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Faut-il se coucher avant minuit pour bien récupérer ? Une spécialiste met fin à cette idée reçue
Les Français adultes dorment en moyenne moins de sept heures par jour, une durée historiquement courte qui peut empêcher de bien récupérer. Et se coucher avant minuit ne pallie pas le problème, estime Sylvie Royant-Parola, spécialiste du sommeil et présidente d'honneur du réseau Morphée, qui balaie cette légende urbaine sur Europe 1.
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