozempic, wegovy ou mounjaro, vous les connaissez, ce sont ces médicaments initialement prévu pour lutter contre le diabète qui sont aujourd'hui utilisés et prescrit contre l'obésité et le surpoids. quels sont les effets de l'ozempic, du wegovy et du mounjaro et comment fonctionent-ils ? la perte de poids est-elle suffisante et durable ? quel est le coût de ces médicaments qui font maigrir et faut(-il suivre ce traitement à  vie ? maigrir sans effort, c'est le rêve de beaucoup. mais pour une véritable perte de poids efficace et durable, nou sallons voir que ces produits ne sont ni de vrais produits minceur ni des produits miracle. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

boissons light, grignotage et vos questions en direct ! boissons light, grignotage et vos questions en direct !entre idées reçues, réalité scientifique et conseils pratiques, on parle de boissons light, de grignotage et de toutes ces petites questions qui reviennent quand on veut mieux manger, dans cette session q&r pleine de bon sens. 💧 dans cet épisode : les boissons light : danger ou fausse peur ? pourquoi l’eau reste la meilleure option les édulcorants et leur vraie place dans l’alimentation le grignotage : comprendre plutôt que culpabiliser n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

une bonne soupe, c’est quoi ? recettes, astuces et secrets santé ! 🥣 découvrez l’art de la soupe comme jamais auparavant ! 🍲de la santé aux régimes, des veloutés digestifs aux recettes du monde, plongez dans un voyage gourmand et réconfortant. apprenez à  choisir vos légumes de saison, doser les féculents, transformer un simple bol en hors-d'Å“uvre ou en repas complet, et même dénicher les meilleures soupes du commerce. que vous soyez fan de soupes maison ou curieux des saveurs nordiques et exotiques, ce live vous révèle toutes les astuces pour savourer chaque cuillère. recettes simples, conseils savoir maigrir et secrets de dégustation sont au rendez-vous. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

viande rouge : danger ou fausse alerte ? 🥩 ce qu'on ne vous dit pas ! et si on remettait un peu de bon sens dans le débat ? on décrypte la polémique autour de la fameuse limite des 500 g par semaine, les risques supposés de cancer, et la confusion entre viande rouge et charcuterie. un épisode pour comprendre, relativiser et retrouver le plaisir de bien manger. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

les boissons hyper-proteinÉes : vous devez savoir à‡a ! les boissons hyper-protéinées sont de plus en plus consommées en france pour plusieurs raisons. les boissons hyper-protéinées sont consommées par les personnes qui font de la musculation ou du fitness pour prendre de la masse musculaire ou "réparer leurs muscles", par des personnes qui veulent perdre du poids ou encore par des personnes qui ont un besoin d'un apport en protéines particulier. quelles sont les conditions nécessaires pour qu'une boissons puisse porté ce nom de "hyper-protéinée" ? quelle teneur en protéines et quelle est leur composition ? vous allez tout savoir sur les boissons hyper-protéinées dans cette vidéo et si vous en consommez, vous pourrez ainsi faire le meilleur choix. eric favre, gerlinéa, apurna, chiefs, premier protein... on fait le tour des marques , et là  encore, aucune marque ne nous paye. simple liberté de parole :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

tca : quand manger devient un combat 🍽️ comprendre pour mieux s’en sortir cet épisode est consacré aux troubles du comportement alimentaire. pourquoi sont-ils en pleine explosion ? quels en sont les mécanismes profonds ? et comment les surmonter ? on explore ici les causes biologiques, psychologiques et sociales des tca, les conséquences sur le corps et l’esprit, et les stratégies thérapeutiques les plus efficaces aujourd’hui. un épisode pour mieux comprendre les relations complexes entre émotions, alimentation et identité, et pour redonner espoir à  celles et ceux qui se battent chaque jour pour retrouver un rapport apaisé à  la nourriture. 🎧 si vous connaissez quelqu’un concerné par les tca, partagez cet épisode : la compréhension est souvent le premier pas vers la guérison. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

perdu avec les Étiquettes alimentaires ? je vous explique tout ! les étiquettes alimentaires : composition en sucres, lipides, protéines, dont sucre, sucres ajoutés, additifs, conservateurs... la liste des ingrédients ? comment la comprendre et comment repérer les aliments bien composés et bons pour votre santé ? et les allégations du type "riche en vitamines", "source de fibres", "enrichi en calcium"... comment faire le tri parmi toutes ces informations pour dénicher les pièges et savoir faire les bons choix ? une nouvelle vidéo qui va vous aider dans vos choix alimentaires quotidiens pour bien manger, vous faire plaisir et prendre soin de votre santé, et peut-être aussi de votre portefeuille. :)vous avez repéré des pièges sur les emballages ? partagez-les en commentaire ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

kiri, vache qui rit : la vérité sur ces fromages à  tartiner pour enfants ! dans cet épisode, le dr jean-michel cohen décrypte sans tabou les célèbres fromages à  tartiner comme la vache qui rit et kiri.👉 sont-ils vraiment à  proscrire… ou simplement mal compris ?entre mythes, idées reçues et réalité nutritionnelle, on démêle le vrai du faux avec bienveillance, pédagogie et une touche d’humour. parce que mieux comprendre ce qu’on mange, c’est déjà  mieux manger. 🕒 chapitres :00:22 – fromages à  tartiner pour enfants : kiri ou vache qui rit ?03:02 – que cache vraiment la vache qui rit ?05:11 – kiri, fromage pourri ? la vérité sur sa composition 🧀07:01 – stop au dogmatisme alimentaire : on remet les pendules à  l’heure ⚖️ n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

manger bio : entre bienfaits et illusions ? 🌱 ce qu’il faut vraiment savoir manger bio : entre bienfaits et illusions ? 🌱 ce qu’il faut vraiment savoiron entend souvent dire que le bio, c’est meilleur pour la santé, pour la planète, pour tout. mais entre faits scientifiques, idées reçues et réalité du marché, où se situe la vérité ? 🌿 le dr jean-michel cohen fait le point sans langue de bois sur les principes du bio, ses vrais bénéfices (moins de pesticides, plus d’antioxydants, respect de l’environnement) mais aussi ses limites — prix, importations, et confusion entre “bio” et “santé”.comprenez ce qu’il y a vraiment dans nos assiettes et faire des choix éclairés sans se ruiner 🌱 n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

mes 5 règles d'or pour manger des féculents sans grossir les féculents sont souvent au coeur du débat nutritionnel. les féculents font-ils grossir ? faut-il manger des féculents le soir ? quelle quantité de féculents faut-il manger ? et quels féculents manger ? des pommes de terre, des pâtes, du riz, du pain ? même pendant un régim eil est conseiller de consommer des féculents, ils sont à  la source de votre énergie. voici pplus d'explications sur les féculents, les sources, les quantités à  consommer... 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

trop de protéines : quels risques, quels avantages ? les protéines sont vos alliées pour la santé et la performance, mais manger trop, c’est trop ! découvrez dans cet épisode pourquoi l’excès peut nuire à  vos reins et votre foie, quelle quantité vous convient vraiment selon votre poids, et pourquoi “plus” ne rime pas avec “mieux”. si vous voulez optimiser vos apports sans risque, voici votre guide pour manger malin et rester en forme. 💪 n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

vitamine e : la grande oubliée qui protège vos cellules (et votre santé !) aujourd’hui, on va parler d’une vitamine qu’on oublie souvent… la vitamine e. on la mentionne à  peine, et pourtant, elle joue un rôle essentiel pour notre santé : elle protège nos cellules, soutient notre système immunitaire et participe à  la prévention cardio-vasculaire. dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi elle est si importante, où la trouver naturellement, et comment en consommer juste ce qu’il faut - ni trop, ni pas assez. installez-vous confortablement, on fait le point sur la vitamine e. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

les secrets des centenaires enfin expliqués ! pourquoi les centenaires sont-ils centenaires ? l'alimentation des centenaires a-telle quelque chose de aprticulier ? et pourquoi repère-t-on plusieurs zones dans le monde qui regroupent plus de centenaires que les autres comme à  okinawa (japon) par exemple. quelle est la part de l'activité physique, quelle est la qualité de l'alimentation et de la vie sociale ? voici 7 points qui vont vous aider à  mieux comprendre comment vivre plus longtemps en bonne santé. l'alimentation est-elle le seulsecret de la longévité ? voyons ça de plus près... 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

les pâtes, plaisir ou piège ? bienfaits, limites et choix malins faut-il dire oui ou non aux pâtes ? 🍝 je vous explique tout : les avantages, les pièges et les bons choix santé à  faire !spoiler : pas besoin de les bannir 😋 n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le vrai secret de la vitamine d – soleil, alimentation et bons réflexes santé vous croyez tout savoir sur la vitamine d ? pourtant, entre le soleil, les aliments et les compléments, beaucoup se trompent encore. voici enfin le vrai secret pour ne plus en manquer naturellement. on fait le point sur tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine d… dans le soleil et dans votre assiette. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

que cachent les yaourts à  0% nature, bio, brassÉs, lait de chàˆvre... ? les yaourts à  0% occupent une place importante dans le rayons des yaourts. mais entre les yaourts 0% nature, les yaourts 0% brassés, les yaourts 0% bio, au lait de chèvre... quelles sont les vraies différences nutritionnelles ? en bonus, le dr jean-michel cohen, jette un coup d'oeil sur les yaourts grecs aux fruits... mais c'est juste par gourmandise :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

live exceptionnel : vos questions nutrition & perte de poids ! ce vendredi, un live inédit avec le docteur ! nutrition, perte de poids, idées reçues : on fait le tri ensemble. comment perdre 50 kg durablement ? l’alcool freine-t-il vraiment l’amincissement ? les produits laitiers, amis ou ennemis ? des réponses claires, sans détour, en direct ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

mal de ventre, digestion difficile... comment avoir un bon microbiote intestinal le microbiote, et plus précisément le micorbiote intestinal est ce que qu'on appelle votre deuxième cerveau. des milliards da bactéries qui colonisent votre intestin et qu'il faut entretenir pour avoir une santé de fer. quels sont les aliments pour favoriser un bon microbiote et à  l'inverse quels sont les aliments à  éviter pour ne pas endommager votre microbiote. mal de ventre, digestion difficile, immunité en baisse ? avec cette vidéo vous allez apprendre à  ajuster votre alimentation pour que votre microbiote soit le plus efficace possible. ainsi vous passerez l'hiver en résistant aux virus et autres maladies de saison. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en description de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

régimes en 2025 : lequel choisir ? top tendances & conseils nutrition plongeons dans le grand sujet des régimes en vogue actuellement. vous avez sûrement entendu parler du jeûne intermittent, du régime keto, du végétarien, du sans gluten ou encore du régime méditerranéen… mais lequel choisir ? dans cet épisode, on explore leurs forces, leurs limites, et surtout comment trouver l’approche la plus adaptée à  vos objectifs, votre santé et votre mode de vie. pas de recette miracle, mais des repères clairs pour vous aider à  faire le bon choix. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

mangez ça cet automne pour éviter de tomber malade ! pourquoi l’automne est-il une période à  risque pour la santé ? 🍁 dans cet épisode, on explore pourquoi les changements de température favorisent la circulation des virus et ce que vous pouvez faire pour y faire face. on parle aussi d’aliments clés pour soutenir votre système immunitaire, avec des bienfaits reconnus, afin d’aider votre corps à  mieux se défendre contre les virus et microbes. un guide pratique pour manger malin à  l’automne et rester en forme naturellement, tout en préparant votre organisme pour l’hiver. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

pain de mie (harris, carrefour, gerblé) : encore une arnaque marketing ? le rayon du pain de mie s'est lui aussi beaucoup développé ces dernières années. sans croûte, source de fibres, sans huile de palme... quelle est la composition des pains de mie industriels ? dans la vidéo d'aujourd'hui, le dr jean-michel cohen décrypte 2 pains de mie harris, un pain de mie carrefour et un pain de mie gerblé dit diététéque... vous verrez qu'il y a des surprises. entre les listes d'ingrédients et les compositions, il faut savoir lire en tre les lignes pour faire le bon choix quand vou sallez faire vos courses. vous aimez l epain d emie ? cette vidéo va peut-être vous faire changer d'avis... ou alors vous inviter à  lire les compositions de plus près avant de les acheter. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

🍲 plats cuisinés et régime : comment les intégrer sans culpabiliser et si on arrêtait de croire que le régime doit être une punition ? dans cet épisode, on casse les idées reçues : les plats cuisinés peuvent être diététiques, savoureux et parfaitement compatibles avec une perte de poids durable.👉 on vous montre comment composer des plats équilibrés, sans frustration.👉 on parle de plaisir, de partage, de vraie vie.👉 et surtout, on vous rappelle une chose essentielle : rien n’est interdit quand on respecte son corps et ses envies. parce qu’un régime qui vous prive de tout plaisir est voué à  l’échec.parce que manger, c’est aussi vivre et se faire du bien. ❤️ n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

au supermarché : j'achète ou j'achète pas ? mes solutions pour faire les bons choix au supermarché, nous sommes souvent perdus au milieu des rayons. quel produit choisir ? celui-ci est-il meilleur que celui-là  ? comment déterminer son choix ? avec ce nouveau "guide d'achat pour bien manger " (first ed.) qui vient de sortir, je décortique 700 produits de cnosmmation courante. je vais vous montrer les astuces à  avoir pour faire les bons choix. liste des ingrédients, valeurs nutritionnelles, pièges marketing... vous allez apprendre à  faire des choix alimentaires malins pour mieux manger et gérer votre budget. bien manger ce n'est pas toujours plus cher, c'est aussi faire les bons choix en repérant les bonnes informations. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). vous pouvez trouver le livre dans toutes les bonnes librairies ou encore ici sur le net: https://www.amazon.com/guide-dachat-pour-bien-manger/dp/2412102945 pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch : https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen #supermarché

le guide d'achat pour bien manger : acheter malin, manger sain ! 🔥 reprenez le pouvoir sur votre alimentation ! le nouveau livre du docteur, le guide d'achat pour bien manger, est enfin disponible. ce guide pratique vous aide à  décrypter les étiquettes, à  faire les bons choix au supermarché et à  mieux manger sans dépenser plus. découvrez comment consommer intelligemment et ne plus vous laisser influencer par les stratégies de l’industrie agroalimentaire. un outil indispensable pour allier santé, économies et bon sens ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

cottage cheese : l’aliment protéiné à  découvrir ! on commence avec les dernières nouvelles du docteur : entre les lives, un nouveau livre tout juste sorti et quelques passages télé, ça bouge ! ensuite, cap sur le sujet du jour : le cottage cheese ! ce fromage frais, léger et ultra-protéiné fait sensation. 🧀💪décortiquons alors sa composition, ses avantages, et surtout les mille façons de l’intégrer à  vos recettes du quotidien. et pour ne rien laisser au hasard, on le compare aux autres stars du rayon frais comme le yaourt grec et la ricotta. bref, tout ce qu’il faut pour faire le bon choix ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

régime sans sucre ou presque – tendance ou véritable solution ? dans cet épisode, on plonge au cÅ“ur d’un sujet qui fait beaucoup parler : le régime sans sucre. est-ce une véritable solution pour perdre du poids et stabiliser son alimentation, ou juste un effet de mode éphémère ? ce thème est issu du nouveau livre "guide d’achat pour bien manger", qui sort ce jeudi 📖. l'objectif est de vous aider à  distinguer les régimes sérieux de ceux qui sont basés sur des idées reçues. 🚨 rappel : avant de commencer un régime, consultez toujours une diététicienne ou un professionnel de santé pour un suivi adapté à  votre profil. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

régime cétogène : bon ou mauvais pour la santé ? le régime cétogène est partout dans les discussions, mais faut-il vraiment s’y mettre ? dans cet épisode, nous faisons le point sur cette tendance alimentaire : bienfaits, risques et pièges à  éviter. que vous cherchiez à  perdre du poids ou à  manger plus sainement, découvrez ce que le keto diet peut (ou non) vous apporter. 📩 À ne pas manquer ! notre nouveau livre le guide d'achat pour bien manger sort la semaine prochaine.restez à  l’écoute pour être parmi les premiers à  le découvrir ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

la différence entre vraie faim et simple envie qui change tout vous avez souvent l’impression d’avoir faim… mais est-ce vraiment de la faim ? 🍽️le dr jean-michel cohen vous explique les 3 types de faim : la vraie faim, les envies alimentaires et les pulsions émotionnelles. apprendre à  les distinguer, c’est la clé pour mieux gérer son poids, éviter les grignotages et retrouver un rapport serein avec la nourriture. dans cet épisode vous allez découvrir comment reconnaître la vraie faim, reconnaître les signaux qui trahissent une envie ou une pulsion et apprendre des astuces simples pour ne plus confondre faim et gourmandise. cet épisode est faite pour vous si vous cherchez à  : perdre du poids durablement comprendre vos sensations alimentaires apprendre à  écouter votre corps 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen 🔔 abonnez-vous à  la 1ère chaîne nutrition de france pour recevoir chaque semaine mes conseils pratiques et mes explications claires sur l’alimentation, la santé et la perte de poids. 👉https://www.youtube.com/c/drjeanmichelcohennutritionniste 👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

maigrir avec des médicaments : vérités, risques et conseils essentiels peut-on réellement perdre du poids grâce à  des médicaments comme le saxenda, wegovy, mounjaro ou zepbound ? 🎙️ dans cet épisode, nous faisons le point sur ces traitements qui suscitent autant d’espoirs que de débats. nous verrons comment ils agissent sur l’insuline, le glucagon et la satiété, mais aussi leurs bénéfices réels, leurs effets secondaires et quand il vaut mieux les éviter. entre informations scientifiques fiables et idées reçues, nous vous guidons pour mieux comprendre ces traitements et savoir s’ils sont adaptés à  votre situation. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

poudre de cacao : la vérité sur ce que vous achetez 🍫⚠️ dans cet extrait du guide d’achat pour bien manger (sortie le 18 septembre), découvrez un regard expert sur le cacao, ses bienfaits et la meilleure façon de l’utiliser. 🌱 on passe en revue les poudres de cacao les plus connues pour analyser leur composition, leur taux de cacao, et leur qualité nutritionnelle, afin de déterminer quelles marques privilégier et lesquelles éviter absolument. un guide essentiel pour mieux choisir vos aliments et profiter des atouts du cacao, tout en évitant les pièges du sucre et des additifs. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

plats prÉparÉs marie, fleury michon, carrefour... lesquels choisir ? les plats préparés sont pratiques et rapides… mais que valent-ils vraiment pour votre santé ?dans cette vidéo, je décrypte plusieurs plats préparés très connus : marie, fleury michon, carrefour, et d’autres encore. j’analyse en détail leur composition nutritionnelle : calories, graisses, sel, sucres, protéines, additifs, et je les compare entre eux.résultat : certains plats préparés sont beaucoup moins intéressants qu’on ne le croit, tandis que d’autres peuvent dépanner sans trop de dégâts.À la fin de la vidéo, vous saurez quels plats préparés choisir et lesquels éviter pour faire de meilleurs choix au quotidien.dites-nous en commentaire quel plat préparé vous consommez régulièrement ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

alerte nutrition ! la baguette pas chère et les figues : la face cachée révélée ⚠️ alerte alimentation – dans cet épisode, on s’intéresse à  deux sujets qui touchent directement notre assiette : la baguette vendue à  prix réduit, qui peut cacher des petites risques pour la qualité de ce que nous mangeons, et les figues, souvent présentées comme un fruit sain et de saison, mais qui s’avèrent très riches en sucre et parfois compliquées à  digérer. ensemble, on décrypte les pièges marketing et on voit comment faire les bons choix alimentaires sans culpabiliser, tout en gardant le plaisir de manger. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

🍳 mode alimentaire du jour : pourquoi miser sur les protéines ? les produits protéinés sont partout : yaourts enrichis, barres, boissons, plats préparés… mais sont-ils vraiment indispensables ? dans cet épisode, on décrypte leurs effets sur la satiété et la santé, les risques liés à  une consommation excessive, et les pièges marketing qui les entourent. l’objectif : vous donner les clés pour intégrer les protéines à  votre alimentation de façon équilibrée, en privilégiant le plaisir et le bon sens, sans gaspiller ni votre argent ni votre santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

thon et politique : quand la peur dicte l’assiette dans cet épisode, on explore les polémiques alimentaires qui font débat : le retrait du thon en restauration collective, les inquiétudes autour du mercure, les décisions influencées par le buzz plutôt que par la science, et les vrais dangers révélés par la recherche, comme les aliments ultra-transformés. on parle aussi des régimes post-vacances et pourquoi reprendre un régime strict n’est pas forcément la meilleure idée. avec un regard critique et accessible, on démêle le vrai du faux pour mieux comprendre ce qui menace réellement notre santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le vrai visage du sucre : ami ou ennemi pour votre santÉ ? le sucre, les glucides, les sucres simpes ou sucres complexes, les sucres lents ou les sucres rapides... le sucre est aujourd'hui accusé de tous les maux : obésité, diabète, cancer... parfois à  juste titre mais le sucre est-il vraiment un poison comme beaucoup le disent. il existe différents types de sucres et différentes façons de le consommer. aujourd'hui, je vous explique comment bien consommer le sucre, selon ses différentes formes car entre le "j'arrête le sucre" et "je le consomme intelligemment", il y a une différence. et d'ailleurs, quand on dit "j'arrête le sucre!" de quoi parle-t-on exactement ? 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch : https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen #nutrition

🍭 les bonbons, plaisir coupable ? peut-on les aimer sans danger ? quels bonbons sont les plus mauvais pour ta santé ? et surtout, comment garder le plaisir du sucré sans excès ni culpabilité ? décortiquons 6 grandes catégories de confiseries : bonbons gélifiés, durs, acidulés, chocolatés ou enrobés, réglisses… et même les versions “sans sucre”. au programme : analyse de leur composition, mise en lumière des inconvénients, et un verdict transparent pour chaque type. et parce que se faire plaisir fait aussi partie de l’équilibre, des astuces pratiques pour gérer les envies de sucré, sans frustration et avec bienveillance. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

vous mangez mal vos féculents (voici pourquoi) les féculents : coupables désignés ? on les pointe du doigt, on les raye des assiettes, on les accuse de tous les maux… mais si on s’était trompé depuis le début ? dans cet épisode, on démonte les clichés. stop aux idées reçues ! les féculents ne sont pas vos ennemis. ce sont des carburants essentiels pour le corps, même en période de régime. ce n’est pas leur présence qui pose problème, mais la manière dont on les consomme. restez à  l’écoute pour mieux comprendre les véritables atouts nutritionnels des féculents, et pour apprendre à  les intégrer judicieusement dans une alimentation saine et équilibrée. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

tu manges ces barres de céréales tous les jours ? découvre la vérité ! on pense souvent que les barres de céréales sont une collation saine, légère et pratique. mais que contiennent-elles vraiment ? dans cette vidéo, je décrypte la composition des barres de céréales du commerce : sucre, graisses, additifs, calories… et vous allez voir que leur image “healthy” ne correspond pas à  la réalité, c'est pour ça qu'en fin de vidéo, je vou sdonne une alternative saine aux barres de céréales. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

cadmium dans nos assiettes : faut-il s’inquiéter ? le cadmium, métal lourd toxique, s’invite dans notre assiette plus souvent qu’on ne l’imagine : présent dans les sols, les engrais et même dans certains produits bio comme le cacao, il soulève des questions sur les aliments les plus concernés, les risques pour la santé et les personnes les plus sensibles. dans cette vidéo, nous expliquons ce qu’est le cadmium, comment il se retrouve dans nos repas, quels aliments sont touchés, et surtout comment limiter son impact sans céder à  la panique. l'objectif : vous aider à  faire les bons choix sans céder à  la panique. car bien manger ne veut pas dire tout interdire, mais plutôt varier, savourer et garder le bon sens nutritionnel comme meilleure défense. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

poisson et régime ? on creuse le sujet ! pourquoi associe-t-on toujours le poisson aux régimes ? 🐟 faible en calories, riche en protéines et en oméga-3, il soutient le cÅ“ur, le cerveau et la gestion du poids. mais attention : consommation responsable (durabilité, mercure), risques d’allergies, dosage adapté et assaisonnements équilibrés sont essentiels pour en tirer tous les bienfaits. 🌱✨ n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

rÉgime & nutrition : pourquoi on n'y comprend plus rien ? aujourd'hui, la nutrition c'est devenu une affaire de courants, de modes, de tendances... comment manger équilibré, peut-on manger tel ou tel aliment pour sans prendre de risques pour sa santé ? entre les régimes des années 80 aux régimes d'aujourd'hui, qu'est- ce qui a vraiment changé ? et pourquoi il y a-t-il autant de spécialistes de la nutrition aujourd'hui ? faisons un point sur ce qu'est la nutrition aujourd'hui et avec elle, la notion de régime. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

les superstars de l’été : soleil & légumes santé ! passez un moment convivial avec le docteur autour d’actualités estivales, de conseils nutrition et de petites histoires de vacances. ensemble, explorez les trésors de l’été : tomates, poivrons et autres légumes colorés qui boostent votre santé, sans oublier la vitamine d, essentielle pour l’énergie et le moral. entre jus frais, glaces et plaisirs légers, découvrez comment savourer la belle saison tout en restant en forme, dans une approche à  la fois naturelle, simple et pleine de bonne humeur. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

wasa, pain ou biscottes ? voici le meilleur choix au petit-dÉjeuner les biscottes sont-elles vraiment meilleures que le pain ? et que valent les wasa, heudebert, carrefour ou les biscottes "complètes" au petit-déjeuner ? dans cette vidéo, je décrypte la composition réelle de ces produits : fibres, sucres, matières grasses, sel, calories… et je vous aide à  faire le bon choix nutritionnel, sans vous laisser piéger par le marketing et composer un petit déjeuner (ou faire une bonne collation).vous allez être surpris : certaines biscottes sont loin d’être saines ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

vacances, régime… sauter un repas, liberté ou erreur ? sauter un repas, est-ce vraiment grave — surtout pendant les vacances ou quand on suit un régime ? dans cet épisode, on parle de plaisir, d’approche intuitive, et des pièges à  éviter quand on veut bien faire et éviter de se frustrer. des conseils simples et bienveillants pour profiter pleinement des vacances, sans culpabilité. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

gras du ventre : vous faites attention à  ce que vous mangez, vous bougez… et pourtant ce petit ventre reste ? dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le gras du ventre est si difficile à  perdre, même quand on fait tout "comme il faut". métabolisme, hormones, activité physique, erreurs courantes : on fait le point ensemble. et surtout, je vous donne des conseils concrets et efficaces pour enfin le faire partir durablement, parce qu'avoir un gros ventre, ou même un petit bourrelet affectueux, cela peut parfois nous déranger n'est-ce pas ? :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch : https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen #grosventre #grasduventre #maigrirduventre

pizza et pâtes au régime : astuces pour bien manger vous rêvez de pizza et de pâtes sans culpabilité ? c'est possible, même en plein régime ! on vous révèle toutes les infos et astuces pour savourer vos plats italiens préférés sans compromettre vos objectifs. on aborde les portions idéales, le choix des ingrédients, les conseils pour manger au restaurant, et même des recettes alternatives pour se faire plaisir. parce que rien n'est interdit, l'important est de savoir s'organiser ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

apéro des vacances : boissons, bouchées et bons moments c'est un épisode spécial apéritif, où plaisir, tradition et équilibre se rencontrent. on vous dévoile tout pour trinquer malin ! on explore ensemble tout ce qui fait le charme (et parfois les pièges) de l’apéro - plaisir, équilibre, astuces nutrition… tout y passe ! 🥂 des options légères comme l’eau gazeuse ou le jus de tomate🍷 les classiques gourmands : vins, bières, kir, martinis, cocktails…🧀 sans oublier les accompagnements savoureux : noix, fromages, pain, charcuterie… un apéro équilibré, c’est possible — et on vous montre comment !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

superaliments, régimes et arnaques : vérités sur les tendances les superaliments : simple tendance ou véritable coup de pouce pour votre santé ? 🤔 on en entend parler chaque année, mais sont-ils vraiment à  la hauteur de leur réputation ? dans cet épisode, on démêle le vrai du faux. vous découvrirez également ce qu'on ne vous dit pas toujours sur les tendances nutritionnelles.entre plaisir, science et vigilance, repensez votre alimentation, évitez les pièges du marketing et retrouvez le vrai sens du “bien manger”. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

charcuterie : interdite, autorisée… ou à  doser ? dans cet épisode, on s’attaque à  un sujet croustillant : la charcuterie ! peut-on encore en profiter sans culpabiliser ? faut-il vraiment la rayer de nos assiettes ? et ces fameux nitrites, on en parle ? on démystifie tout ça en toute clarté, pour vous aider à  faire des choix plus malins sans renoncer au plaisir. spoiler : il est possible d’aimer le saucisson et sa santé ! 🎧 installez-vous, ouvrez grand les oreilles (pas le frigo), et laissez-vous guider ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

jeà›ne intermittent vs jeûne prolongé vs jeûne hydrique : lequel choisir ? (dangers & bienfaits) le jeûne à  la cote et notamment le jeûne intermittent. mais il existe d'autres types de jeûnes qui peuvent parfois être mis en avant par des influenceurs ou autres guides spirituels : jeûne prolongé, jeûne hydrique... comment considérer ces différents jeûnes; comment les interpréter et quels sont les conséquences de ces jeûnes. perte de poids ou quête spirituelle, les jeûnes existent dans les religions depuis des centaines d'années mais aujourd'hui, ils sembelent être pratiqués aujourd'hui sans vraiment de fondement ou de connaissance suffisante pour en éviter les danger. dans cette vidéo, je vous explique les différents types de jeûnes et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur la santé. perte de poids ou spiritualité, on ne pratique pas un jeûne sans un cadre bien défini. explications. 👉faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen

les légumes : ce que vous ignorez (encore) et pourquoi ça compte 👉 en brisant les tabous autour des légumes, on réalise qu’ils ne sont pas juste un accompagnement dans l’assiette, mais un pilier de notre santé. mieux les comprendre, mieux les cuisiner, mieux les transmettre à  nos enfants, c’est déjà  faire un pas vers une alimentation plus consciente et plus équilibrée. alors, si les légumes ont longtemps été boudés, il est temps de leur redonner la place qu’ils méritent. 🌿n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

top 5 des recettes de salades d'ÉtÉ fraàŽches et faciles : laquelle est la plus ÉquilibrÉe ? l'été, c'est l'heure des salades ! découvrez mes 5 recettes de salades incontournables pour rester en forme : salade niçoise authentique, tomate-mozzarella à  l'italienne, salade du chef (qui est un peu fourre tout), taboulé, caesar salad crémeuse et les poke bowls tendance en bonus ! dans cette vidéo, je vous dévoile toutes les valeurs nutritionnelles, les apports en protéines et vitamines, plus mes astuces pour des salades équilibrées pour faire de bons repas. parfaites pour vos déjeuners au bureau, pique-niques ou dîners légers d'été - riches en nutriments, faibles en calories et idéales pour l'hydratation ! merci aux créateurs de contenu à  qui nous avons emprunté les images d'illlustration :@bfmtv reportage avec julia sedefdjianhttps://www.youtube.com/watch?v=vyf9hxyntio@yoncook salade tomate mozarellahttps://www.youtube.com/watch?v=vyf9hxyntio@chefmicheldumas la salade grecquehttps://www.youtube.com/watch?v=jh6_0o5c-_o@hervecuisine la salade caesarhttps://www.youtube.com/watch?v=r9cviryimuq 👍 likez et abonnez-vous pour plus de recettes healthy ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration , écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #saladeete #recettessaines #nutrition #pokebowl #saladenicoise #taboulé #cuisinefacile #alimentationequilibree

saumon, poissons gras : l’envers du décor ! le saumon est partout, mais est-il vraiment l'allié santé que l'on croit ? et qu'en est-il des autres poissons gras ? faisons le point sur ces stars de l'océan : bienfaits, pièges à  éviter et quels poissons privilégier pour faire le plein d'oméga-3 sans compromis. vous êtes prêt à  changer votre regard sur ce que vous mettez dans votre assiette ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

fast-foods : stop ou encore ? l'enquête avec expert et sondage ! obsédé(e) par le fast-food ou décidé(e) à  l'éliminer ? rapide, pratique... mais est-il vraiment nécessaire d'arrêter d’en manger ? la question fait débat ! dans cet épisode, nous avons mené l'enquête. notre expert en nutrition vous révèle ce que les fast-foods cachent vraiment, et décrypte les résultats exclusifs du sondage. obtenez des réponses claires et des stratégies simples pour mieux manger au quotidien !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

quels aliments rendent ta peau magnifique ? belle peau : découvrez les 5 familles d'aliments qui vont transformer votre teint naturellement !dans cette vidéo de près de 7 minutes, je vous révèle les secrets nutritionnels pour avoir une peau éclatante et rayonnante. vous allez découvrir comment certains aliments peuvent être vos meilleurs alliés beauté ! antioxydants; anthocyanes; flavonoides... ce que vous allez apprendre :✅ les 5 familles d'aliments essentiels pour une belle peau✅ comment intégrer ces aliments dans votre routine quotidienne✅ les nutriments clés pour un teint lumineux=✅ des conseils pratiques et faciles à  appliquer 🥑 les aliments pour une peau parfaite incluent :les antioxydants naturelsles oméga-3 pour l'hydratationles vitamines essentiellesles minéraux pour la régénération cellulaire que vous cherchiez à  améliorer votre nutrition, perdre du poids ou simplement avoir une peau plus belle, cette vidéo est faite pour vous ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #bellepeau #nutrition #alimentssanté #peauparfaite #conseilsbeauté #antioxydants #vitaminespeau #nutritionsanté #pertedepoidsnaturelle #beauténaturelle

protéines : faut-il vraiment en manger autant ? 🤔 protéines partout, mais faut-il vraiment en avaler autant ? aliments enrichis et calculs à  la louche, on vous dit tout : combien en consommer, où les trouver, et surtout… pourquoi trop, c’est parfois risqué pour vos reins et votre foie. un épisode pour remettre du bon sens dans votre assiette — sans stress, sans tableau excel, juste l’essentiel !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

pamplemousse et médicaments : un duo incompatible le pamplemousse regorge de vertus, mais attention : il peut gravement interférer avec certains de vos médicaments. on vous révèle les effets inattendus qui risquent de nuire à  l'efficacité ou à  la sécurité de vos traitements. ne prenez pas de risques : informez-vous absolument avant d'en consommer !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

sucre de coco : bon choix ou fausse bonne idée ? le sucre de coco est partout, souvent présenté comme l'alternative saine ultime. mais au-delà  des affirmations, que cache-t-il vraiment ? on démystifie ce produit tendance en explorant sa fabrication, son impact nutritionnel (indice glycémique, vitamines, minéraux...), et en comparant ses réels avantages et limites par rapport aux autres sucres. faites le bon choix en toute connaissance de cause !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps avec ces astuces faciles pour préparer vos salades, vos barbecues et profiter des produits de saisons sans vous priver (mais en faisant attention n'est-ce pas !), vous allez passer un été sans prendre de poids. l'été je vous propose souvent la formule 50/50. je ne perds pas de poids, mais je n'en prends pas non plus ! pour un body-summer dans lequel vous allez vous sentir à  l'aise (il n'est pas question ici de se transformer en top model) et avoir la pêche tout l'été, suivez bien ces conseils. fruits de saison, astuces barbecue, comment profiter sans faire exploser les compteurs... regardez bien cette vidéo et partagez vos astuces (recette de salades ou autres) dans les commentaires ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec...👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram : / dr.jeanmichelcohen 👤 facebook: / regimecohen 📽 tiktok: / drjeanmichelcohen

foie gras : êtes-vous concernés ? le foie gras (nash ou stéatose hépatique) est une maladie qui touche de plus en plus de personnes, souvent sans le savoir. silencieuse et dangereuse, elle peut évoluer à  bas bruit. regardez ce live pour comprendre la véritable nature de cette affection, les profils à  risque, les méthodes pour la dépister et les stratégies clés pour préserver la santé de votre foie dès aujourd'hui !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

objectif ventre plat : comment perdre du gras du ventre ? on s'attaque à  la question qui fâche : peut-on vraiment dire adieu à  la graisse tenace du bas du ventre ? oubliez les solutions miracles ! dans cette session, on vous livre les stratégies concrètes qui donnent des résultats. découvrez les pièges à  éviter, les piliers essentiels (alimentation, sport, bien-être mental), et comment les appliquer facilement dans votre vie, pour un ventre plus plat sans frustration.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

on ne mange plus comme avant! entrée/plat/dessert: c'est fini ? est-ce qu'un plat unique peut couvrir les apports nutritionnels d'un repas ? le modèle entrée/plat/dessert est-il le meilleur modèle alimentaire ? le modèle des 3 repas par jour ou des 3 étapes entrée, plat et dessert pour les repas sont des constructions culturelles et sociales. ecole, travail, restauration collective... cela permet d'organiser les choses, mais cela correspond-il à  notre rythme biologique à  toutes et à  tous ? certaines personnes ne prennent pas de petit-déjeuner et se portent très bien. alors si à  la place du traditionnel entrée, plat, dessert, on ne mangeait qu'un seul plat ? voici comment faire, grâce au livre "1 plat et basta" first editions qui vietn de sortir. 70 recettes de plats uniques et équilibrés pour faire des repas complets ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #recettes

régimes rapides : maigrir vite… mais à  quel prix ? ils promettent des résultats spectaculaires en un temps record : les régimes rapides font rêver… mais à  quel coût ? derrière la perte de poids éclair se cachent souvent des déséquilibres nutritionnels, une reprise de poids inévitable, et parfois même des risques pour la santé. dans un monde où l’apparence prime et où la pression du « corps idéal » est omniprésente, ces méthodes séduisent de plus en plus. mais sont-elles vraiment efficaces ? et surtout, sont-elles durables ? plongeons ensemble dans les coulisses de ces régimes express pour démêler le vrai du faux.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

boissons, aliments : bien s’hydrater sous la chaleur avec la chaleur actuelle, bien s'hydrater est plus crucial que jamais ! dans ce live, on explore l'hydratation sous tous ses angles : comment équilibrer vos apports entre boissons et aliments, et pourquoi une bonne hydratation est vitale pour votre santé. découvrez le top 6 des aliments champions de l'hydratation et apprenez à  éviter les boissons trompeuses qui, en période de canicule en particulier, pourraient causer plus de tort que de bien. Évitez les coups de chaleur et gardez la pêche !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

spiruline, collagàˆne, kÉfir & matcha : 4 super-aliments qui changent tout ? spiruline, collagène, kéfir et matcha, ces 4 produits (super-aliments ?) sont très à  la mode en ce moment et font parler d'eux pour des bienfaits santé que beaucoup s'accordent à  valider. mais qu'en est-il vraiment ? quelle quantité de spiruline consommer pour que cela marche vraiment et que contient-elle ? et le collagène, marin ou bovin, est-ce que ça marche ? quant au kéfir et au matcha que peuvent-ils apporter pour notre santé ? toutr d'horizons de ces "super-aliments" dont tout le monde parle ! ✅ spiruline - protéines + Énergie naturellela micro-algue la plus riche en protéines au monde (60-70%) ! parfaite pour combattre la fatigue, renforcer le système immunitaire et compléter une alimentation végétarienne. dosage optimal, meilleurs moments de prise et comment éviter les effets secondaires.✅ collagàˆne - anti-âge + articulationsle secret d'une peau ferme et d'articulations souples ! analyse des différents types (marin, bovin, peptides), quelle est son efficacité réelle ?✅ kÉfir - probiotiques + digestionplus puissant que le yaourt avec ses 30+ souches probiotiques ! restaure votre microbiote intestinal, améliore l'immunité et facilite la digestion.✅ matcha - antioxydants + concentration130x plus d'antioxydants que le thé vert classique ! boost mental sans nervosité, aide-til à  la perte de poids et à  la protection cellulaire ? 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #spiruline #collagene #matcha #kefir

le cadmium et le plastique dans l'eau : comment faire ? aujourd'hui, on s'attaque à  un double scandale qui fait parler : la présence insoupçonnée de microplastiques dans nos bouteilles d'eau en verre et le cadmium, ce métal lourd qui peut contaminer notre alimentation. pas de panique inutile, mais une vraie mise au point. dans cet épisode, on explore : ce que ces substances sont et pourquoi elles posent problème. les aliments les plus exposés. ce que les études scientifiques révèlent sur leurs effets sur la santé. et surtout, des conseils concrets pour réduire les risques, avec les recommandations du programme savoir maigrir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

ballonnements : pourquoi votre ventre gonfle et comment y remédier ! vous avez souvent le ventre gonflé ? dans cet épisode, découvrez les causes possibles de ballonnements : stress, alimentation, microbiote intestinal… on vous explique ce qui se passe dans votre ventre et comment y remédier grâce à  des conseils simples, des aliments à  privilégier, et ceux à  éviter. retrouvez le confort et la légèreté au quotidien !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

glaces en été : craquer sans culpabiliser ? l'été et les glaces : un duo inséparable, mais pas toujours compatible avec vos objectifs ? découvrez des astuces pour savourer vos desserts glacés préférés sans culpabilité. voici un guide pour faire les bons choix, identifier les surprises caloriques et intégrer les glaces à  votre équilibre estival. fêtez l'été sans compromis sur votre ligne !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

marche, course, natation, musculation... : trouvez le sport qui vous convient pour être en bonne santé, il est important de conserver une bonne activité physique, vous l’entendez partout ! et c’est vrai. mais quelle sport choisir ? la marche ? la natation ? le vélo ? la musculation ou encore le tennis ? mais quel sport vous fait dépenser le plus ? et quels sont les avantages et les inconvénients de tel ou tel sport… perte de poids, amélioration de la santé cardiovasculaire, allongement de la durée de vie… vous allez tout savoir sur le sport et vous allez pouvoir choisir votre sport en fonction de votre objectif ! partagez votre activité physique et vos astuces en commentaire ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #sport #santé

Étiquettes alimentaires : apprenez à  les lire ! manger sainement, c'est facile quand on sait lire entre les lignes des étiquettes ! fini la confusion : cet épisode vous guide pour déchiffrer les informations essentielles. calories, sucres, matières grasses... nous vous expliquons comment les interpréter pour optimiser votre nutrition. devenez un consommateur autonome et donnez à  votre corps ce qu'il y a de mieux.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

régime en vacances : le suivre, l’adapter ou le mettre en pause ? hôtel, club de vacances, séjours entre amis… les vacances sont souvent synonymes de plaisir et de lâcher-prise. mais quand on suit un régime, faut-il maintenir le cap ou adapter ses habitudes ? des stratégies simples comme le 50/50 ou les repas de récupération… comment profiter sans culpabiliser, tout en revenant à  son poids de départ. 🎯 objectif : vous aider à  trouver le bon équilibre entre plaisir et discipline, pour des vacances sereines et sans frustration.📌 À écouter avant de faire vos valises !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

les 6 meilleurs fruits à  croquer cet ÉtÉ cet été, avec la chaleur croquer un bon fruits est toujours un plaisir. voici les 6 fruits que je vous recommande cet été : le melon, la pastèque, les abricots, les fraises mais aussi la mangue!!!taux de sucre, index glycémique, teneur en vitamines... croquez des fruits cet été et croquez la vie !! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #pastèque #melon #fraises

shilajit - la hype, l'espoir, les risques le shilajit : tonique ancestral aux multiples bienfaits supposés. dans cet épisode, on explore ses usages traditionnels, ses effets potentiels sur la vitalité, la mémoire, la libido… mais aussi les risques liés à  sa consommation. peut-on vraiment en prendre ? et comment ? on vous dit tout ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

🧀 les 3 fromages star de l’été ! ☀️ envie de fraîcheur et de saveurs cet été ? découvrez les 3 fromages incontournables qui sublimeront vos salades, apéros gourmands et repas légers sous le soleil ! 🧀 mozzarella, feta, burrata... plongez dans leurs secrets : pourquoi ils sont parfaits pour l'été, comment les intégrer facilement à  vos plats avec des astuces de préparation simples, et des conseils nutrition pour vous faire plaisir sans compter !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le rÉgime nordique : le meilleur régime pour la santé et la planète ? le régime nordique qui fait parler de lui depuis quelque temps est un régime, ou plutôt un type d'alimentation qui semble correspondre aux tendances actuelles sur la santé et l'écologie (qui ne devraient pas être des tendances mais durable dans le temps). avec une alimentation riche en bonnes protéines, avec de bonnes matières grasses, riche en fibres et en antioxydants, le tout favorisant les produits locaux, le régime nordique apparaît comme sain et les niveaux d'obésité en scandinavie (sauf en finlande) sont plus bas que dans le reste de l'europe. voyons ensemble ce que le régime nordique nous réserve et comment composer un bon repas, façon scandinave. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #regimenordique #regime #nutrition

le riz : l'ingrédient star mondial décrypté ! le riz est un incontournable de nos assiettes, mais on se pose souvent la question : est-il vraiment bon ou mauvais pour notre santé ? on met les pendules à l'heure et démêle le vrai du faux. on explore ses apports nutritionnels, les différentes variétés comme le riz blanc ou complet, son indice glycémique, et la question du gluten. vous découvrirez aussi des astuces pratiques et les portions idéales pour intégrer le riz intelligemment dans un régime équilibré. prêt à faire du riz un véritable allié de votre bien-être alimentaire ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

l'eau : quelle est la meilleure pour votre santÉ ? l'eau du robinet, l'eau en bouteille, l'eau gazeuse, eau minérale ou eau de source ? quelle eau choisir pour votre santé ? calcium, magnésium, sodium... quelle eau choisir pour conserver une bonne santé ou l'améliorer ? selon certaines pathologies, il y a certaines eaux à préférer et d'autres à éviter. evian, hépar, cristaline, perrier... gazeuse ou plate... vous n'avez que l'embarras du choix alors avec cette vidéo vous allez enfin savoir quelle eau choisir selon vos envies et votre état de santé. et d'ailleurs, il vaut mieux boire avant, pendant ou après les repas ? vous aurez toutes vos réponses en regardant cette vidéo jusqu'à la fin bien-sûr ! dites-nous en commentaires quel(les) eau(x) vous préférez et pourquoi :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen

ces maladies que l’alimentation peut améliorer (voire guérir) ! comment l’alimentation peut améliorer – voire guérir – certaines maladies chroniques ? diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, santé mentale, migraines, sopk… et même certaines maladies inflammatoires et auto-immunes ! voyons ensemble comment l’alimentation peut devenir un véritable outil thérapeutique, avec des exemples concrets, des explications simples et des pistes concrètes pour agir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

double fête : "1 plat et basta !" sortie anniversaire du docteur double événement en ce jour spécial ! c'est l'anniversaire du dr. cohen, et c'est aussi la sortie de son ouvrage révolutionnaire : "un plat et basta !" dites adieu aux prises de tête culinaires ! ce livre propose une approche simple et efficace, remettant en question la norme des 3 repas par jour. apprenez sa philosophie axée sur la simplification, la réduction du stress alimentaire et le plaisir de manger sainement avec des plats équilibrés (environ 500 kcal). que vous soyez actif, senior, ou en quête d'une meilleure gestion de votre poids, découvrez les bénéfices de cette méthode. oserez-vous simplifier votre alimentation avec un seul plat équilibré et savoureux ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

1 plat et basta ! c’est là ! + bonus : tout savoir sur le pain intégral simplifiez vos repas avec "1 plat et basta!", le nouveau livre est enfin arrivé et il va révolutionner votre quotidien en cuisine ! 🍽️ en bonus dans ce podcast, on décortique le pain intégral : pourquoi est-il si bon pour la santé ? le guide complet pour ne plus vous tromper !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le levain naturel, star du pain artisanal ? le secret d'un pain plus digeste et nutritif ? le levain naturel ! cet écosystème de levures sauvages et de bactéries lactiques opère une double fermentation bénéfique (meilleure absorption des minéraux, glycémie stabilisée, conservation naturelle, arômes complexes). le pain au levain est un allié bien-être (prébiotiques, antioxydants, protéines). et quand vous êtes à la boulangerie, quel pain privilégier pour profiter de ces atouts ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

libido au menu : 9 aliments à connaître absolument votre libido est importante pour votre bien-être et au menu vous avez plusieurs aliments à adopter qui pourrait l'améliorer ou la maintenir. vous avez envie de raviver la flamme ou simplement de pimenter vos repas ? découvrez 9 aliments aphrodisiaques aux effets surprenants sur votre libido ! des au ginseng, en passant par le chocolat (vous allez avoir une surprise), ces aliments naturels pourraient bien réveiller votre désir...À consommer sans modération… ou presque ! abonnez-vous pour plus de conseils nutrition et bien-être !👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec...👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr

marche et régime : Ça marche comment ? marchez vers votre objectif minceur ! la marche est une activité accessible et efficace pendant un régime. la marche fractionnée (pour améliorer l'endurance et brûler les graisses), la marche rapide (pour brûler des calories en douceur) et la marche en pente (pour un effort musculaire supérieur et une combustion calorique maximale) - trouvez les marches les plus intéressantes pour maigrir et boostez votre perte de poids !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le dr jean-michel cohen revient sur l'actualité de la nutrition cette semaine et répond à vos questions, en particulier : "comment perdre 3 kg en une semaine avant les vacances d'été ?"

jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir. il analyse vos choix d'aliments et vous conseille sur l'équilibre alimentaire de votre repas du soir. pour commencer, jean-michel cohen aborde les sujets du jour : la baisse du taux de sucre dans les sodas et le rôle social et émotionnel des repas.

jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir et vous donne 5 conseils simples pour lutter contre la grosse vague de chaleur en france : que faut-il manger pendant la vague de chaleur ? comment ne pas être déshydraté ? faut-il vraiment manger sans sel ? comment faciliter la digestion en cas de chaleur ? l'exercice physique quand il fait chaud.

jean-michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :-les acides gras trans interdits par l'oms-le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé-vos commentaires sur mes stories facebook-mon coup de gueule contre les régime box et box minceurpuis jean-michel cohen répond à vos questions en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? le docteur jean-michel cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.les sujets du jour :0:10 voyage au portugal2:15 moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen2:57 cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress4:00 nutriscore : futile et inutile ?5:20 l'intérêt de la formation-masterclass savoir manger6:00 les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)7:14 a quel rythme dois-je perdre du poids ?

jean-michel cohen rentre du japon et vous fait profiter de ses riches expériences culinaires au pays du soleil levant. il en a même profité pour visiter la fameuse île d'okinawa où les gens ont la réputation de vivre plus longtemps qu'ailleurs ! alors info ou intox ?

en cette rentrée, jean-michel cohen revient sur les principales recommandations du haut conseil de la santé publique, dans le cadre de la politique nutritionnelle de santé publique et le programme national nutrition santé (pnns 4). jus de fruits, sel, pain complet, viandes : que valent vraiment ces nouvelles consignes alimentaires ?

jean-michel cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim. avec ces 5 aliments, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de manger varié et équilibré.

le dr jean-michel cohen revient sur quelques sujets de l'actualité nutrition de cette rentrée et explique comment réussir son régime en décidant de s'accrocher dès le départ pour entamer un processus ! les thèmes du jour :les produits de saison : et les fruits de mer alors ?le pain complet : une nouvelle consigne alimentairepour réussir un régime, il faut savoir s'accrocher au départ pour entamer un processus ! :+)) le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vous connaissez le régime okinawa qui a la réputation de fabriquer des centenaires ? okinawa au japon est connu pour être l'endroit de la planète où la proportion de centenaires est la plus forte. comment l'alimentation d'okinawa contribue-t-elle à cette longévité ? en séjour au japon, jean-michel cohen en a profité pour faire un tour dans le sud, sur l'île d'okinawa en s'interrogeant sur la contribution de l'alimentation dans cette longévité. sushis, sashimis, thon rouge, boeuf de kobé, mais aussi moineaux en brochettes et bébés poulpes à déguster. près pour un peu d'exotisme culinaire ? le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants : que faut-il penser des plats préparés du commerce ? les particules de plastique dans l'eau minérale faut-il avoir confiance dans l'eau du robinet filtrée ? chaque semaine, jean-michel cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. en début d'émission, jean-michel cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :quelles sont les différences entre les viandes blanches et les viandes rouges ?comment j'ai récupéré un écart pendant mon régime pour maigrir ?il commente les repas que vous prenez ce soir le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé ! aujourdhui, le dr jean-michel cohen évoque plusieurs thèmes forts pour commencer : les compléments alimentaires et nos besoins en vitamines les yaourts arômatisés sont beaucoup trop sucrés ! c'est quoi un rééquilibrage alimentaire au juste ? l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer : rencontre impromtue et conseils alimentaires à jean-paul belmondo :)) macdo supprime les additifs le rapport de la commission sur l'alimentation puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer : alerte aux fraises piégées en australie, l'importance du petit-déjeuner ou l'intérêt des lobbies ? manger plus quand il fait plus froid ? puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il se demande : "et si une tasse de café permettait de lutter contre alzheimer ?" des chercheurs de l’inserm de lille ont mis en évidence les effets bénéfiques d’un dérivé de la caféine sur la maladie d’alzheimer en expérimentant sur des souris. une consommation régulière et modérée de caféine ralentirait le déclin cognitif lié à l’âge et le risque de développer une démence. la réaction à chaud du dr jean-michel cohen. la caféine est connue pour bloquer la fonction d’un récepteur cérébral. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

produits bio, aliments vegan, graines, produits soi-disant naturels, aliments sans gluten, gâteaux diététiques : n'en jetez plus. aujourd'hui, dr cohen revient sur les dérives du marketing agro-alimentaire qui recycle ses vieilles ficelles d'il y a 25 ans. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

une étude scientifique française vient de montrer que les personnes qui mangent bio ont moins de risques de développer un cancer. mais le lien est-il réellement établi ? manger des aliments bio, est-ce la solution contre le cancer ? les réactions de dr cohen. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le docteur jean-michel cohen aborde deux thèmes de l'actualité. d'abord, il commente une enquête qui indique que le qi moyen des français baisse à cause de l'obésité et d'une mauvaise alimentation. grosse bêtise ? ensuite, il parle de la peur infondée que certains ont d'avoir des carences en vitamines et minéraux qui les fait se ruer vers les compléments alimentaires. pourtant, les carences sont extrêmement rares. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrés de tout et n'importe quoi ? les tacos sont au départ des galettes de farine de maïs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille ! jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composée de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir très très cher en calories ! a votre avis combien ? le dr cohen en profite pour vous parler des effets étonnants de la mondialisation de la nourriture...puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comme chaque semaine le dr jean-michel cohen répond en direct à vos questions et commente vos repas du soir !2 thèmes pour commencer : quelle est la qualité de la restauration collective en france ? que mange-t-on dans les cantines scolaires ? peut-on se mijoter des bons petits plats traditionnels sans risque pour la ligne ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le dr jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir !aujourd'hui, deux thèmes pour commencer :-les applications de décryptage alimentaire comme yuka-les dégâts que cause la fabrication des vins bio et n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

jean-michel cohen vous donne quelques conseils pour bien choisir le dessert du réveillon de noël.mais surtout, évitez la bûche ! alors, omelette norvégienne, bûche glacée ou profiterolles au chocolat.mes conseils pour choisir le bon dessert pour noël : svp pas la bûche ! les autres thèmes abordés dans cette consultation :les aliments ultratransformés et l'obésité ?comment devenir ambassadeur de savoir maigrir ? puis jean-michel cohen commente vos repas du soir. ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen vous donne son avis sur l'intérêt nutrionnel de l'oeuf et le régime aux oeufs. puis il commente vos repas de ce soir et revient sur les thèmes de l'actualité de la nutrition : le régime aux oeufs les meilleurs compléments alimentaires pendant un régime : probiotiques, mélatonine, polyvitamines, draineur pour éviter la rétention d'eau et les jambes lourdes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

des résidus de pesticides dans le pain, c'est grave docteur ?comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct. pour commencer, il aborde des thèmes de l'actualité de la nutrition : le pain actuel est-il bourré de résidus de pesticides ? et est-ce dangereux pour la santé ? les régimes yoyo : comment éviter l'effet yoyo après un régime ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée. comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct. des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment perdre du poids facilement ? quels sont les aides minceur qui peuvent vous faciliter la vie lors d'un régime ? vous avez été nombreux à poser vos questions et à apporter des idées à propos de la vidéo 8 aliments malins pour rendre le régime facile (et maigrir avec plaisir) que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=_knlyfsyxjy dr jean-michel cohen vous répond en direct et parle des astuces du quotidien qui peuvent vous faciliter la vie quand vous décidez de suivre un régime pour perdre du poids. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

des conseils malins sur le régime sans sucre notre nouvelle vidéo sur le régime sans sucre vous a fait beaucoup réagir et vos questions ont été nombreuses. jean-michel cohen répond à vos questions sur le régime sans sucre en live dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

on appelle les kilos émotionnels ce que l'on pourrait appeler les "kilos de la vie".le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance, de graisses qui s’amassent “mécaniquement”, parce qu’on mange trop ou mal. il tient, fréquemment, à des facteurs personnels. en somme, il arrive qu’on grossisse non en raison de ce que l’on a dans son assiette… mais à cause de ce qui s’accumule dans notre tête. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

si vous avez mal au ventre, cela vient peut-être de votre alimentation. ballonnements, ventre gonflé... rejoignez ce live du dimanche soir et venez écouter les conseils du dr cohen pour soulager vos maux de ventre et améliorer votre confort digestif. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ? suivez les conseils du dr cohen sur la viande et ses effets sur notre santé en cas de surconsommation.viande rouge, viande blanche... qu'est-ce qui les différencie et pourquoi nous devons en réduire notre consommation ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ? en direct après la rencontre savoir maigrir d'avril 2019, jean-michel cohen revient sur le thème des produits allégés pour mincir. un produit allégé, qu'est-ce que c'est et comment fait-on pour obtenir un produit allégé ? avec son petit fils en invité surprise, jean-michel cohen répond à toutes vos questions. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vous c'est le weekend de pâques, alors on va en profiter pour parler du chocolat et du cacao sur le plan nutritionnel et dans le cadre de votre alimentation ou même de votre programme minceur. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les desserts laitiers au supermarché dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des desserts laitiers du supermarché. on sait que les yaourts nature sont d’excellents aliments, surtout s'ils ne sont ni fruités, ni aromatisés et ne contiennent pas de sucres ajoutés. mais qu'en est-il des desserts lactés (crème au chocolat, mousse au chocolat, chocolat viennois, chocolat liégeois, flan, etc.). ces desserts laitiers sont souvent trop sucrés mais il existe de bonnes surprises alimentaires comme par exemple la semoule au lait. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les plats cuisinés ne sont pas tous horribles dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des plats cuisinés et autres plats préparés que vous trouvez au supermarché.faut-il bannir tous les plats cuisinés, en conserve ou en surgelé, qu'on trouve dans le commerce : choucroute, cassoulet, couscous, boeuf bourguignon, saucisses lentilles ?non, les plats préparés industriels ne sont pas tous horribles. certains ont même un intérêt réel sur les plans pratique et nutritionnel, à condition de bien savoir les choisir... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

boursin, vache qui rit, tartare... les fromages à tartiner dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des fromages à tartiner qu'on trouve au supermarché. mais si vous les connaissez tous : vache qui rit, kiri, philadelphia, boursin ou encore saint-morêt...quel est votre fromage à tartiner préféré ? tous ces fromages sont célébrissimes mais que valent-ils sur le plan nutritionnel ? et d'abord, est-ce que ce sont de vrais fromages ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vous aussi, vous mangez des tacos ? on revient aujourd'hui en direct sur la vidéo consacrée aux tacos sur youtube qui visiblement vous a beaucoup intéressés ! combien de calories dans un tacos ? combien de tacos peut-on manger par mois ou par semaine ? revoir la vidéo des tacos ici : https://youtu.be/bkyptfwk4a4 attention car les tacos, au niveau des calories, c'est du sérieux !!! les tacos, o'tacos ou taco bell ont envahi les fast-food avec des tacos pleins de calories à base de galette de maïs ou de blé, de frites, de fromage, de viande et de sauces... allez, on s'fait un tacos ? attention quand même à la bombe calorique... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

bien manger, ça s'apprend ! comment manger sainement ? avec bien manger, ça s'apprend, jean-michel cohen propose un ouvrage complet, pédagogique, s'adressant aussi bien aux enfants qu'aux parents. fonctionnement du corps humain, principaux nutriments, digestions, grandes familles d'aliments (que l'on retrouve dans un jeu de cartes à découper façons jeu des 7 familles). mais aussi des repères pour construire un modèle alimentaire, tout en composant avec les aliments industriels. sans oublier des idées de menu et recettes pour 1 semaine soit en printemps/été, soit en automne/hiver. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le régime aux oeufs, ça marche pour perdre du poids rapidement ? le régime aux oeufs peut-il vraiment faire perdre 3 kilos en 7 jours ? oui, explique dr cohen, mais il faut le suivre 7 jours maximum. c'est une stratégie minceur coup de poing quand les circonstances l'exigent.en effet, le régime aux oeufs est un régime extrêmement pauvre en calorie pour perdre du poids rapidement sous une période très courte. voici comment ce régime à base de blanc d'oeuf est né et voici comment l'appliquer sur une courte période sans risquer de carence alimentaire. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment bien choisir ses aliments au supermarché ? quand on fait ses achats au su^permarché, la liste des ingrédients est souvent le meilleur indicateur de la qualité nutritionnelle des produits. tous les produits vendus en france sont tenus d’afficher, sur leur emballage, une liste des ingrédients comprenant tous les composants de l'aliment en ordre décroissant selon leur poids. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le pain fait grossir et d'autres idées fausses qui m'agacent dr jean-michel cohen parle aujourd'hui de 5 idées reçues sur les régimes qui l'agacent et qui sont le plus souvent infondées, voire complètement bidon ! par exemple, le pain fait grossir, il faut toujours manger léger le soir ou encore le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment maigrir en Été ? faire un régime en été, c'est possible car les aliments qu'on consomme pendant cette saison s'y prêtent. en revanche, maigrir en été peut se révéler difficile car c'est tout de même une période de grande convivialité, de repas riches et d'excès alimentaires ou gastronomiques... alors, comment réussir à perdre du poids cet été ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mes astuces pour ne pas prendre de poids en vacances en vacances, il faut surtout éviter de prendre du poids ! on ne va pas se priver et suivre un régime alimentaire draconien mais on va utiliser quelques astuces pour alléger en douceur l’addition calorique de l’été. vous êtes partantes ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vacances en famille : qu'est-ce qu'on mange et qu'est-ce qu'on boit ? dr jean-michel cohen partage quelques considérations alimentaires et gastronomique depuis un village de touraine où il s'accorde quelques jours de vacances en famille.même en congés, il tient à répondre aux questions des bienmangeurs et des membres de la communauté savoir maigrir et à donner ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

regardez la taille de ces tomates regardez la taille des bouts de tomates ! c'est ce qu'a répondu la propriétaire du traiteur à qui jean-michel cohen avait eu l'audace de demander si son taboulé était "fait maison" ou non.elle a mille fois raison ! bien souvent, la simple observation visuelle d'un plat nous en dit déjà beaucoup sur son mode de préparation. il en va de même pour la qualité de l'établissement qu'on peut en général facilement évaluer en observant l'état sanitaire et hygiénique des lieux...dans cette émission en direct, le dr jean-michel cohen nous raconte la richesse de son expérience gustative chez le traiteur du coin, en touraine. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

retour de vacances comment ça s'est passé les vacances, au niveau de la nourriture, pourquoi on abandonne les régimes pendant les vacances ? découvrez les réponses à ces questions ainsi que la formule inventée sur savoir maigrir pour mieux gérer le régime après les vacances et reprendre le programme du bon pied. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

encore bio et le surpoids chez les adolescents et enfants encore bio, la problématique du bio à l'heure actuelle c'est que c'est devenu un segment de marché. découvrez les deux arnaques bio expliquées par le docteur ainsi que des conseils sur les pesticides. il parle également de surpoids chez les enfants qui augmente à l'heure actuelle. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

perdre 5 kilos en 1 mois est-ce que c'est vraiment possible de perdre 5 kilos en 1 mois ? et la réponse est clairement oui. c'est vachement important de pouvoir perdre 5 kilos en 1 mois parce que certains d'entre vous sont en train de finir leur régime ou ont besoin de temps en temps d'accélérer pour être sûr du résultat qu'ils vont obtenir. donc voilà ce qu'illustre ce podcast. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

que penser des différents types de régime ? quel type de régime marche le mieux ? le dr jean-michel cohen vous engage à faire attention à certains types de régime qui sont que des attrape-nigauds. une organisation alimentaire bien construite et structurée est la seule chose qui vous fait maigrir. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les intoxications alimentaires le problème des intoxications alimentaires resurface à l'heure actuelle. le premier cas c'est l'affaire de la toxine botulique, la toxine alimentaire la plus puissante, plus puissante que le curare. le dr jean-michel cohen explique comment on la trouve et comment on l'élimine, comment éviter ces bactéries ou ces toxines, comment nous en sommes arrivés là alors que ce n'est pas fréquent car on a éliminé progressivement avec le temps ces intoxications. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

régime, sport et calcium l'association d'un régime hypocalorique avec une alimentation désenrichie, moins riche en calcium, sera susceptible d’entraîner une fragilisation des os, probablement par un déficit de calcium. les gens qui font du sport et qui font un régime hypocalorique auront été condamnés en avoir des problèmes d'os. alors, comment récupérer le calcium de façon significative et comment le régime savoir maigrir aborde ce problématique ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger en toute conscience voici une conférence que j'ai faite à coudekerque en fin 2019. vous allez y apprendre l'évolution de la nutrition de ces 50 dernières années et tous les bouleversements que cela a engendrés. entre la vagues des produits enrichis et des produits "sans" (sans gluten, sans huile de palme, sans sucre...) vous allez voir que les modes de productions alimentaires ont beaucoup modifié notre alimentation. informez-vous, et apprenez à manger sainement pour votre santé et celle de votre entourage. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pourquoi je grossis ? grossir : quelles sont les raisons de la prise de poids ? les kilos s'accumulent, et vous ne savez pas pourquoi ? voici quelques explication pour mieux comprendre la prise de poids. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les aliments transformés favorisent-ils la dépression ? on se rend compte que plus on consomme d'aliments transformés et plus on est susceptible d'avoir un impact au niveau de la dépression. donc, quand on consommait auparavant burgers, frites, plats surgelés, etc., on était plus sensible à la dépression que si on mangeait une nourriture saine, je vous rappelle pas ce que c'est, légumineuses... etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

que faut-il penser des nouveaux burgers végétaux dans les fast-food ? c'est la grande tendance actuelle dans les restaurants fast-food : au lieu du hamburger traditionnel, on nous propose désormais des alternatives végétales. des burgers qui ressemblent à des vrais sans pourtant contenir un gramme de viande. belle promesse en vérité mais que valent ces faux steaks de viande sur le plan nutritionnel ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faut-il croire aux aliments "miracles" ? l'alimentation n'est pas une religion et les aliments "miracles" ne vous aideront pas à marcher sur l'eau :). cependant, consommés en équilibre dans le cadre d'une alimentation bien pensée, de nombreux aliments ont des vertus très intéressantes pour la santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

fibres et aliments fermentés pour maigrir mieux ? le fait de prendre en même temps beaucoup de fibres et des produits fermentés semblaient réagir dans l'amaigrissement. l'augmentation de taux de fibres provoquent un effet de rassasiement et les produits fermentés agissent vraisemblablement aux microbiotes. est-ce un système que le docteur peut conseiller ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment faire le plein de vitamines en hiver ? découvrez les vitamines à privilégier en hiver, comment gérer les aliments afin de pouvoir les maximiser, et les aliments recommandés par le docteur pour cette saison. profitez également d'un petit aperçu du nouveau livre du docteur "la peur au ventre" et pourquoi c'est un des meilleurs bouquins qu'il aurait écrit. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les "parasites" du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le livre "la peur au ventre" (ed. plon) malgré quelques problèmes de son (mille excuses) le docteur jean-michel cohen explique pourquoi il a écrit ce livre qui traite des "peurs alimentaires". pesticides, nanoparticules, perturbateurs endocriniens... comment s'en protéger et aujourd'hui et quels sont les vrais dangers de l'alimentation ? les réponses à toutes vos questions. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mon livre "la peur au ventre" : focus sur les édulcorants et les nitrites dans le livre "la peur au ventre" (éd.plon) nous abordons, entre autres, les problématiques des édulcorants, des additifs alimentaires et des nitrites. ces éléments sont-ils vraiment toxiques et posent-ils vraiment de vrais dangers sur l'alimentation ? découvrez également des petits trucs sur certains aliments : des aliments tabouisés, des aliments anticancéreux etc. vous allez être étonnés par le pouvoir de certains d'entre eux. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la peur au ventre du dr jean-michel cohen - le 10 heures - midi (sud radio) voici le passage de jean-michel cohen sur sud radio le 12/11/2019 dans l'émission le 10 heures - midi, présentée par valérie expert pour parler de son dernier livre : la peur au ventre. et si le premier danger de l'alimentation ce n'était pas les pesticides ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les peurs alimentaires et mon nouvel almanach 2020 jean-michel cohen vous présente ses 2 nouveaux livres : "l'almanach 2020" (éd. first santé) et "la peur au ventre" (ed. plon), et met l'accent sur l'hygiène alimentaire qui est le premier risque dans l'alimentation. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

doit-on manger plus en hiver ? beaucoup de gens disent "dès que c'est l'hiver, j'ai beaucoup plus faim, il faut que je mange plus." est-ce exact ? doit-on vraiment manger plus en cette période de froid ? voici les explications du dr cohen pour bien adapter votre alimentation en période hivernale. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger la peur au ventre : jean-michel cohen dit « stop » sur morandini live jean-marc morandini reçoit le dr jean-michel cohen sur cnews pour parler de la sortie de son dernier livre : la peur au ventre. pour que manger ne soit plus un acte d'angoisse mais un acte de plaisir. découvrez comment manger sans angoisse et comment se protéger contre la peur. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

attention à l'hygiène alimentaire découvrez pourquoi l'hygiène alimentaire est la vraie source des peurs alimentaires et pourquoi il faut la considérer comme priorité. le docteur donne également des astuces sur le riz et pourquoi il est meilleur de l'acheter bio. il vous donne aussi des conseils alimentaires pour la période de fêtes qui approche. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la peur au ventre du dr jean-michel cohen sur c'est l'hebdo pas un jour sans que les médias nous alertent sur les dangers des pesticides, des nitrates, des perturbateurs endocriniens...a partir de quand doit-on vraiment s'inquiéter ? le dr jean-michel cohen a mené l'enquête pour démêler le vrai du faux. il publie son dernier livre : la peur au ventre ! voici l'émission c'est l'hebdo du 23/11/2019 avec le docteur qui a pris le temps d'enquêter sur le sujet et vient partager son avis et ses conseils pour aider les consommateurs à faire les bons choix ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

examinons les produits de fêtes, aujourd'hui : le saumon le saumon est un produit très consommé pendant les fêtes. le docteur détaille presque tout ce qu'il y a à savoir sur les saumons - les deux types : saumon sauvage, saumon d'élevage, les valeurs nutritionnelles, ses teneurs en acides gras epa et dha, les oméga-3, etc. retrouvez des trucs et astuces pour bien le consommer et avec quels produits l'associer pendant les fêtes (milles excuses pour les petits problèmes de son). n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

spécial fêtes : tout savoir sur le foie gras pour ce spécial de fêtes, parlons du foie gras. le foie gras est un des produits de fête que l'on aime consommer mais est-ce vraiment une bonne idée ? vous allez tout savoir sur le foie gras, ses valeurs nutritionnelles et comment le préparer pour cette période de fêtes ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

spécial produits de fêtes : aujourd'hui, les crustacés ils sont toujours là sur les tables de fêtes : les crustacés. découvrez comment bien consommer les crustacés tels que les huîtres, les bulots, le crabe, le homard... découvrez leur valeurs caloriques et voyez comment bien les consommer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les volailles des fêtes quels sont les différents types de volailles pour les fêtes et sont-ils intéressants à consommer pour limiter les excès ? voici mes conseils sur les volailles : comment les choisir, comment les manger, leurs valeurs nutritionnelles... faites les bons choix pour vos repas de fêtes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les amuses-bouches des fêtes parlons des amuses-bouches : ces petits plaisirs alimentaires que l'on partage entre amis ou en famille. pendant cette période, la perte de poids c'est difficile, alors jouez le 50/50 : si vous ne perdez pas de poids pendant les fêtes, essayez de ne pas en prendre ! c'est plus simple de reprendre le régime à la rentrée sans avoir repris de poids. retrouverez tous mes conseils sur ces petits encas ou apéritifs, les différents types comme les quiches, la pâtes feuilletées, le tarama, les verrines, les rillettes, etc. voici quelques bons conseils, des infos sur les valeurs caloriques, et des idées d'amuses-bouches moins caloriques. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les boissons des réveillons en période de fête, il va y avoir le problème des boissons. vous allez tout savoir sur les boissons des réveillons : l'alcool, l'apéritif, les vins doux, les vins liquoreux, les vins de fin de repas, le trou normand, les cocktails. apprenez leur contenu en éthanol, les différences entre ces produits, leurs calories, etc. suivez bien mes conseils pour bien gérer les boissons alcoolisées pendant les fêtes et en profiter comme il se doit ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pas de noël pas de chocolat ! aujourd'hui on parle du chocolat parce qu'il n'y a pas de noël sans chocolat. doit-on en manger ou pas ? vous allez en savoir plus sur les différents types de chocolat - le chocolat en tablette, les bonbons au chocolat... que contiennent-ils ? où acheter un bon chocolat ? etc. retrouvez tous mes conseils sur le chocolat pour mieux les gérer pendant les fêtes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la bûche de noël qu'est-ce que c'est la bûche ? pourquoi est-elle une tradition à noël ? et que contient une bûche au niveau nutritionnel ? trouvez les réponses à ces questions et toutes les infos nutritionnelles sur ces types des bûches, leurs valeurs caloriques, leurs compositions, etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

reprendre un régime après une période de fêtes maintenant que les fêtes sont passées, il est temps de reprendre le programme. mais quels sont les problèmes quand on veut reprendre son régime ? comment surmonter les difficultés que l'on peut rencontrer au niveau des habitudes alimentaires ? pour reprendre le programme dans les meilleures conditions, voici mes conseils pour reprendre le régime et les bonnes habitudes alimentaires. retrouvez mes astuces nutritionnelles et les bonnes nouvelles au sujet des nouveautés dans le programme savoir maigrir, ainsi que les améliorations à venir. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

je lance le jt de la nutrition ! une nouveauté en ce début d'année : le jt de la nutrition. lors des lives du dimanche, je ferai désormais une revue de l'actualité de la nutrition pour vous présenter les nouvelles avancées, les nouvelles études et toutes les nouveautés sur l'alimentation et la nutrition. commençons avec cette session où je vous parle de la farine de sarrasin et de la farine de blé noir, des boissons énergisantes, des légumes secs, de l'influence des fruits et légumes sur la durée de vie, des oeufs, etc. vous retrouverez ce journal de la nutrition toutes les semaines. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les pains "arnaque" ne vous faites pas avoir par des pains "arnaque". retrouvez les vraies caractéristiques d'un véritable pain et la raison pour laquelle je recommande les pains energus10 et volkombrot, le pain allemand. vous allez en savoir plus sur les "pains fantaisie" tels que le pain viking et pourquoi ce n'est pas recommandé. trouvez également, au début de ce podcast, mon petit tour des régimes du monde et découvrez le meilleur de ces régimes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 19 janvier 2020 : l'importance du microbiote vous allez découvrir aujourd'hui le lien possible qu'il existerait entre une mauvaise alimentation et l'aggravation des troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression en vous spécifiant quels types de régimes peuvent amener à ça. au programme également, une étude concernant les bienfaits d'un léger surpoids et une seconde sur le syndrome de fatigue chronique qui peut être lié à un déséquilibre de la flore intestinale. l'occasion de vous expliquer l'actibox minceur et les polyvitamines. enfin, en petit bonus, trouvez des informations intéressantes sur les sushis et profitez d'astuces pour les réaliser. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions sur les aliments. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger végétarien suite à ma visite à l'étranger pour participer au start-up nation, j'ai pu rencontrer beaucoup de gens et j'essaie de vous apportez des solutions. aujourd'hui, je vous donne encore des petits secrets concernant la personnalisation des régimes, des modèles alimentaires de nos repas, j'insiste sur la nature des aliments qu'on consomme, et je partage avec vous mon expérience sur des tests alimentaires en faisant la part belle au végétarisme. et comme d'habitude, je réponds à toutes vos questions. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 25 janvier 2020 : oméga-3 et prise de poids dans le jt de la nutrition cette semaine : une confirmation scientifique des bénéfices des oméga-3, les acides gras polyinsaturés qui protègent contre la graisse intra abdominale, dangereuse pour la santé. découvrez également l'info sur le syndrome "ovaire polykystique", et la relation entre la microbiote et ce syndrome. en ce qui concerne la prise de poids, vous allez comprendre pourquoi le vieillissement entraîne systématiquement une prise de poids, et pourquoi le weekend est aussi une source de prise de poids importante. bon jt ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le fromage : raclette & fondue c'est avec plaisir que je fais ce live, ça me donne vraiment l'occasion d'exercer ma passion sur la nutrition. au début de cette session, je vous raconte comment je suis arrivée dans le monde de la nutrition. ensuite, on aborde le sujet d'aujourd'hui inspiré par la dernière consultation que j'ai faite où une jeune femme s'inquiétait d'être invitée à manger une raclette ! malheur ! je vous donne les infos sur la raclette, les fondues, les tartiflettes, les fromages fondus, les fromages à pâtes pressées, etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 2 février 2020 : l'indice de masse corporelle (imc) est-il une bonne référence ? beaucoup de sujets intéressants pour le journal de la nutrition aujourd'hui.mieux comprendre le paradoxe de l'obésité : un léger surpoids peut-il être bon pour la santé passé un certain âge ?nous parlerons des études sur le rattrapage de sommeil en weekend et son rôle significatif ou non sur l'inflammation.nous allons aussi parler du sucre : la surconsommation du sucre et son rapport à l'obésité.enfin, l'aliment décrypté pour cette session : la carotte. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mon avis sur le nutella... et je n'y vais pas avec le dos de la cuillère. :) aujourd'hui étant la journée mondiale de nutella (?!!), alors parlons-en. vous allez en apprendre davantage sur l'histoire de ce produit comment on est arrivé à cette journée mondiale. retrouvez mon avis sur ce produit, mes explications sur sa composition et ses effets, et pourquoi l'huile de palme a été désignée par l'agence européenne comme une huile cancérigène. d'ailleurs, j'ai une petite anecdote assez drôle avec le patron de ferrero. enfin, une petite alerte également sur les fake news qui circulent dans le web et les arnaques des régimes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le nutella : qui l'adore et qui le déteste ? et voilà ! pour faire suite à mon podcast sur le nutella, je développe mon avis sur france bleu dans une émission consacrée au nutella. qui l'adore et qui le déteste ? retrouvez ici l'émission "on n'est pas à l'abri de faire une bonne émission" animée par arnold derek. renseignez-vous sur ce produit à l'occasion de cette journée mondiale du nutella (quelle idée !), et ce, avec bonne humeur ! mais qu'est-ce que le nutella ? comment est-il composé ? comment décrire le nutella sur le plan diététique ? est-ce bon pour la santé ? ecoutez pour en savoir plus ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 8 février 2020 : régime méditerranéen vs jeûne intermittent et régime paléo 5 infos nutritionnelles pour vous cette semaine et un produit testé : une alimentation végétarienne réduit les risques d'infection urinaire; perte de poids : 3 régimes testés, le régime méditerranéen, le jeûne intermittent et le régime paléo; comment réduire son bilan carbone (et protéger l'environnement) en modifiant son alimentation; réduire sa consommation de sel pour réduire les douleurs à l'estomac et la gastrite; la verveine citronnée pour améliorer l'immunité.et cette semaine, le produit testé : le fuze tea (que le spetits fils de jean-michel cohen aiment bien) avec sa composition et ses valeurs nutritionnelles. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

tous les plaisirs (et les risques) d'une fondue au fromage Étant au ski avec mes petits enfants, je ne pouvais pas passer à côté de la fondue au fromage. est-ce que c'est un bon produit sur le plan nutritionnel ? est-ce bon pour la santé ? retrouvez mes conseils sur sa composition, comment la gérer, quels aliments à prendre avec, comment l'intégrer à un équilibrage ou pendant un régime, etc. et bien sûr, je réponds à vos questions sur le grignotage, les écarts, les aliments plaisir... n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

virus : comment booster votre immunité aujourd'hui, on commence avec quelque chose un peu particulier - l'affaire du coronavirus, covid-19. il y a beaucoup d'entre vous qui m'ont demandé ce qu'il fallait faire et s'il y avait des des aliments à favoriser pour lutter contre ce virus. effectivement, sur le plan alimentaire, on peut booster l'immunité, mais cela est valable pour tous les virus, par contre le coronavirus en particulier. découvrez les aliments qui vous permettent d'améliorer votre immunité : les champignons, l'ail, les oléagineux, les crucifères, le jus de raisin, le piment, etc. je vous renseigne sur les propriétés de ces aliments pour vous aider à améliorer votre santé par l'alimentation. en ce qui concerne l'actualité de la semaine, je parle de la relation entre l'obésité et l'hypertension, du jeûne intermittent de 16h et du lien entre obésité et bactéries intestinales. et enfin, l'aliment pour cette semaine : les flocons d'avoine. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pourquoi végétaliser plus l'alimentation ? le sujet du jour : la végétalisation de l'alimentation, un sujet qui revient régulièrement. quels sont les avantages à augmenter votre consommation de fruits et légumes ? comment les cuisiner pour varier les plaisirs et quels sont les avantages sur votre santé ? laissez-moi expliquer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

coronavirus : une pneumonie virale - l'alimentation pour s'en protéger voici plus d'explications sur la pneumonie virale qu'est le coronavirus, retrouvez mes conseils pour vous en protéger et les aliments à privilégier. et cette semaine l'info nutritionnelle nous amène à parler des crucifères et de leur impact si vous prenez certains médicaments. nous allons parlez également de la vitamine e et de la nash syndrome (ou maladie du foie gras), du régime fodmap, du carême, de la maladie de lyme (vous allez voir le cas de justin bieber), et de l'étude sur les effets de la junk food.et cette semaine le produit présenté : le pain de maïs. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les crêpes sont bonnes dans les régimes aujourd'hui, inspiré par une petite réunion entre copains où on a décidé de faire des crêpes, j'ai décidé de parler de cette gourmandise que nos amis bretons apprécient particulièrement. voici mes conseils pour faire des crêpes qui peuvent s'adapter dans les régimes. retrouvez aussi un peu plus d'info sur le coronavirus chez les enfants, et comme toujours quelques astuces concernant la perte de poids. je vous fais également des petits rappels sur la végétalisation des aliments et sur l'augmentation de la ration de légumineuses pour l'amélioration de la santé et plus particulièrement sur son rapport au diabète et au cholestérol. et bien sûr, comme d'habitude, je répond à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'obésité un vieillissement prématuré pour ce premier épisode de la saison, je reviens rapidement sur le coronavirus et l'alimentation qui permet d'améliorer votre immunité. en ce qui concerne les news nutrition pour cette semaine, notez que l'obésité accélérerait le vieillissement. je parle également des sujets suivants : une étude sur la corrélation entre le surpoids et les avc. ajouter au nombre de calories l'activité physique correspondante : l'idée maligne des scientifiques de la royal society for public health le sucre, la (sur)consommation de sucre et son rapport à la diminution de l'absorption des vitamines et minéraux une étude sur la consommation de lait de vache chez les femmes et le risque prétendu de cancer du sein et bien-sûr, comme dans tous les lives, je réponds à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faire son propre gel hydroalcoolique et prévoir les ruptures de stocks alimentaires. avoir une bonne hygiène de main pour se protéger et éviter toute la contamination potentielle avec le gel hydroalcoolique, c'est important. retrouvez la formule officielle de l'oms pour savoir comment faire votre propre gel hydroalcoolique maison (disponible également dans mon instagram et sur la page facebook savoir maigrir avec dr jean-michel cohen). cette formule permet d'avoir dans sa poche un petit flacon que l'on peut sortir de temps en temps, quand vous êtes dans un endroit public comme les transports en commun pour s'en asperger les mains. c'est aussi surtout pour vous permettre de gérer les cas de rupture de stock chez le pharmacien. vous allez retrouver aussi mes consignes sur la diffusion du corona virus, comment s'en protéger et je vous conseille également sur les aliments à stocker en cas de rupture de stock alimentaire. mais de pas de panique ! tout est sous contrôle à l'heure où j'ai enregistré ce live. et n'oubliez pas, le gel hydroalcoolique ne remplace pas le fait de se laver les mains régulièrement !! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

oméga-3 : pas la peine d'en rajouter & femmes enceintes : attention aux antibiotiques aujourd'hui, je reviens sur la consommation d'oméga-3. leur surconsommation aurait des effets négatifs, il est donc inutile de se supplémenter ou de surconsommer des oméga-3. dans les titres également - femmes enceintes : les antibiotiques dans le second trimestre de la grossesse favoriseraient l'obésité infantile. retrouvez les effets positifs de la quercétine dans le traitement du nash syndrome : la maladie du foie gras. et comme d'habitude, je réponds à vos questions en direct ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la réalité sur le coronavirus pour ce nouveau live, l'actualité est très chargée. pensez à bien suivre mes lives pour bien vous informer sur des sujets médicaux, plus particulièrement à l'heure actuelle sur le coronavirus, où vous êtes nombreux à vous poser des questions tout à fait légitimes. je vous donne la réalité sur ce sujet, mes conseils et consignes, et surtout méfiez-vous de la phobie et de la psychose que cela peut installer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.