Plus on mange rapidement après l'effort, plus c'est simple de refaire ces stocks”: pourquoi les sportifs n'hésitent plus à se jeter sur la nourriture, parfois bien grasse, après les matchs

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"Plus on mange rapidement après l'effort, plus c'est simple de refaire ces stocks”: pourquoi les sportifs n'hésitent plus à se jeter sur la nourriture, parfois bien grasse, après les matchs

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Après l’effort, le réconfort...intensif. Une fois un match, une course ou une grosse performance effectuée, la priorité n’est pas au repos, surtout côté nutrition. La stratégie de régénérer les tissus lésés immédiatement après l’effort est devenue primordiale, surtout dans le cadre d’un enchainement de compétitions.

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