[CLÉ N°1] Pourquoi L'instant Présent Est Une Diversion : L'enseignement De Charles Pépin

j’ai le plaisir de recevoir haroun, humoriste au regard critique sur la société et à  l’esprit sarcastique. il utilise l’humour pour questionner le monde et inviter son public à  réfléchir autrement.son parcours est guidé par une quête de liberté créative, mais aussi par sa vie familiale. en tant que père, il espère transmettre cette liberté, leur donner envie de se libérer, de développer la souplesse d’esprit, et de rester flexibles dans toutes les situations et relations. ce qui l’angoissait le plus, ce n’était pas sa carrière, mais de manquer leur enfance.comment garder sa liberté créative tout en restant attentif à  l’avis de son public ?pourquoi plaire à  tout le monde c’est encore pire ?comment travailler sur ses faiblesses de pensée plutôt que de simplement les accepter ?comment repenser le capitalisme et le rapport à  l’ambition ?dans cet épisode, on explore aussi l’évolution du stand-up, le rapport à  l’échec et aux réseaux sociaux.c’est un échange sur la liberté, la responsabilité et la manière de concilier convictions, créativité et vie personnelle.je vous souhaite une très bonne écoute !pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver haroun sur les réseaux : https://www.instagram.com/haaaroun/?hl=frpour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/angelique-kidjo-artiste hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on revient ici sur un moment-clé de ma conversation avec anna roy, sage-femme, chroniqueuse et autrice. elle accompagne les femmes depuis des années et connaît mieux que personne l’écart entre ce qu’on raconte du corps féminin et ce que vivent réellement celles qui le traversent.dans cet extrait, elle raconte l’agression qu’elle a vécue et la manière dont elle s'est reconstruite.on aborde aussi :pourquoi tant de femmes se sentent “cassées” par leur vécu et comment les accompagner sans les enfermer dans un rôle de victime ?pourquoi les injonctions autour du corps féminin pèsent encore si fort et comment les déconstruire pour vivre son expérience sans culpabilité ?comment elle arrive à  lâcher prise et se réapproprier son corps, et pourquoi ce n’est pas un tabou avec ses enfants, qu’elle arrive à  aborder tous les sujets avec eux ?l’épisode complet est à  retrouver sur youtube et toutes les plateformes de podcast.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre  anna roy  : https://www.instagram.com/_anna.roy_/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé ce moment-clé, tu aimeras sûrement l’épisode en intégralité : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-deconstruire-les-injonctions-sur-le-corps-des-femmes hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à  nouveau christophe andré, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en france sur les émotions et la vie intérieure. avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque.pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ?entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente.pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ?avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle.et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ?entre solitude, ruminations et fatigue mentale.une conversation douce qui invite à  ralentir, à  se recentrer, et à  redonner une place à  cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent.je vous souhaite une très bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre christophe andré : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-andre hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet extrait, mathieu blanchard, athlète de l'extrême, raconte l’un des moments les plus forts de sa vie.il explique son échelle des 6 niveaux de douleur, ce qui se passe quand le corps lâche, et comment, au yukon, il a vraiment cru qu’il allait mourir. un passage dans lequel il parle de peur, de limites, de flow, et de ce que la souffrance extrême révèle sur nous. pourquoi certaines expériences transforment une vie entière ?si cet extrait vous a plu, retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/600-kms-en-une-semaine-sous-50c-comment-mathieu-blanchard-re hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

et si votre âge biologique n’avait rien à  voir avec votre âge réel ?aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le docteur christophe de jaeger.dans cet épisode il démonte une à  une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir.pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ?pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ?et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens.un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre christophe de jaeger ;https://www.instagram.com/docteurchristophedejaeger/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/michel-cymes-medecin-les-conseils-les-plus-efficaces-pour-pr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

déjà  le 6e épisode de notre série d'entretiens avec albert moukheiber pour décrypter des grands sujets de notre actualité.cette semaine on commence avec une affaire qui a choqué internet cet été : la mort en live d’un streamer harcelé pendant des heures. pourquoi ces scènes attirent ? pourquoi on regarde et pourquoi on passe si vite à  autre chose ? et surtout : qu’est-ce que ça dit de nous ?puis en deuxième partie d'épisode on parle du “lâcher prise”, cette expression que l'on entend bien trop souvent au quotidien et qui ne veut au fond pas dire grand chose. comment lâcher prise quand tout nous happe ? comment arrêter de ruminer quand on est complètement submergés ? et pourquoi dire à  quelqu’un “calme-toi” est souvent la pire idée ?bonne écoute ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

anne ghesquière fait partie de ces femmes qui ont changé de vie plusieurs fois, sans jamais trahir ce qui les relie profondément au monde : la nature, la spiritualité, la quête de sens.dans cet épisode, elle raconte son enfance sur une île, son rapport au vivant, les moments où son corps l’a obligée à  ralentir, et ce que la peur peut nous apprendre lorsqu’on cesse de la fuir.on parle de spiritualité, de féminité, de transmission, de foi, mais aussi de toutes les contradictions de notre époque : l’injonction à  aller mieux, le culte de l’optimisation, le marché du bien-être, et la difficulté d’être ancré dans un monde qui va trop vite. elle évoque ce qui l’a amenée à  créer le podcast métamorphose, les remises en question, les épreuves, les dérives qu’elle a vues, et la nécessité de garder une forme de lucidité joyeuse pour ne pas se perdre.je vous souhaite une très bonne écoute !ressources littéraires : faire l'amour de manière divine - barry longl’amazone verte - elise thiébautbibledenis marquet, osez désirer tout. la véritable philosophie du christ______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre anne ghesquière : https://www.instagram.com/anneghesquiere/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mauvaises-relations-jessica-troisfontaine hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet extrait, ben mazué raconte ce que son divorce a bouleversé : le vertige, la solitude, la perte de repères, la sensation de “sombrer” et de ne plus savoir comment vivre en équilibre. il explique comment on peut se perdre complètement et ce qui lui a permis de remonter à  la surface.puis il répond à  une question que beaucoup se posent mais n’osent jamais formuler : comment on sait qu’on peut encore se remettre ensemble ? il parle des comportements qui abîment un couple, des problèmes que la séparation peut paradoxalement résoudre, de la différence entre aimer quelqu’un et l’écraser, et de la responsabilité qu’on doit à  une histoire d’amour quand elle peut encore réussir.si cet extrait vous a plu retrouvez l'intégralité de notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/arreter-de-chercher-a-etre-mieux-et-etre-soi-avec-ben-mazue hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dix-sept ans de carrière à  seulement 34 ans. on a grandi avec kev adams et c’est devenu une personnalité publique avant même de devenir un adulte, on le connaît sans vraiment savoir qui il est et il suscite des affects particulièrement forts;dans cet épisode, on parle de ces questions qui sont trop souvent passées sous le tapis :comment on construit son identité quand on grandit sous les yeux du public ?comment gérer la pression de répondre à  un tas d’injonctions contradictoires entre popularité, chiffres et exigence ?qu’est-ce que le succès apporte et qu’est-ce qu’il complique ?kev revient sur son rapport au travail, à  la masculinité, à  l’ambition, aux réseaux sociaux, à  la critique, à  la santé mentale, à  l’amour, et à  la nécessité de se réinventer sans se trahir.je vous souhaite une très bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre kev adams : https://www.instagram.com/kevadams/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ahmed-sylla-le-rire-envers-et-contre-tout hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous connaissez ma passion pour le mbti (ou test des 16 personnalités).et si vous avez écouté les épisodes précédents de à‡a dépend, vous savez qu’albert moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien,  n’est pas vraiment convaincu par la scientificité de ce test.je lui ai alors fait passer le mbti en directs. entre deux fous rires, il démonte le test question après question, explique pourquoi on s’y retrouve tous, et ce que ça révèle surtout de notre besoin d’identité et de reconnaissance.je vous souhaite une très bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre albert moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-nobullshit4 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

angélique kidjo est une icône : 5 grammy awards, une carrière mondiale, des collaborations avec alicia keys, bono, stromae…mais au-delà  de la musique, c’est une femme qui a fait de sa liberté une arme.dans cet épisode, on parle de ce que signifie être une femme africaine dans l’industrie musicale, de la place du courage et de la foi, de la colère comme moteur, et de l’art comme outil politique et spirituel. angélique raconte son enfance au bénin, l’exil, le doute, la fierté, et la nécessité de ne jamais laisser les autres définir qui l’on est.un échange qui m’a vraiment impressionnée et fait réfléchirje vous souhaite une très bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre angelique kidjo : https://www.instagram.com/angeliquekidjo/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-______chapitrage :00:00 – introduction 01:45 – grandir au bénin dans une famille de femmes fortes05:30 – quand la musique devient un acte de liberté08:10 – décision de fuir le bénin11:40 – quitter son pays à  23 ans pour rester libre18:40 – transformer la peur en moteur22:00 – “àŠtre libre, ce n’est pas ne pas avoir peur”28:30 – faire de la musique une arme et une mémoire36:00 – le rôle et la puissance des femmes africaines39:20 – la fondation batonga et le rôle fondamental de l'éducation46:40 – foi, spiritualité et transmission50:00 – collaborer avec les plus grands sans se perdre54:00 – refuser les cases : femme, africaine, artiste1:02:00 – rester soi dans une industrie qui veut te formater1:06:00 – ce que l’occident ne comprend pas de l’afrique1:10:00 – la liberté de désobéir1:14:00 – ne jamais s’excuser d’exister1:18:00 – message aux jeunes générations1:22:00 – conclusion hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on a parfois tendance à  mélanger dans notre vocabulaire quotidien fatigue, déprime, coup de mou… mais derrière ces termes se cachent pourtant des réalités bien plus complexes.dans cet extrait, le professeur en psychiatrie michel lejoyeux nous explique comment distinguer une baisse de moral passagère d’une vraie dépression. il partage la règle simple des 4e qui permet de reconnaître les signaux d’alerte et d’apprendre à  écouter ce que notre corps nous dit.parce que la dépression n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse : c’est une maladie qu’on peut identifier, comprendre et soigner. un passage essentiel pour mieux nommer ce qu’on ressent et se libérer de la culpabilité d’aller mal.si vous avez aimé cet extrait retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-mi hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

le sexe, l’amour, le désir, la performance, la routine… autant de sujets qu’on pense connaître jusqu’à  ce qu’on s’y confronte vraiment.avec le dr gilbert bou jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on parle sans tabou de ce qui rend nos relations si complexes :pourquoi la séduction n’a jamais été aussi codée ?comment la “volonté de bien faire” peut tuer le plaisir ?pourquoi l’injonction à  la liberté est devenue une nouvelle prison ?comment préserver le désir dans le temps ?je vous souhaite une très bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre gilbert bou jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/?hl=frhttps://www.instagram.com/charles.co/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans un monde de plus en plus complexe et instable on peut avoir la sensation d'être perdu ou avoir envie de céder à  des simplifications extrêmes pour comprendre. mais si tout était plus compliqué que ça ?dans cet extrait, pascal boniface explique pourquoi nos repères occidentaux faussent souvent notre lecture du monde de la chine à  l’afghanistan et comment nos valeurs, qu’on croit universelles, ne le sont pas forcément. si cet extrait vous a plu retrouvez l'épisode complet ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/peut-on-encore-eviter-une-guerre-mondiale-avec-le-geopolitol hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à  apprendre ?grégoire borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. on parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du tempsbonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre le travail de grégoire borst :https://www.lapsyde.com/membres/gregoire-borstet pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet extrait, le psychologue et chercheur spécialiste du marketing romain bouvet nous raconte comment il est passé de la recherche à  l’entrepreneuriat et une expérience qui l'a profondément marqué et modifié sa compréhension de nos biais décisionnels.il explique comment un simple biais de comparaison a permis de faire baisser la consommation d’énergie à  grande échelle, pourquoi le cerveau humain est irrationnel, et comment des marques comme apple parviennent à  graver leur image dans notre mémoire à  travers des dispositifs à  première vue anodins. quelle est la frontière réelle entre science, manipulation et libre arbitre ?pour retrouver l'interview intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/romain-bouvet-manque-miniature-titre-definitif hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à  personne ?  de ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à  tout ce qu’on coche.jessica troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle.dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à  vivre pour soi.on parle de :comment retrouver du sens quand on a tout remis en question ?ce que la solitude peut avoir de doux et de fécond,pourquoi ralentir n’est pas renoncer ?bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre jessica troisfontaine sur les réseaux :https://www.instagram.com/jessica_troisfontaine/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on parle beaucoup du corps des femmes, mais on le comprend encore mal.dans ce deuxième épisode de la série enquête sur la santé des femmes, j’ai reçu laurène sindicic, fondatrice d’Émancipée, ancienne avocate devenue spécialiste du cycle féminin et de la fertilité.ensemble, on explore ce que la connaissance du cycle change à  notre rapport à  la santé, à  la contraception, à  la maternité et surtout, à  nous-mêmes.lorraine explique comment les hormones influencent notre humeur, notre énergie, notre fertilité, mais aussi comment chacune peut retrouver de l’autonomie, sans culpabilité ni peur.on parle aussi de l’infertilité, du couple, du deuil périnatal et de cette idée simple mais essentielle : apprendre à  habiter son corps, plutôt qu’à  le contrôler.je vous souhaite une bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre laurène sindicic sur les réseaux :https://www.instagram.com/emancipees/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

depuis plus de trente ans, amélie nothomb écrit chaque matin, de 4h à  8h, sans exception.  une discipline inébranlable, née du chaos d’une adolescence marquée par la douleur, l’anorexie, et la nécessité de se reconstruire seule.dans cet épisode, on parle de ce que la souffrance fait de nous, de la manière dont on apprend à  apprivoiser ses ténèbres, et du rôle salvateur de la création quand tout vacille.  on parle de cette frontière fine entre la rigueur et le contrôle, entre l’instinct vital et le besoin d’échapper à  soi.amélie raconte son rapport au corps, à  la discipline, à  la thérapie, à  la foi, à  la mort, à  la honte et à  cette phrase bouleversante de sa mère devenue le titre de son dernier livre : « tant mieux. »on évoque ensemble :comment la discipline l’a sauvée là  où elle l’avait d’abord enferméepourquoi l’écriture est devenue sa manière de tenir deboutsa vision de l’amour, entre fidélité et indépendance,c’est une conversation sur la douleur, la vitalité, la beauté du réel et cette forme d’insouciance qu’on reconquiert après un long travail sur soi.  un épisode profond, sensible et traversé d’humour à  l’image d’amélie.invitée recommandée : adèle exarchopoulos______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre amélie nothomb sur les réseaux :https://www.instagram.com/amelie_nothomb_officielle/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on grandit en apprenant à  gérer nos corps, mais pas à  les comprendre. on parle des règles, de la pilule, de la ménopause, de la libido sans jamais vraiment savoir ce qui se joue à  l’intérieur de notre corps.et pendant ce temps, des millions de femmes continuent d’avoir mal, de culpabiliser, ou de se sentir “anormales”, simplement parce qu’on ne leur a jamais expliqué comment elles fonctionnent.avec charline gayault, sage-femme et créatrice du compte charline sage-femme, on parle de tout ce que notre corps révèle quand on prend enfin le temps de l’écouter.du cycle comme une boussole, de ce lien entre émotions et hormones, de l’endométriose, du sopk, du stress et de leurs impacts sur nos vies.on parle aussi de la libido, du plaisir, des douleurs normalisées, de la ménopause qu’on redoute alors qu’elle peut libérer.charline rappelle avec clarté et douceur que comprendre son corps, c’est déjà  se réconcilier avec lui et que connaître, c’est pouvoir choisir.un épisode à  écouter à  tout âge : pour toutes celles qui veulent mieux se comprendre, et pour tous ceux qui veulent apprendre.je vous souhaite une très bonne écoute______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre charline sur les réseaux :https://www.instagram.com/charline.sagefemme/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

depuis quelques années, manger est devenu un acte presque politique.on scanne nos produits, on lit les étiquettes, on suit des tendances souvent par souci de santé, mais parfois aussi par peur. et si, à  force de vouloir “bien faire”, on avait oublié l’essentiel ?dans cet épisode, zoé no-gluten partage son parcours et sa réflexion sur une question qui nous traverse tous : comment se nourrir sans s’abîmer ?on parle de la maladie cÅ“liaque et des fausses croyances autour du gluten, de la culpabilité alimentaire et de la peur d’avoir mal mangé, de la place du mental dans la digestion et de cette injonction silencieuse à  optimiser chaque aspect de nos vies, jusqu’à  nos assiettes.zoé raconte aussi le piège de la facilité celui des repas livrés, des applis et de comment elle a réappris à  faire simple, à  se reconnecter à  ce qu’elle mange, à  poser des limites sans s’excuser,et à  remettre du sens dans une relation qu’on a trop longtemps rendue anxieuse.je vous souhaite une très bonne écoute !______livre recommandé : le sav de l'alimentation de charles brumauldpour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre zoé sur les réseaux :https://www.instagram.com/zoe.nogluten/?hl=frpour retrouver ses ouvrages : https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-9782501177283/https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-tome-2-9782501184410/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  :https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-verite-sur-les-tca-avec-le-docteur-emilie-steinbach hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on connaît paul de saint-sernin pour ses punchlines dans quelle Époque, mais derrière le rôle du sniper, il y a une vraie sensibilité. dans cet extrait, il raconte son rapport aux critiques, le poids d’un message négatif face à  des dizaines de compliments, et la difficulté d’accepter le désamour. il parle aussi de nuance, d’ego, de réseaux sociaux et de ce qui l’anime vraiment quand il fait rire : l’envie d’aimer et d’être aimé.pour retrouver notre conversation en intégralité rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/apprendre-a-accepter-ses-emotions-avec-paul-de-saint-sernin hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À seulement 28 ans, nordine ganso s’est imposé comme l’une des voix montantes du stand-up français.avec son humour sensible et sa sincérité brute, il raconte l’amour, la double culture, les galères et les succès, en transformant ses blessures en matière à  rire.dans cet épisode, il revient sur ce que la réussite change vraiment dans une vie : les sacrifices qu’elle exige, l’égoïsme qu’elle renforce parfois, mais aussi la force de rester fidèle à  soi-même. on parle de ce que l’amour révèle de nous, de ce que le féminisme et la sensibilité masculine lui ont appris, et de ce que signifie grandir entre plusieurs cultures.on parle aussi de :comment transformer ses douleurs en blagues,le prix de l’ambition et la solitude du succès,les injonctions autour de la masculinité,bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre nordine ganso sur les réseaux :https://www.instagram.com/nordine.ganso/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là  : https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-lou-trotignon hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

cet épisode conclut notre enquête sur la mode, après sophie fontanel et lucien pagèspour dans ce troisième et dernier épisode, j’ai le plaisir de recevoir saveria mendella, journaliste, podcasteuse et doctorante en fashion studies.avec elle, on prend du recul et on plonge dans les mécanismes profonds de la mode :comment une tendance naît ?quelles sont les fonctions sous-estimées de la mode ?comment se protéger des injonctions et construire son propre style ?et pourquoi la mode, loin d’être une futilité, est en réalité une véritable clé de lecture de notre époque?un épisode qui nous montre que la mode est bien plus qu’une industrie : elle est un miroir de nos désirs, de nos contradictions et de notre liberté.bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre saveria mendella sur les réseaux :https://www.instagram.com/saveriamendella/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/retrouver les deux premiers épisodes de l’enquête : https://shows.acast.com/inpower/episodes/reussir-mode-lucien-pageshttps://shows.acast.com/inpower/episodes/est-ce-que-la-mode-nous-libere-ou-nous-enferme-avec-sophie-f hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans un monde où l’on nous répète qu’il faut devenir soi, s’accomplir et être heureux que reste-t-il de notre liberté réelle ?cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir une philosophe dont j’aime beaucoup le travail : julia de funès.ancienne cadre en entreprise devenue critique des injonctions contemporaines, elle explore dans ses livres et ses conférences les paradoxes de notre époque : le développement personnel qui enferme plus qu’il n’émancipe, l’identité qui divise plus qu’elle ne rassemble, ou encore la moralisation qui appauvrit nos débats.dans cet épisode on a parlé de :pourquoi le développement personnel n’a rien de personnelcomment l’obsession du bonheur et de l’authenticité finit par nous enfermer comment notre recherche d’identité peut nous aliénerla différence cruciale entre offense et préjudice, et ce qu’elle change dans nos débats publicsun échange qui nous invite à  repenser nos évidences, à  prendre du recul sur nos propres conditionnements, et à  envisager la philosophie comme un outil privilégié pour reprendre le pouvoir.bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre julia de funès sur les réseaux :https://www.instagram.com/defunesjulia/?hl=frhttps://www.linkedin.com/in/julia-de-fun%c3%a8s-a36b70a3/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-vous-ne-serez-jamais-le-meilleur-et-cest-ok/id1373863417?i=1000671382332 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quel est le prix à  payer pour durer dans un monde d’images ?comment rester fidèle à  soi-même dans un univers où tout va vite, où tout se voit et où rien ne pardonne ?dans ce deuxième épisode de la série en immersion dans le monde de la mode, je reçois lucien pagès, rp le plus influent du monde de la mode. depuis vingt ans, il accompagne les plus grandes maisons et les talents les plus exposés. mais ici, il parle  de tout ce qu’il y a d’humain dans ce milieu : de ce que ça demande d’être toujours disponible, de ce que ça coûte d’être discret, et de ce qu’on construit quand on choisit de rester dans l’ombre.une conversation rare, lucide, sans posture. sur ce que la mode révèle et sur ce qu’on peut encore y faire exister d’humain, loin des clichés.______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre lucien pagès sur les réseaux :https://www.instagram.com/lucienpagescommunication/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-mode-entre-fantasmes-cliches-et-realite-avec-le-pape-de-l hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

comment se construire quand on a grandi avec l’impression de ne pas être aimé ?comment devenir soi, sans se renier, quand on a longtemps pensé qu’on était « trop » ou « pas assez » ?et que faire de cette hypersensibilité quand elle prend toute la place  ?dans cet épisode, félix radu raconte ce qu’on ne raconte pas toujours. l’absence, les silences, les blessures anciennes. mais aussi ce qu’on en fait : un texte, une scène, un lien. quelque chose qui relie.on parle d’identité, de solitude, de deuil et d’amour.  de ce qu’on transmet malgré soi, de ce qu’on choisit de garder ou encore de la création comme nécessité.un épisode pour celles et ceux qui avancent avec leurs failles, et qui cherchent à  comprendre comment les habiter sans s’y perdre.bonne écoute ! invités recommandés : baptiste ventadour & helene sio______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre félix radu sur les réseaux :https://www.instagram.com/felixradu/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/arreter-de-chercher-a-etre-mieux-et-etre-soi-avec-ben-mazue hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

qu’est-ce que la mode dit de nous ?on la croit élitiste, superficielle, réservée à  quelques initiés. et pourtant, la mode façonne nos vies, nos imaginaires, nos identités même quand on prétend ne pas s’y intéresser.pour cette enquête en trois épisodes, j’ai rencontré trois personnalités qui, chacune à  leur manière, sont des prescripteurs dans le monde de la mode.dans ce premier épisode, au coeur des galeries lafayette, sophie fontanel raconte son rapport intime à  la mode, ce que les vêtements apportent en termes de confiance et d’identité, et pourquoi il faut distinguer la mode du vêtement. on parle entre autres de :la mode comme miroir de nos viesle vêtement comme outil d’expression et d’émancipationla liberté (ou non) derrière nos choix vestimentairesl’impact des tendances et des réseaux sociauxje vous souhaite une très bonne écoute***pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre sophie fontanel sur les réseaux :https://www.instagram.com/sophiefontanel/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pourquoi est-ce que je culpabilise de ressentir ?pourquoi n’arrivons-nous pas à  nous satisfaire de bien, et pourquoi sommes-nous toujours à  la recherche de mieux ?pourquoi je suis attirée par ce genre d’hommes ?ce sont, entre autres, les questions que je me suis posée cet été, quand je suis partie un mois, au calme, écrire mon prochain livre.j’aime beaucoup ces temps longs, ces temps de remise en question, ces temps pour prendre du recul.du coup, je me suis dit que j’allais vous partager les réflexions qui m’ont animées cet été, et ce que j’en retire.je serai curieuse de savoir laquelle vous parle le plus !pour continuer la conversation : https://www.instagram.com/louiseaubery/?hl=frpour suivre le podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/merci à  toutes celles et ceux qui prennent le temps de s’abonner, ça fait vraiment la différence pour nous !bonne écoute et prenez soin de vous 💞 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pourquoi la philosophie semble-t-elle réservée à  une élite, alors qu’elle parle de questions que nous nous posons tous : le temps qui passe, la peur de l’échec, la quête de sens, le besoin d’être aimé ou reconnu ?dans cet épisode d’inpower, je reçois charles robin, plus connu sous son pseudo : le précepteur. son approche est simple : parler de philosophie de façon accessible, sans jargon, sans posture, et avec une exigence de clarté.on revient sur son parcours et ce qui l’a amené à  créer sa chaîne youtube suivie aujourd’hui par plus d’un million de personne. on parle entre autres de ce que la philosophie nous apprend sur :le déterminisme, et comment comprendre nos conditionnements sans s’y enfermer.le bonheur, et pourquoi il n’est pas toujours là  où on l’attend.l’ego et les débats, dans un monde où convaincre semble plus important que comprendre.l’importance de l’empathie intellectuelle, pour dépasser nos certitudes,et de comment pratiquer la philosophie au quotidien, sans chercher à  tout comprendre d’un coup. un épisode à  écouter pour apprendre à  penser autrement, à  cultiver plus de nuance, et à  utiliser la philosophie comme une boussole dans un monde en mouvement perpétuel.bonne écoute ! livre recommandé : l’étranger d’albert camusinvité recommandé : jean dujardin______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre charles robin sur les réseaux :https://www.instagram.com/charles_precepteur/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-philosophe-qui-a-revolutionne-lamour-voila-ce-qui-peut-ch hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

sommes-nous tous devenus égoïstes ? pendant le mois d’août, inpower fait peau neuve et vous propose une enquête pour prendre le temps d’explorer un grand sujet de société.dans le premier épisode, on a tenté de comprendre comment l’individualisme s’est imposé dans nos vies,dans le second, on s’est penchés sur l’un de ses effets les plus visibles : la solitude.pour ce dernier épisode, on a cherché des perspectives un peu plus joyeuses, peut-on encore vivre les uns avec les autres ? quel horizon pour un collectif solide et qui nous fait rêver ?s’interroger sur notre capacité à  recréer du commun, à  inventer de nouveaux liens, à  rêver ensemble d’un futur désirable.pour cela, on est allées à  la rencontre de jean viard, sociologue et éditeur et l’un des rares intellectuels français à  penser à  la fois la ville, la campagne, la politique, la culture et le quotidien sans jamais les opposer.avec lui, on parle de ce qui nous rassemble encore : du jardinage comme acte politique, des récits collectifs, du lien entre écologie et justice sociale, et de cette conviction que le moteur des sociétés, ce n’est pas la peur… c’est le désir.bienvenue dans ce dernier épisode de la série “sommes-nous tous devenus égoïstes ?”une enquête par noa ammar.pour retrouver les ouvrages de jean viard : https://www.eyrolles.com/accueil/auteur/jean-viard-59433/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[rediffusion 2022]j’étais vraiment curieuse de recevoir christophe andré sur le podcast. j’avais beaucoup entendu parler de son travail, et j’étais vraiment heureuse de voir une personne issue du monde scientifique – christophe est psychiatre – mêler l’approche scientifique et l’approche spirituelle pour aider les gens à  aller bien. comment guérir de l’anxiété, gérer son stress, dépasser ses peurs : ce sont autant de sujets que l’on aborde dans cet épisode avec christophe.  bonne écoute ! pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ pour retrouver le travail de christophe sur les réseaux :https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/ son dernier ouvrage :- consolations : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782378802745-consolations-christophe-andre/ tous ses autres ouvrages : https://www.placedeslibraires.fr/listeliv.php?base=allbooks&mots_recherche=christophe+andr%c3%a9 si cet épisode t’a plu, celui-ci te plaira surement :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/739306 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pendant le mois d’août, inpower fait peau neuve et vous propose une enquête pour profiter du calme de l’été et prendre le temps d’aborder un grand sujet de société.dans le premier épisode, avec le journaliste vincent cocquebert on a essayé de comprendre se qui se cache derrnière “l’individualisme contemporain”. au-delà  du simple fait de penser à  soi, c’est un monde dans lequel on est invités à  tout choisir : sa vie, ses croyances, ses relations. mais aussi un monde dans lequel les grands repères collectifs se sont effondrés : le travail, l’amour, la politique, la religion. une vie sur mesure qui peut mener à  une certaine forme d’angoisse et dont l’un des effets les plus concrets, les plus silencieux aussi, est aussi la solitude.c’est le thème de ce deuxième épisode. dans un monde où on souhaite être de plus en plus libres, défaits de toutes les contraintes et les frictions, est-ce qu’on a pas créé un boulevard pour des nouvelles solitudes ?pour en parler, on reçoit matthieu chaigne, spécialiste en sciences comportementales et auteur de la fabrique des solitaires.il a mené des enquêtes passionnantes pour comprendre pourquoi, dans une société ultra-connectée, des millions de français se sentent seuls.on explorera les grands facteurs de cette vague silencieuse :la société du tout-marchand, le numérique, la fin des lieux communs, l’atomisation du travail,et cette idée plus profonde encore : avons-nous perdu confiance dans l’autre ?pour retrouver l’ouvrage de matthieu chaigne : https://editionsdelaube.fr/catalogue_de_livres/la-fabrique-des-solitaires/une enquête par noa ammar. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

star nationale à  16 ans, orpheline à  17 ans; la vie de louane est pour le moins atypique.alors qu’elle connaît un succès retentissant avec the voice tout d’abord, la famille bélier ensuite, louane doit affronter à  la fois la notoriété, le deuil de ses parents et la fin de ses études.mais en parallèle, louane doit en plus de cela affronter le harcèlement scolaire, la dépression et les troubles alimentaires.comment garder la face, quand tous les médias vous regardent ?comment réussir à  se relever, après de telles épreuves ?comment continuer à  vivre, à  créer, à  partager, à  rêver ?c’est ce que nous partage louane, sans langue de bois, dans cet épisode sincère, puissant, et inspirant.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver louane sur les réseaux :https://www.instagram.com/watchoutforthetornado/?hl=frhttps://www.tiktok.com/@watchoutforthetornado?lang=fr son dernier album :https://louane.lnk.to/sentiments  si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/2248293 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

au cours des dernières années l’essor de l’individualisme s’est accompagné d’une promesse de liberté pour tous. en parallèle les institutions qui structuraient nos vies comme le mariage, l’entreprise ou encore la religion ont perdu de leur rôle structurant dans la société nous laissant face à  un monde de possibilités infinies pour répondre à  une quête unique : devenir nous même. chaque jeudi, une personnalité nous aide à  mieux comprendre ce glissement et les questions qui l’accompagnent : sociologues, philosophes, journalistes. dans ce premier épisode, c’est le journaliste et essayiste vincent cocquebert qui ouvre la marche. on parle de la promesse très séduisante de la modernité : de nous permettre de devenir qui nous sommes. mais que se passe-t-il quand les piliers de cette promesse (travail, amour, politique) deviennent instables ?quand faire carrière n’a plus de sens, quand l’amour devient liquide ou quand la politique se vide de ses utopies ? il nous parle également de ce que ces changements génèrent en nous :l’anxiété d’être seul face à  sa vie.le réflexe de repli sur soi, dans un cocon hyper sécurisé.l’explosion de la quête de soi, des récits narcissiques et de l’ultra-personnalisation de tout : jusqu’à  nos croquettes pour chien. avec en toile de fond une question : si on n’était plus vraiment capables de vivre avec ceux qui ne nous ressemblent pas ? bienvenue dans le premier épisode de la série sommes nous tous devenus égoïstes, une enquête par noa ammar.pour retrouver les ouvrages de vincent cocquebert : https://www.arkhe-editions.com/livre/uniques-au-monde/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[rediffusion 2023]“le nouveau messie de l’écologie”.voilà  comment certains présentent jean-marc jancovici, polytechnicien et ingénieur de formation, expert du sujet climatique depuis plus de vingt ans.qui eut cru que c’est d’un homme de soixante ans, suivi par près d’1 million de personnes sur linkedin, qui cumule plus de 20 millions de vues sur youtube, que viendrait cet engouement pour l’écologie ?son discours franc, sans langue de bois, sa critique du système politique et des élites ont grandement contribué à  en faire un personnage apprécié et très médiatisé.mais qui se cache réellement derrière jean-marc jancovici ?dans cet épisode, on aborde bien évidemment les sujets qui lui tiennent à  coeur, mais on va aussi au-delà , afin d’en savoir plus sur l’homme qui se cache derrière la cause.j’espère que cet épisode vous plaira, et je remercie jean-marc pour sa transparence et sa sincérité.bonne écoute !pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver jean-marc sur les réseaux :https://www.linkedin.com/in/jean-marc-jancovici/https://www.youtube.com/channel/ucnovjemykcdkt7pddptjzfqsi cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/camille-etienne-activiste-pour-la-justice-sociale-et/id1373863417?i=1000577053464 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c’est la question que l’on s’est posée cet été. pour le mois d’août, on est ravis de vous proposer une nouvelle enquête, vous avez peut-être déjà  écouté celle qui portait sur le sujet des violences sexistes et sexuelles.et cet été, on avait envie de réfléchir à  ce monde dans lequel on peut tout choisir et dans lequel on n’a jamais été aussi libres, où il semblerait pourtant qu'on n'ait jamais eu autant de mal à  vivre ensemble.-pourquoi est-ce qu’on se replie sur soi ?pourquoi est-ce si difficile de faire confiance à  l’autre ?pourquoi la solitude touche autant les jeunes que les vieux ?et surtout : est-ce qu’on peut encore rêver d’un projet collectif, d’un futur désirable et commun ?trois épisodes. trois invités. trois regards sur notre époque.rendez-vous la semaine prochaine pour le premier épisode de notre enquête de l’été : sommes-nous tous devenus égoïstes ? présenté par noa ammar hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[rediffusion 2021] pour ce premier bonus d’été je vous repartage un des épisodes que j’ai le plus aimé enregistrer d’inpower avec un de mss mentors : léa salamé. voici le texte que j’avais partagé à  l’époque pour sa venue :léa salamé sur inpower.je n’en reviens toujours pas; et c’est en partie grâce à  vous que j’ai pu la recevoir (cf le début du podcast).j’étais d’autant plus heureuse quand léa m’a dit que cette année, elle avait accepté de passer dans 2 émissions : quotidien, et inpower.léa salamé est journaliste, et a récemment créé l’émission puis les livres « femmes puissantes ». et c’est exactement ce qu’elle représente à  mes yeux.une femme qui n’a pas peur de dire ce qu’elle pense, qui n’a pas peur de déplaire, qui va au bout de ces convictions et de ses idées.de sa présence à  new york aux attentats du 11 septembre, à  sa carrière de journaliste en france, à  sa vie de femme, de mère, et, depuis peu, de féministe : on aborde je crois dans cette conversation tous les aspects de la vie de léa salamé. je vous souhaite une très bonne écoute !pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver léa salamé :https://www.instagram.com/leasalameoff/https://www.franceinter.fr/emissions/femmes-puissanteset pour suivre mes aventures au quotidien :les ressources citées dans cet épisode :histoire de ma vie, casanovales frères karamzov, doïtoveskifemmes puissantes, tome 1, léa salaméfemmes puissantes, tome 2, léa salamében mazuécool kidhttps://www.youtube.com/channel/uchg8nxevtk6jqjyh-_tg7xwsi cet épisode t’a plu, celui-ci te plaira surement :https://podcasts.apple.com/ca/podcast/faustine-bollaert-lanimatrice-pr%c3%a9f%c3%a9r%c3%a9e-des-fran%c3%a7ais/id1373863417?i=1000626770215 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pour ce 4ème épisode de nobullshit, je retrouve albert moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, pour explorer des questions simples mais sans réponse évidente.peut-on vraiment changer quelqu’un ? comment aider un proche à  sortir d’un comportement toxique ?et pourquoi on tient autant à  mettre des étiquettes sur les autres et soi-même ?on parle de ce qui rend le changement possible ou pas.des comportements qu’on peut transformer, et de ceux qu’il est vain de vouloir changer.et de la difficulté à  évoluer quand on s’est longtemps défini par une étiquette, un tempérament, ou un “je suis comme ça”.bonne écoute et n’hésitez pas à  nous partager vos questions pour les prochains épisodes de no bullshit sur le compte instagram inpower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir une autrice brillante, libre, et profondément lucide : emma becker.  elle a écrit sur le sexe, sur l’amour, sur la maternité, sur la maison close, sur la solitude : pas pour provoquer, ni pour plaire, mais parce que chaque livre, comme chaque expérience, est pour elle une manière d’approcher ce qui la traverse.dans cet épisode, elle raconte ce que le désir révèle, ce que la maternité déplace, et comment l’écriture lui permet de tout tenir ensemble : les contradictions, les silences, la colère, la tendresse, le corps et la langue.on parle de :passion amoureuse et de jalousiematernitésexe comme langage et la maison close comme terrain d’observationl’écriture comme manière d’habiter le mondebonne écoute ! livre recommandé : à‡a de stephen kinginvité recommandé : philippe forest______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre emma becker sur les réseaux :https://www.instagram.com/emmabeckeroff/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/porno-greve-du-sexe-et-couple-libre-les-revelations-de-la-re hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet extrait de notre conversation sophie-marie larrouy revient sur ses années de relations amoureuses non épanouissantes, sur le déclic inattendu qui a tout changé et sur le chemin vers l’indépendance émotionnelle et financière.elle y parle aussi de charge mentale, de santé, de vésicule biliaire, de sécurité intérieure, et du moment où elle a compris qu’elle avait le droit de ne plus souffrir.pour retrouver notre conversation intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/faire-de-sa-sensibilite-une-force-avec-sophie-marie-larrouy hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on pense souvent que le charisme est un don : un truc que l’on aurait en soi ou pas.et si ce n’était pas le cas ?et si le charisme n’était pas une affaire de prestance ou de domination, mais d’alignement, de présence, de justesse dans le lien aux autres ?dans cet épisode, je retrouve sana boukhalfa el kehal, experte en rhétorique et fondatrice de l’agence raconte, pour déconstruire cette idée reçue et explorer ce qui rend vraiment une personne charismatique.on parle de ce moment où quelqu’un capte toute l’attention sans élever la voix.de ce qu’il faut à  tout prix comprendre pour donner envie de vous écouter et de comment cultiver cette présence sans se trahir ni tomber dans le contrôle.on aborde aussi :la différence entre confiance et charisme,les erreurs fréquentes que tout le monde fait en voulant “faire bonne impression”,le rôle de l’écoute, des silences et du regard dans une prise de parole de ce que le charisme dit, au fond, de notre rapport au monde.bonne écoute !______pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre sanna boukhalfa el kehal sur les réseaux :https://www.instagram.com/racontetastory/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/devenir-un-expert-de-la-prise-de-parole-en-public-avec-la-pr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pour ce troisième épisode de no bullshit, je retrouve albert moukheiber, neuroscientifique et psychologue, pour déconstruire ensemble quelques croyances bien ancrées mais rarement questionnées.pourquoi autant d’hommes pensent qu’ils pourraient faire atterrir un avion sans aucune formation ?est-ce que nous sommes plus racistes qu'avant ?et pourquoi est-ce qu’il est difficile d’implémenter de nouvelles habitudes alors qu’on sait qu’elles nous seraient bénéfiques ?on parle entre autres de :biais cognitifscomprendre ses compétenceseffets de frictionje vous souhaite une bonne écoute et n’hésitez pas à  nous partager vos compétences pour un prochain épisode de no bullshit.pour nous suivre sur les réseaux : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fret pour retrouver albert moukheiber sur instagram : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

depuis plus de vingt ans, maïa mazaurette interroge nos récits intimes.chroniqueuse, autrice et experte de la sexualité, elle observe ce que le sexe dit de nous pas seulement dans les chambres à  coucher, mais dans la culture, dans les rapports de pouvoir, dans nos silences.dans cet épisode, elle revient sur ce qu’on appelle « liberté sexuelle » : ce qu’elle contient encore de conditionnement, de malaise, de répétitions. on parle des scripts inconscients qu’on reproduit parfois sans les interroger, de la manière dont le couple structure nos vies sans qu’on sache toujours pourquoi, et du piège du consentement « automatique »  celui qu’on donne parce qu’il faut, parce qu’on aime, parce qu’on croit devoir.on parle aussi de :l’ennui dans les relations et ce qu’il vient signaler,les tabous persistants autour du sexe,la pression à  performer, à  désirer, à  valider,de ce qu’il faudrait reconstruire pour rendre nos vies intimes plus vivantes.bonne écoute !______livre recommandé : le seigneur des anneaux j.r.r tolkieninvitée recommandée : fibre tigrepour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre maïa mazaurette sur les réseaux :https://www.instagram.com/maiamazaurette/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/sexualite-ce-quon-aurait-aime-apprendre-plus-tot-avec-la-sex hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce qu’on peut vouloir “prendre soin de soin” à  un niveau pathologique?dans cet épisode, la docteur Émilie steinbach revient sur les liens complexes entre alimentation, santé mentale, émotions et image de soi.elle nous explique pourquoi certaines pratiques, encouragées par la société (comme le contrôle absolu de son alimentation, le décompte des calories ou la recherche du corps le plus fin possible) peuvent, à  terme, provoquer des troubles invisibles, mais réels.À travers son expertise scientifique et son propre vécu Émilie met en lumière les dérives de la culture du contrôle : celle du corps parfait, de la culpabilité alimentaire, de l’hyper-discipline valorisée surtout chez les femmes.on parle aussi :de grossophobie systémiquede l’impact délétère des algorithmes sur l’image que l’on a de nos corpsde l’importance d’éduquer plutôt que de restreindreet de la nécessité de consulter, même si “ce n’est pas si grave”.un épisode précieux, pour mieux comprendre son propre rapport à  l’alimentation, et surtout, pour apprendre à  prendre soin de soi de façon saine et sans danger !______livre recommandé : la horde du contrevent d’alain damasio____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver emilie steinbach sur les réseaux :https://www.instagram.com/thebraingutscientist/?hl=frson livre “ma santé optimisée” aux éditions marabout : https://www.marabout.com/livre/votre-sante-optimisee-9782501189859/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-vous-ignoriez-sur-la-nutrition-et-comment-ca-peut-cha hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"je pensais que la technologie nous rendait plus libres. puis j’ai voyagé. et j’ai changé d’avis."dans cet extrait inédit, gaspard koenig raconte comment il a radicalement revu sa vision du progrès technologique et de l’écologie. de sa sortie de twitter à  ses réflexions sur l’intelligence artificielle, les nudges et le libre arbitre, il explore ce que signifie vraiment penser par soi-même. un moment intense, sincère et dérangeant — à  ne pas manquer. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans un monde saturé d’informations, d’injonctions aussi bien à  la performance qu’à  être “soi-même”, comment penser librement, sans se perdre ?dans cet épisode, le philosophe frédéric worms nous aide à  faire un pas de côté. pour interroger nos croyances. pour distinguer la pensée de l’angoisse. pour traverser nos peurs sans se noyer.on parle d’esprit critique, de l’obsession du bonheur, de la sidération qui paralyse, de la perfection comme masque de l’angoisse, et de l’importance d’avoir sa propre question : celle qui nous aide à  tracer notre propre chemin de vie.un épisode, pour reprendre confiance dans ce que peux nous apporter la philosophie et la réflexion, mais aussi et surtout nos relations aux autres. car on ne se construit jamais seul.______livres recommandés : simone weil / dialogues de platon / les pensées de pascal / les deux sources de la morale et de la religion de bergson / goscinny - astérix / gotlibau micro d’inpower : des proches (une amie, ses enfants, sa femme …)____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver les podcasts de frédéric worms :https://www.radiofrance.fr/personnes/frederic-wormset pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/andre-comte-sponville-la-philosophie-au-service-du-bonheur hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans ce premier épisode de no bullshit, j’ai le plaisir de recevoir un habitué d’inpower : le neuroscientifique et psychologue clinicien, pour explorer des questions complexes avec nuance et clarté.est-ce qu’on est devenus plus bêtes avec tiktok ?pourquoi refuse-t-on parfois des évidences, même face à  des preuves claires ?et comment dépasser nos préjugés sans tomber dans la naïveté ?on parle de :l’impact réel des réseaux sur nos capacités cognitives,nos biais face à  des sujets scientifiques sensibles,la manière dont on juge les autres et comment apprendre à  suspendre ce jugement.un épisode pour prendre du recul sur des sujets dont on parle tous les jours sans forcément les comprendre. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pourquoi va-t-on aussi mal, à  une époque où on n’a jamais autant parlé de santé mentale ?pourquoi certaines personnes mettent des années à  recevoir un vrai diagnostic, pendant que d’autres s’auto-étiquettent dès la première vidéo tiktok ?et comment réagir face à  un proche qui va mal, sans lui faire porter la responsabilité de notre propre impuissance ?dans cet épisode d’inpower, je reçois jean-victor blanc, psychiatre à  l’hôpital saint-antoine, auteur de pop & psy et défenseur d’une approche plus juste, plus fine, plus humaine de la souffrance psychique.on parle de ce qui se joue vraiment derrière les mots “anxieux”, “dépressif”, “bipolaire” ou “hypersensible”.de l’effet des réseaux sociaux sur la représentation des troubles.et de ce qu’on peut faire même sans être soignant pour mieux écouter, mieux comprendre, et mieux accompagner.______livres recommandés :intérieur nuit de nicolas demorandce que je sais de toi d’eric chacourau micro d’inpower : britney spearsmurielle robin____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre jean-victor blanc sur les réseaux :https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/?hl=frhttps://www.instagram.com/culturepopetpsy/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-mi hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"j’étais douée. mais pas jolie. et dans notre monde, ça change tout."dans cet extrait, sophie fontanel raconte comment le manque de reconnaissance physique dans sa jeunesse a nourri sa créativité.elle évoque aussi une agression subie, la non-violence qu’elle en a tirée, et l’héritage arménien de sa famille.un moment suspendu sur la beauté, la honte, la transmission, et ce que ça veut dire aujourd’hui de rester digne dans un monde saturé de violence.pour retrouver l'épisode intégral : https://shows.acast.com/inpower/episodes/peut-on-aller-bien-dans-un-monde-qui-va-mal-avec-sophie-font hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 9 ans, constance perd son père d’un cancer. pendant 14 ans, elle grandit sans parler de ce deuil. jusqu’au jour où elle découvre une lettre qu’il lui avait écrite cachée par ses proches pour la protéger.dans cette lettre, il évoque un rêve inachevé : gravir les sommets les plus hauts de chaque continent, les fameux “7 summits”. ce rêve devient alors une promesse pour constance. et une mission de vie.dans cet épisode, elle revient sur :le lien unique avec son père, malade mais toujours présent,la naissance de son projet, entre intuition, deuil et colère,les étapes franchies, les doutes, les peurs, les renoncements aussi,et la création de son association sept sommets contre la maladie, pour accompagner les enfants de parents atteints de cancer.on parle de dépassement de soi, de solitude, de pression, de résilience, de féminité en montagne, de santé mentale et de croyances.et de cette question essentielle : qu’est-ce qu’on fait, vraiment, avec ce qui nous dépasse ?un épisode qui parle autant d’amour que d’effort, autant de silence que d’action.______livre recommandé : au nom de tous les miens de martin gray invitée recommandée : violette dorange____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre constance schaerer sur les réseaux :https://www.instagram.com/7sommets_constance/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/600-kms-en-une-semaine-sous-50c-comment-mathieu-blanchard-re hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans ce deuxième épisode de no bullshit, j’ai le plaisir de retrouver un (désormais) habitué d’inpower : le neuroscientifique et psychologue clinicien albert moukheiber, pour continuer à  explorer des questions complexes avec nuance et clarté.pourquoi sommes-nous aussi démunis face à  ce qui nous dépasse ?pourquoi continue-t-on à  croire des récits qu’on sait faux ?et pourquoi est-ce que ce qui est interdit nous attire autant ?on y discute entre autres de : notre tendance à  fuir l’impuissance collective, la persistance des croyances face aux faits, le désir comme moteur… même face à  l’interdit !un épisode pour mieux comprendre nos réactions, notre époque et les mécanismes invisibles qui guident parfois nos décisions.bonne écoute ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

lou trotignon a longtemps cherché à  correspondre aux attentes : être sage, conforme, à  sa place. mais à  force de tenter de cocher toutes les cases, l’envie de disparaître s’installe, jusqu’à  ce que l’humour devienne un moyen de reprendre la parole et d’exister pleinement.artiste, humoriste, personne trans et non-binaire, lou fait entendre une voix précieuse dans un paysage médiatique encore très normé. mais l’identité de genre ne résume pas un parcours : c’est la scène, avant tout, qui guide lou et structure son engagement.dans cet épisode, lou revient sur ce chemin avec une sincérité rare : des premières injonctions de genre à  l’adolescence à  l’écriture du premier spectacle, en passant par la déconstruction, la thérapie, les plateaux, les paillettes… et cette fatigue, aussi, de devoir toujours expliquer.on parle de : — comment déconstruit-on les normes de genre sans perdre pied ? — comment militer sans s’épuiser ? et peut-on se reposer sans culpabilité ? — et enfin : que peut l’humour face à  la honte, la colère, ou l’invisibilité ?un épisode à  la fois drôle, fort et tendre, où l’on comprend que l’identité, ce n’est pas un concept : c’est une façon de tenir debout, chaque jour.______livre recommandé : stone but blues - leslie feinberg invitée recommandée : noam sinseau____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre lou trotignon sur les réseaux :https://www.instagram.com/lou_trotignon/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/nicky-doll-la-drag-queen-la-plus-puissante-de-france-le-drag hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

et si la confiance en soi n’était pas innée, mais construite ? dans cet extrait, charlie haid, mentaliste, revient sur le jour où il a tout quitté pour vivre de sa passion. il raconte comment il a surmonté sa timidité, appris à  comprendre les autres grâce à  la psychologie, et surtout, comment il a appris à  parler : aux inconnus, en public, sur scène.on parle de :son déclic pour quitter son école d’ingé et se lancer sur tiktok,comment il s’est formé au mentalisme l’échauffement social : son outil génial pour briser la glace,ses "hacks" de conversation pour dépasser le small talk,la distinction entre confiance en soi et estime de soi.bonne écoute !pour retrouver l'épisode complet rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/voici-ce-quil-faut-faire-pour-aborder-qui-lon-veut-avec-le-m hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

révélée cette année comme meilleur espoir féminin des victoires de la musique, solann s’est imposée comme une voix singulière de la scène francophone à  suivre absolument.dans cet épisode, elle revient sur son parcours : une enfance dans un environnement artistique, une adolescence marquée par la retenue, le doute, et une forte exigence de justesse. longtemps, elle a écrit en silence, sans savoir si ses mots trouveraient un écho. puis un jour, elle a décidé de chanter : pas pour plaire, mais pour être au plus près de ce qu’elle ressentait.on parle de :comment trouver sa voix pour dire les choses le plus justementl’envie de créer sans chercher à  rentrer dans les cases,la difficulté de garder son cap dans une industrie qui va vite,un épisode doux, profond et sensible, je vous souhaite une bonne écoute !______livre recommandé : merlin de michel rio invitée recommandée : yoapour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre solann sur les réseaux :https://www.instagram.com/solann_zla/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui- hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet extrait sincère et bouleversant, grégoire alias major mouvement livre une réflexion intime sur le lâcher-prise face aux erreurs, la manière dont les épreuves nous façonnent, et l’importance de ne pas laisser la culpabilité guider nos choix. il évoque sa séparation, le poids des attentes sociales, et partage une métaphore qui l’aide à  rester ancré. il aborde aussi les liens entre santé mentale et alimentation, et appelle à  une approche plus déculpabilisante de l’équilibre de vie.pour écouter l'épisode en entier : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-cles-pour-prendre-soin-de-soi-avec-major-mouvement hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce qu’on naît avec une passion ou est-ce qu’elle nous choisit ?dès l’âge de quatre ans, eugénie le sommer savait qu’elle voulait jouer au foot.À une époque où les filles n’avaient pas leur place sur un terrain, elle a dû prouver, expliquer, justifier, alors qu’elle était simplement… meilleure que les garçons.elle n’a pas grandi avec des modèles féminins, elle en est devenue un.dans cet épisode, eugénie revient sur les moments fondateurs de sa carrière : les entraînements seule dans son jardin, son premier contrat à 600€, les coups durs, les blessures, les silences, les retours difficiles mais aussi les immenses victoires, les titres, les matchs historiques, les cris dans les stades.elle partage avec honnêteté ce que le haut niveau exige : la rigueur, les sacrifices invisibles, la discipline mentale. mais aussi ce que ça donne : la force d’inspirer, la fierté de représenter son pays, l’émotion unique que seul le sport peut générer.un épisode qui parle de passion de résilience et de rêves accomplis.______un match à revoir : finale france 98invité recommandé : zinédine zidane____pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver eugénie le sommer sur les réseaux :https://www.instagram.com/els_9_france/?hl=fret pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/marinette-pichon-le-destin-hors-du-commun-de-la-meilleure-joueuse-de-football-du-monde hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma. des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier. mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives. aujourd’hui, je reçois l’actrice aja naomi king, connue pour ses rôles engagés et son charisme à l’écran, comme michaela pratt dans la série culte how to get away with murder.dans cet épisode, elle se confie sur ses débuts dans l’industrie du cinéma, l’importance de la représentation, le pouvoir de la sororité et les obstacles qu’elle a dû surmonter pour croire en sa place et en sa valeur. elle évoque aussi des figures clés de son parcours, comme viola davis, et partage des conseils précieux pour celles et ceux qui rêvent de se lancer dans une carrière artistique.une conversation intime, inspirante et pleine de lumière. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui je reçois l'iconique jane fonda. actrice, productrice, activiste, elle a marqué autant le grand écran que notre société. dans cet épisode intime et puissant, jane revient sur ses débuts marqués par le doute et le manque de confiance, son engagement politique, sa transformation féministe, et son combat contre les injonctions à la perfection. elle partage aussi des réflexions profondes sur le vieillissement, le célibat heureux, l’importance d’avoir des modèles féminins, et son engagement actuel pour la cause climatique.un échange fort, sincère, et inspirant avec une femme qui a appris à dire « non », à s’écouter, et à incarner pleinement la phrase : « because i'm worth it. » hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui je vous propose de découvrir ma conversation avec la talentueuse andie madowell. icône du cinéma indépendant révélée dans sexe, mensonges et vidéo, elle revient sur ce film fondateur qui a bouleversé sa vie après sa consécration à cannes en 1989. elle évoque avec sincérité l'évolution de son rapport à la beauté, les injonctions liées à l’âge, le regard qu’elle porte sur le vieillissement, et la puissance du mantra "parce que je le vaux bien".on parle aussi de sororité, de liberté, de honte à déconstruire, et du rôle essentiel des amitiés féminines dans la quête du bonheur. avec beaucoup de lucidité et d’humour, elle partage des anecdotes émouvantes du festival de cannes, des conseils aux jeunes réalisatrices, et son envie de faire partie d’une révolution qui redonne aux femmes mûres la place et le pouvoir qu’elles méritent.un échange éclairant, et résolument féministe. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui je vous (re)fais découvrir la rencontre particulièrement marquante que j'ai eue avec la seule et l'unique viola davis l'année dernière ! dans cet échange, viola revient avec beaucoup d'honnêteté sur son chemin vers l’estime de soi, ses débuts dans l’industrie, et cette petite fille en elle qui avait "besoin de se sentir aimée", malgré les humiliations, et les doutes. elle partage aussi la beauté de la sororité, de la transmission, de ces "femmes qui nous passent d’une rive à l’autre" dans les moments de tourmente."on ne naît pas célèbre, on devient visible… quand quelqu’un nous tend la lumière." viola davis nous parle aussi de son rapport à la représentation, à la guérison, à la vulnérabilité dans le métier d’acteur, et du moment où elle est devenue ambassadrice l’oréal à 54 ans : "ce n’était pas juste moi. c’était toutes les femmes noires que je représentais, surtout celles à la peau foncée. c’est pour la petite viola."une leçon de vie, de courage, et de sincérité. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui, vassili schneider revient sur son parcours d’acteur, commencé très jeune, et partage avec beaucoup de sincérité les défis identitaires qu’il a traversés en parallèle de sa carrière.il parle de ses doutes, de sa relation au regard des autres, de la pression du “toujours plus”, mais aussi de ce qui l’aide à garder les pieds sur terre : l’humilité, les échecs, l’écriture, la musique, les routines simples, et la nécessité de rester en mouvement.comment se construire quand on joue des rôles depuis l’enfance ?comment rester fidèle à soi-même dans un métier où l’on passe son temps à incarner d’autres ?on découvre quelqu'un de lucide, curieux, qui refuse le perfectionnisme figé et revendique le droit de chercher, d’essayer, de se tromper pour mieux grandir.découvrez la venue de l'avenir de cédric klapisch à partir du 23 mai au cinéma ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd’hui, je suis heureuse de vous faire (re)découvrir l'interview enregistrée l'année dernière avec la géniale helen mirren, égérie l’oréal paris et véritable icône du cinéma international. À presque 80 ans, elle incarne une liberté, une élégance et une lucidité rares.dans notre échange elle revient sur ses débuts sur scène à cinq ans, son rapport ambivalent à la lumière des projecteurs, et son premier tapis rouge à cannes. elle partage aussi son engagement pour une meilleure représentation des femmes dans le cinéma, évoquant des décennies de plateaux dominés par des hommes, et la manière dont elle s’est battue pour défendre des personnages plus complexes et plus vrais.helen mirren parle également de son rapport au temps qui passe, de la beauté qui évolue, de la place des doutes et des insécurités dans son parcours, et de l’importance d’accepter (et de célébrer) ce qui nous rend uniques.bonne écoute ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui je reçois celle qui a illuminé l'ouverture du festival avec son rôle dans partir un jour et sa reprise envoûtante du hit des 2be3 : juliette armanet.dans cet épisode, elle  nous partage un autre regard sur son parcours.de la scène au cinéma, du succès aux moments de doute, elle raconte les pièges dans lesquels elle est tombée, les leçons apprises en chemin (parfois à ses dépens) et ce que l’art, sous toutes ses formes, lui a permis de traverser.bonne écoute ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui, un épisode avec l'incontournable eva longoria. si j’avais su, quand je regardais desperate housewives avec mes soeurs sur le canapé, que j’aurais la chance d’interviewer quelques années plus tard l'icône qui incarne gabrielle solis…mais eva longoria n’est pas seulement une actrice talentueuse : elle est une brillante réalisatrice, une femme d’affaires redoutable et une militante engagée.ensemble, on a pu échanger sur le poids de l’apparence physique, de l’accomplissement professionnel et de l’importance de croire que le meilleur reste à venir, même lorsqu’on a connu le succès, et de la place qu’il reste à faire pour la nouvelle génération qui arrive. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion du festival de cannes, je vous propose une série spéciale dédiée au cinéma.des entretiens inédits avec des acteurs, actrices, réalisateurs et réalisatrices, venus du monde entier.mais aussi des rediffusions de conversations marquantes avec des personnalités emblématiques du 7e art, pour découvrir leurs parcours, leur vision et leurs anecdotes exclusives.aujourd'hui, un épisode avec elle fanning qui joue dans le film de joachim trier présenté cette année au festival : sentimental value. nous avions échangé l'année dernière dans le cadre du podcast lights on women's worth autour de la sororité, la confiance en soi et l'ambition.bonne écoute ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans ce premier episode d'in power, le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir.je suis votre hôtel, louise aubery, aka @mybetter_self, et je vous présente dans cette courte présentation ce que nous vous préparons avec @tapage pour les épisodes à venir !a très vite sur in power ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd'hui, j'accueille amélie, danseuse à l'opéra de paris. pour moi, c'était un peu un rêve de rencontrer une danseuse de l'opéra : le fantasme qu'elles incarnent dans la société est encore très fort.c'est justement ce dont j'ai souhaité lui parler dans cet échange : comment vit-on la pression d'incarner un idéal féminin ? comment donner chaque jour le meilleur de soi-même ? comment faire la différence entre comparaison et inspiration ?je la questionne aussi sur son quotidien et lui demande de déconstruire pour nous les clichés que l'on a sur le métier de ballerine, et de ce que cela signifie "être un artiste" aujourd'hui"mais surtout, je lui demande ce que cela fait de vivre sa passion, et c'est ce pourquoi je pense j'ai adoré cette rencontre avec amélie. j'espère que cette discussion vous plaira, et si c'est le cas, le meilleur moyen de nous soutenir est de s'abonner au podcast et de laisser un avis 5 étoiles directement sur la page du podcast. vous pouvez retrouver amélie sur facebook : https://www.facebook.com/amelie.joannideset nous sur instagram : https://www.instagram.com/mybetter_selfhttps://www.instagram.com/tapage hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hugo, je le connais bien, car on est dans la même promo à sciences po.pourtant, si j'ai voulu l'inviter sur le podcast aujourd'hui, c'est pour une toute autre raison.hugo, il a 20 ans, et en est déjà à sa 3e entreprise.ok, j'exagère peut-être un peu - mais en tout cas, il en est à son 3e projet entrepreneurial.son truc à hugo, c'est les médias, le digital, les réseaux sociaux : il a crée son premier site média en seconde, radio londres, et a lancé l'an dernier sa chaîne youtube de décryptage de l'actualité, hugo decrypte.avec hugo, on parle de l'importance de faire ce que l'on aime, d'oser se lancer, et surtout, de ne pas se soucier de ce que les gens peuvent penser. car lancer un projet, c'est avant tout le faire pour soi. hugo nous partage dans cet épisode ses meilleurs conseils pour se lancer quand on ne sait pas par où commencer, ainsi que les meilleures stratégies pour se développer sur les réseaux sociaux et savoir se faire une place.vous pouvez retrouver hugo sur sa chaîne youtube, hugodecrypte : https://www.youtube.com/channel/ucacanmf0orctuep3y4m-zpwsur instagram https://www.instagram.com/hugodecrypte et sur facebook : https://www.facebook.com/hugodecrypte/et nous, sur instagram :louise : https://www.instagram.com/mybetter_selftapage : https://www.instagram.com/tapage hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a certaines personnes qui sont très difficiles à définir.fanny auger en fait partie : auteur, entrepreneur, speaker, fanny est aussi la fondatrice de the school of life paris, où l'on vous apprend ce que l'école a oublié de nous apprendre.touche à tout donc, fanny n'a pourtant pas trouvé sa voix tout de suite, loin de là : comme beaucoup (trop) d'autres, elle est longtemps restée sur un chemin qui ne lui correspondait pas, à exercer un métier uniquement parfait sur le papier.c'est pourquoi fanny inspire autant de gens aujourd'hui : elle permet de nous faire réaliser que le choix nous appartient, et que chacun d'entre nous peut trouver sa voix(e).pour en savoir plus sur fanny :http://fannyauger.org/son livre, disponible sur amazon ou à la fnac :https://livre.fnac.com/a10308767/fanny-auger-treve-de-bavardagesson compte instagram :@sassyfanny hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je me suis toujours demandée si les passions étaient innées ou acquises. est-ce que mon amour pour le journalisme était inhérent à ma personnalité ou est-ce qu'il est le fruit de l'environnement dans lequel j'ai évolué ? c'est une des premières questions que je pose à nina, dans cet échange à coeur ouvert. nina est chef pâtissière - et d'ailleurs, la meilleure pâtissière de l'année 2016 et 2017. sa passion, vous l'aurez compris, est la pâtisserie. mais le chemin qui l'y a mené est bien différent de ce qu'on pourrait penser d'une si jeune chef pâtissière. c'est sa vie qui l'a façonné, et ses choix qui lui ont permis d'y arriver. j'ai beaucoup aimé cet échange avec nina, et j'espère qu'il vous plaira aussi !pour retrouver nina : https://ninametayer.com/et également pour dévorer des yeux ses pâtisseries : https://www.instagram.com/ninametayer/?hl=fret pour continuer l'aventure, comme d'habitude sur https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

trouver du sens. c’est une volonté que l’on est de plus en plus nombreux à rechercher dans nos actions, dans nos carrières, dans notre quotidien. l’invitée de cette semaine, chiara condi, en fait partie.chiara est la fondatrice de led by her, une association grâce à l’entrepreneuriat. en souhaitant initialement faire seulement ce qui lui semblant juste, chiara est devenue entrepreneur, speaker, auteur – dernier métier qu’elle rêvait faire quand elle était petite mais n’aurais jamais pensé y arriver, surtout par cette voie-là.si jamais je devais résumer cet épisode en une phrase, ce serait avec une prononcée par chiara lors du podcast : on est jamais aussi prêt que maintenant.pour retrouver led by her sur les réseaux sociaux :https://fr-fr.facebook.com/ledbyherorg/pour participer à l’aventure :http://www.ledbyher.org/me retrouver sur les réseaux sociaux :http://www.instragram.com/mybetter_selfhttps://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256ghttp://www.facebook.com/mybetterself hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la différence.on l’a tous déjà expérimentée, on sait tous mettre un mot dessus ; et pourtant, il est encore bien difficile de pouvoir la cerner.meggy le sait mieux que quiconque : venant du 93, où elle ne correspondait pas aux standards de beauté et au rôle que l’on attendait d’elle, elle a dû se battre pour rester fidèle à qui elle était et croire en l’avenir qu’elle s’était promis.et c’est aujourd’hui chose faite : bientôt diplômée de sciences po, meggy a prouvé et s’est prouvé que quand on croyait en quelque chose, on se donnera les moyens d’y arriver. forte de cette réussite personnelle, elle accepte, contactée par un membre du comité miss france, de participer à cette élection pourtant fortement critiquée dans ce milieu parisien afin de faire entendre le message qu’elle a à diffuser : donner l’espoir à toutes les personnes qui ne se sentent pas capables ou qui se sentent mis à l’écart du système de croire en eux.pour retrouver meggy sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/meggypyanee/?hl=frpour soutenir ambition réussite :http://ambition-reussite.fr/pour me retrouver sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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« les deux seules choses qui sont propres à l’humain, ce sont l’amour et la création ». ces deux phrases prononcées par juliette à la fin du podcast illustrent parfaitement la réflexion que l’on développe dans ce nouvel épisode d’in power.les lej sont les premières « artistes » du monde de la musique que je reçois et je suis ravie d’avoir pu échanger avec elles sur toutes les questions que je me suis toujours posée en voyant les chanteurs à la télé.et puis, ce qui est marrant, c’est que tu te rends comptes qu’elles aussi se les posaient – et se les posent toujours d’ailleurs.en fait, tu réalises qu’elles sont comme nous : et c’est vraiment ce que j’ai envie de vous montrer avec ce podcast : toutes les personnes que l’on admire, qui nous inspire, ils sont comme nous en fait, et ça peut être vous, c’est déjà vous – si vous décidez de prendre le pouvoir de votre vie.pour suivre l’aventure sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_selfhttps://www.instagram.com/louiseauberypour suivre les lej :youtube :https://www.youtube.com/channel/ucrctnxfqpkab4ywp0y94zdginstagram :https://www.instagram.com/lucieelisajuliette/?hl=frfacebook : https://www.facebook.com/lucieelisajuliette.lej/pour découvrir leur nouvel album :https://lej.lnk.to/poupeesrussesdigitalpour découvrir toutes les dates de leur tournée partout en france :https://www.infoconcert.com/artiste/lej-lej-134799/concerts.html hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“instigateur de curiosités”.c’est ainsi que se définit le french curiosity club, fondé par margaux, qui se réunit désormais chaque mois dans un lieu atypique parisien autour d’une personnalité inspirante. l’inspiration était avant tout ce que souhaitait transmettre margaux : car l’inspiration est à la base de tous les projets. c’est ce qui nous fait entrevoir une possibilité. c’est ce qui nous fait réfléchir. c’est ce qui nous fait rêver d’oser. et puis après le rêve, il y a l’action. et c’est ce qu’ont en commun toutes les femmes du french curiosity club. des femmes qui, sommes toutes, ont su prendre le pouvoir de leur vie.pour retrouver le french curiosity club :http://frenchcuriosityclub.comhttps://www.facebook.com/fcccuriosity/pour rejoindre l’aventure my better self :https://www.instagram/mybetter_selfhttps://www.instagram/louiseaubery hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« on verra ce que nos erreurs créent »c’est ce que m’a répondu marion quand je lui ai demandé ce que lui avait inspiré son tatouage sur les mains, « try again, fail better ».non, marion n’est pas une gourou fan de l’échec et de développement personnel ; elle souligne selon elle l’importance de tirer les conclusions de ses échecs et du travail de remise en question qu’il permet derrière. la remise en question, c’est un des sujets centraux de cet épisode avec marion ; que ce soit au sujet du système éducatif, de notre rapport aux autres et surtout, par rapport à soi-même et ce qui est attendu de nous.cet épisode est un véritable guide d’affirmation de soi, un encouragement à suivre sa propre voie mais surtout des conseils pratiques pour y arriver. merci beaucoup à tous ceux qui s’abonnent et qui partagent podcast autour d’eux, c’est ce qui permet de le faire exister et de continuer à publier de nouveaux épisodes chaque semaine ! pour suivre tous les trucs cools que fait marion : www.instagram.com/ellemadyhttps://www.youtube.com/channel/ucmgko5tml7pyujiuxmd0ybasa première vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=7mvtapddjcusa dernière vidéo (à date) : https://www.youtube.com/watch?v=vsudafiprjapour rejoindre l’aventure inpower sur instagram :www.instagram.com/mybetter_selfwww.instagram.com/louiseaubery hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“pour être beau, soyez heureux.”cette phrase prononcée par laura pendant notre échange illustre parfaitement à la fois sa philosophie et le message que je souhaite faire passer avec ce podcast.pendant longtemps, laura s’est auto-censurée et empêchée de faire ce qu’elle aimait réellement : faire de la scène.parce qu’on se met des barrières.parce qu’on essaie de nous y empêcher.parce qu’on nous répète que c’est “trop difficile”.jusqu’au jour où laura en a eu marre, et a décidé de changer sa vie du tout au tout, pour se concentrer sur elle, pour se concentrer sur ce qu’elle aimait. pour toutes les personnes qui ne sont pas dans une situation où ils sont réellement épanouis; ou pour tous ceux qui doutent encore, cet épisode est fait pour vous ! pour retrouver laura sur les réseaux sociaux :www.instagram/laura_caluhttps://www.youtube.com/channel/ucs_z6skt-9grdzcrzanqx1ahttps://www.facebook.com/questcequetufaislaura/pour poursuivre l’aventure mybetterself :www.instagram/mybetter_selfwww.instagram/louiseauberyhttps://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être en accord avec ses choix.c’est, selon juliette, ce qui nous permet réellement de prendre le pouvoir de nos vies.et en y réfléchissant, je me suis dit que c’était vraiment ce qui faisait la différence.quand tu es en accord avec tes choix, tu ne fais pas face au doute; tu ne te remets pas en question sans cesse; tu ne te laisses pas atteindre par la critique ou le jugement, car tu sais ce que tu fais et pourquoi tu le fais.c’est lorsque l’on est pas en accord avec ses choix que la relation envers nous-mêmes est plus compliqué.mais c’est un chemin pour y arriver, comme l’explique juliette dans cet épisode. elle est passée par là, et c’est ce qui l’aide à y voir beaucoup plus clair aujourd’hui. c’est ce qui l’aide aussi à prendre confiance, à savoir où elle va, et à accepter que parfois, aussi, on ne sait pas de quoi demain sera fait; et c’est aussi bien comme ça.pour retrouver juliette sur les réseaux sociaux :https://www.facebook.com/coucoulesgirls/https://www.youtube.com/watch?v=hyge39lyrswhttps://www.instagram.com/coucoulesgirlspour rejoindre l’aventure my better self :https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g?sub_confirmation=1https://www.instagram.com/mybetter_self hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

for as long as i can remember, i have always dissociate "work" with "pleasure".to me, working was something we had to do, in contrast to leisure / hobbies that were something we wanted to do. and listening to podcasts is actually what made me realize is did not have to be that way.you can combine work and pleasure.you can get up every day and be excited about what you are going to do.you can, basically, live from what you love.and this is exactly what we cover with lauren in this episode.along with :2:00-6:00 : school, education, labels6:00-12:00 : learning to know yourself and not only listen to others12:00-15:00: get passed judgments15:00-20-00: the power of visualization20:00-25:00 : find the right mindset25:00 - 35:00 knowing your why you can subscribe to the podcast on the app you are currently using so you can be aware when the next episode is out !lauren's podcast :https://laurentickner.com/pages/the-business-meets-fitness-podcasthttps://itunes.apple.com/gb/podcast/millennialaire-entrepreneurship-mindset-business-fitness/id1396015659?mt=2&i=1000416400309lauren's course impact through influence :https://impact-through-influence.comfind lauren on social media :https://www.instagram.com/laurenticknerhttps://www.youtube.com/user/thelaurenizerjoin the #mybettersquad on :instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/youtube : https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g?sub_confirmation=1 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd’hui, on a inversé les rôles.cette fois-ci, c’est moi qui suis passée de l’autre côté du micro, pour répondre à vos questions.peut-être que certains d’entre vous ont appris à me connaître grâce à mes réseaux sociaux, peut-être certains ont-ils appris à me cerner à travers le podcast ; en tout cas, avec cet épisode, j’espère que vous en apprendrez un peu plus sur ce que je suis et ce en quoi je crois. je dois avouer que j’ai trouvé cela beaucoup plus difficile de parler de moi, sans donner l’impression d’être narcissique ou égocentrique. j’ai l’impression qu’en échangeant avec d’autres personnes, c’est beaucoup plus simple de discuter, de rebondir sur d’autres sujets, d’élargir le débat. c’est surement aussi le bien trop connu « syndrome de l’imposteur », qui nous pousse à croire qu’on n’a pas la légitimité d’être « quelqu’un » nous aussi. pour moi, les personnes que je souhaite recevoir sur le podcast l’ont ; mais c’est beaucoup plus dur à concevoir que c’est aussi mon cas. mais je serais en contradiction avec ce que je partage, avec ce que je vous encourage à faire si je n’appliquais pas mes propres conseils et mêmes, injonctions. osez.osez être qui vous êtes ; osez dire ce que vous pensez ; osez agir comme vous souhaitez et surtout, osez prendre le pouvoir de votre vie.si vous souhaitez continuez à échanger avec moi :youtube :https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g?sub_confirmation=1instagram :https://www.instagram.com/louiseaubery/https://www.instagram.com/mybetter_self/et on se dit à très vite, pour un tout nouvel épisode d'inpower 💫 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« si le plan a ne fonctionne pas, il reste 25 lettres de l’alphabet »cette phrase est le titre d’un des cours donnés à la school of life paris, l’école que dirige fanny auger que je reçois aujourd’hui.a la school of life, fanny enseigne ce que l’on n’apprend pas à l’école ; c’est un peu ce que l’on fait également dans cet épisode.comment trouver un job que l’on aime vraiment ? comment parvenir à dompter sa peur ?comment arriver à sortir de la procrastination ?j’aime vraiment cet épisode car il est rempli d’outils pratiques que l’on peut mettre en place au quotidien, qui sont réalistes et surtout efficaces. il y a quelque chose dans la voix et l’attitude de fanny qui redonne instantanément de l’inspiration… en tout cas, cette discussion m’en a donné beaucoup et j’espère qu’elle vous en donnera à vous aussi !si c’est le cas, vous pouvez me le faire savoir en rédigeant un petit avis sur apple podcasts, ça me fera vraiment très plaisir. pour contacter fany :http://fannyauger.com/https://www.instagram.com/sassyfanny/pour se retrouver sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_self/ce dont on a parlé avec fanny dans cet épisode : start with why – simon sinekhttps://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?language=frjacques brel vidéo sur la peurhttps://www.youtube.com/watch?v=lccv6zllzamcomme par magie elizabeth guilberthttps://livre.fnac.com/a10285831/elizabeth-gilbert-comme-par-magiel’igikaï japonaishttps://sciencepost.fr/2017/06/japon-likigai-secret-dune-longue-heureuse-vie/mindset carol dweckhttps://www.amazon.fr/mindset-psychology-carol-s-dweck/dp/0345472322la matrice eisenhowerhttps://www.penserchanger.com/la-matrice-deisenhower-loutil-essentiel-pour-etre-productif hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

avoir une pile électrique à la place du coeur : jamais je ne m'étais demandé ce qu'aurait été ma vie si j'étais née avec un pacemaker, comme c'est le cas pour kelly.grandissant, le corps médical lui a répété de ne pas faire de sport ; et kelly s'en est très bien accommodée ; jusqu'au jour où, à deux mois du mariage, elle se fait plaquée par son petit ami.de là naît pour kelly une nouvelle vie : le besoin de se recentrer, le besoin de se retrouver, le besoin de redonner du sens à sa vie.ce sens, kelly le trouve paradoxalement dans ce qui a toujours représenté un danger mortel pour elle : le sport, et plus particulièrement, le sport de combat.kelly nous dévoile dans cet épisode comment voyager seule en thaïlande et entamer sa reconversion professionnelle a complètement transformé sa vie, pour le meilleur, et non pour le pire.pour retrouver kelly sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/kellybessis/?hl=frpour me retrouver sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_self/et sur youtube, avec ma nouvelle série quotidienne j'ai osé :https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"rien n'est impossible."j'ai failli donné ce titre à l'épisode d'aujourd'hui, car c'est une phrase que siham a également prononcé lors de cette discussion. et puis je me suis dit qu'elle était moins équivoque.rien n'est impossible, oui, ça, on le sait.mais "tu peux y arriver", c'est quelque chose qu'on entend moins. qu'on entend pas assez.et pourtant, je pense que c'est ce qui fait toute la différence.beaucoup d'entre nous s'auto-censurent par peur justement, de ne pas y arriver. mais que signifie vraiment ne pas y arriver ? c'est tout le sujet de l'épisode d'aujourd'hui avec siham, alors bonne écoute à tous !pour retrouver generation xx :https://www.generationxx.fr/et sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/generationxx/pour me rejoindre au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/l'épisode de "girl boss radio" mentionné dans cet épisode :https://www.stitcher.com/podcast/cadence13/girlboss-radio/e/54689862?autoplay=true hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« lance-toi »s’il y a bien quelque chose que je retiens de cette discussion avec maxime, c’est l’importance de commencer, tout simplement.on connaît tous le scénario d’avoir déjà eu une super idée ; d’en parler autour de nous ; d’être super motivés à la réaliser ; et au final, que le projet ne voit jamais le jour parce qu’on avait peur / pas le temps / pas le bon moment.mais le meilleur moment, c’est maintenant. ce ne sera jamais plus tard.au mieux, vous réussissez ; au pire, vous apprenez.et vous avancer. les mentors que l’on cite dans cette discussion :https://www.garyvaynerchuk.com/https://startwithwhy.com/https://www.tonyrobbins.com/pour retrouver maxime sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/maximebarbier/?hl=fret le média minute buzz :https://www.minutebuzz.com/et pour suivre l’aventure j’ai osé sur ma chaîne, avec une nouvelle vidéo sur youtube tous les jours au mois de septembre :https://bit.ly/2hrs598et pour les vrais, aussi sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=frhttps://www.instagram.com/louiseaubery/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

qui n’a jamais rêvé, un soir, au détour d’une conversation entre amis, de se lancer dans un projet un peu fou ?et très vite, nos voix intérieures nous rappellent que ce n’est pas raisonnable, nous font voir toutes les difficultés auxquelles on devrait faire face, et tout ce qui peut nous pousser à ne pas donner suite à ce brin de folie.pourtant, chrysoline a décidé de l’écouter, ce brin de folie.cette conversation, elle l’a eue avec victor et charles, respectivement son mari et son beau-frère. quelques mois plus tard, ils lançaient leur marque de nœud pap made in france, et quelques années plus tard, ils dirigent tous deux balzac paris, une marque de prêt à porter en ligne. comment arrive-t-on à monter sa boîte lorsque l’on ne connaît rien au milieu et que l’on part avec juste une idée ?c’est ce dont on parle aujourd’hui avec chrysoline.pour retrouver la vidéo reportage & les coulisses de balzac en images : https://bit.ly/2hrs598 pour retrouver balzac sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/balzacparis/?hl=frpour shopper balzac :https://www.balzac-paris.fr/et pour me suivre au quotidien sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

change ma vie.c'est l'impact qu'a eu le développement personnel, ou plutôt le coaching de vie, sur clotilde dusoulier, et qui change aujourd'hui celle de milliers de personnes grâce à son podcast du même nom.pourtant, le développement personnel, on se l'avoue, on est un peu sceptique. personnellement, j'imaginais au début des personnes adeptes de capoeira qui se répètent tous les jours devant le miroir qu'ils sont les meilleurs.heureusement, avec clotilde, on déconstruit tout cela dans cet épisode en vous donnant des réels outils pratiques pour changer votre vie au quotidien. pour retrouver le podcast de clotilde :https://changemavie.com/pour suivre change ma vie sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/ouichangemavie/?hl=frretrouvez cette discussion en images sur youtube :https://www.youtube.com/watch?v=otphlcrefz0et rejoindre l'aventure mybetter_self au quotidien sur les réseaux sociaux :https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

le destin. parfois, j'ai envie d'y croire ; parfois, je me dis que c'est vraiment juste une excuse pour ne pas prendre les choses en mains.sophie, pourtant, croit réellement au destin, et ça ne l'empêche pas de prendre sa vie en mains, bien au contraire.un nouveau job, un nouvel enfant, une nouvelle vie : sophie a connu un nouveau départ à partir du moment où elle s'est réellement confrontée à elle-même et a cessé d'être malheureuse. elle ne savait pas où elle allait aller, mais ce dont elle était sûre, c'est qu'il fallait commencer quelque part.aujourd'hui, elle transmet son univers, sa passion, son énergie, à travers ses good mood class incroyables, que j'ai moi-même pu découvrir et réellement apprécié : https://www.thegoodmoodclass.com/pour découvrir mon vlog à la good mood class : https://www.youtube.com/watch?v=9fpcxoebrsmpour retrouver le blog de sophie : https://www.theotherartofliving.com/et la suivre sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/theotherartofliving/et suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

se retrouver confrontée à un exhibitionniste dans le métro : voilà ce qu’il a fallu à alma guirao pour se dire que trop, c’était trop.alma s’est retrouvé dans le cas de… 100% du reste des femmes françaises aujourd’hui.oui, 100% des femmes ont déjà subi une forme verbale ou physique de harcèlement. c’est un sujet qui m’a toujours énormément révolté. surtout quand on essaie de faire porter le blâme sur la femme : « après tout ; tu as vu comment elle était habillée ? »ce n’est pas aux femmes d’être contraintes dans leurs libertés pour éviter d’être violée ou agressée.c’est aux comportements à changer ; et c’est ce dont on vous parle aujourd’hui avec handsaway. pour télécharger handsaway :https://www.handsaway.fr/pour les retrouver sur les réseaux sociaux :https://www.facebook.com/handsaway.application/la vidéo dont nous parlons dans l'épisode :https://www.youtube.com/watch?v=kqlqpjhqbgget pour me retrouver au quotidien :instagram : https://instagram.com/mybetter_self/youtube : https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g?view_as=subscriber hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

le romantisme est mort : c'est une phrase que j'ai bien souvent entendu ces dernières années. a l'heure où les applications de rencontre règne, où le sexe est de moins en moins tabou, ce sont, paradoxalement, les sentiments qui le deviennent de plus en plus. morgane, elle, n'a jamais cessé de croire au romantisme.tant et si bien que, lassée de voir la société perdre la foi en l'amour et l'expression des sentiments, elle a créé le compte instagram @amours_solitaires, où elle partage chaque jour les plus beaux messages d'amour 2.0.pour retrouver amours solitaires sur instagram :https://www.instagram.com/amours_solitaires/?hl=frpour envoyer ses messages :https://amours-solitaires.com/pour commander le livre amours solitaires :https://livre.fnac.com/a12652965/morgane-ortin-amours-solitairespour assister à la soirée de lancement du livre :http://www.leconsulat.org/events/lancement-livre-amours-solitaires/les livres que morgane a recommandé :lettres à milena - franz kafkaprendre corps - ghérasim lucaet pour me retrouver au quotidien sur instagram :https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

tout commencer de zéro. c'est généralement ce qui fait le plus peur.car oui, on a une idée; car oui, on aimerait se lancer; mais on est tellement loin de là où on voudrait être.et pourtant, il faut bien commencer quelque part. c'est ce qu'a fait alexandra, seule, en créant anja paris, une marque de maillots qui célèbre la féminité. oui, elle s'est posée des questions; oui, elle a eu des doutes; oui, elle ne savait pas si elle allait y arriver; mais ça ne l'a pas empêché d'essayer.et elle nous partage aujourd'hui son histoire sur inpower pour nous insuffler un peu à nous aussi l'envie et le courage d'essayer.pour découvrir les maillots anja : https://www.anja-paris.com/pour suivre anja sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/anja_paris/?hl=fret pour suivre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

cet épisode, c’est un peu la déconstruction que tout ce que l’on nous a appris jusque-là.n’écoute pas tes parents.ne fais pas confiance à ton instinct business.n’aie pas peur d’être clivant.oussama appelle cela être un « barbare » - pour moi, cela signifie juste être en accord avec soi-même, et non ce que la société attend de nous comme comportement. vous allez voir, dans cet épisode avec oussama, on part loin dans nos réflexions – sur ce que cela signifie « être normal », sur la peur du marginal, la peur de l’inconnu. on parle aussi de ce qui nous a construit, ce qui nous fait tenir, et oussama nous partage toute son expérience et les erreurs à ne pas reproduire. entrepreneur ou pas, les sujets que l’on évoque et les conseils donnés par oussama pourront je pense vous éclairer et éveiller votre curiosité !pour retrouver the family : http://thefamily.copour retrouver l'épisode en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=kelboeujnxcet pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quand j'étais petite, j'étais persuadée que je n'étais pas "créative".pourquoi ? parce que c'est ce que l'on m'avait répété.encouragée à me concentrer avant tout sur les résultats scolaires, et trouvant une certaine complaisance à bien réussir dans ce système qui semblait être considéré de tous, j'ai brimé pendant longtemps mon "moi" artistique - opposé à mon "moi" académique. malheureusement, je ne sais que je ne suis pas la seule dans ce cas-là, et certains n'ont jamais la chance de le réaliser ou de l'exprimer.juliette, mon invitée, et la fondatrice de coucou suzette, a réussi très tôt à exprimer sa créativité, portée par une famille d'artistes.on revient dans cet épisode sur ce qu'il a aidé se découvrir, à se construire, et ce qui lui permet d'avancer chaque jour.pour retrouver l'univers de coucou suzette : https://coucousuzette.com/fr/et sur instagram : https://www.instagram.com/coucousuzette/et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"au fond de nous, on sait toujours quelle décision l'on doit prendre".cette phrase prononcée par roxanne pendant notre échange m'a beaucoup interpellée. j'ai toujours eu énormément de mal à savoir faire des choix, à s'avoir réellement "m'écouter". c'est pourtant ce qui a mené roxanne jusqu'ici, en france, à la tête du plus grand incubateur du monde à 33 ans. trop de responsabilités sur ses épaules à un si jeune âge ? ce n'est pas de son avis. tant qu'on est prêts à relever des défis; il n'y a pas de réel obstacle : c'est ce que je retiens de cet échange extrêmement enrichissant avec roxanne. pour découvrir station f : https://stationf.co/fr/pour découvrir girls in tech : http://girlsintech.org/pour découvrir tech baguette : https://techbaguette.com/et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« le plus gros travail quand on est entrepreneur, c’est de prendre soin de soi »cette phrase de claire m'a beaucoup interpellée.pendant longtemps, je croyais que la vie d'entrepreneur, c'était des journées de 25 heures, du non-stop, de toujours faire plus et plus encore. après tout, on est passionnés par ce que l'on fait non ? oui. mais ça ne veut pas dire sacrifier sa vie. on a le droit de respirer, on a le droit de sortir, on a le droit de vivre en dehors de sa boîte / de son projet. je l'ai compris que récemment et cette conversation m'a fait beaucoup de bien. claire nous montre que l'on peut réussir sans avoir de parcours dit "classique", que l'on peut réussir un projet après en avoir arrêté un autre, et que tout commence avec la décision d'essayer. pour découvrir l'univers de meuf : https://meufparis.com pour les suivre sur instagram : https://www.instagram.com/meufparis/pour découvrir leur pop-up store du 1er au 24 décembre à paris : https://www.facebook.com/events/1993300687629785/et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quand j'ai contacté regards coupables, je ne sais pas pourquoi, j'étais persuadée que c'était une femme. la mise en avant de la femme, du plaisir féminin, de la femme qui s'assume : je pensais avoir trouvé une artiste féministe engagée pour la libération de la femme.et non, en fait, c'est un homme qui m'a répondu - dont on gardera l'identité anonyme, par choix de l'artiste. pourtant, le message derrière est toujours le même : celui d'une femme libre, de sa relation au corps et des relations humaines.on retrace le parcours de regards coupables, de ce qui l'a poussé à commencer jusqu'à aujourd'hui, rassemblant une communauté de plus de 600 000 abonnés, et de ce qui continue à l'inspirer au quotidien. pour retrouver regards coupables : https://www.instagram.com/regards_coupables/https://regardscoupables.com/et pour suivre l'aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"en fait, tu peux devenir qui tu veux être". cette phrase prononcée par charlotte a failli être le titre de l'épisode; et puis je me suis dit qu'elle pourrait paraître trop superficielle si elle n'était pas expliquée. on discutait avec charlotte du fait que pendant des années, on a tendance à un suivre un chemin qui nous paraît être logique par rapport à nos études, à nos attentes, à celles de notre entourage, etc. pour réaliser qu'en fait, la seule logique qui soit vraiment valable, c'est de faire ce que l'on aime. ce qui nous motive le matin. ce qui fait sens. et qu'il ne tient qu'à nous de devenir la personne que l'on veut être; et qu'en fait, c'est vraiment cela, prendre le pouvoir de sa vie. pour découvrir l'univers pop et éco-responsable de patine : https://www.patine.fr/ pour les suivre sur instagram : https://www.instagram.com/patineparis/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous savez ce que je trouve paradoxal ? c'est qu'il faille du courage pour être heureux. du courage pour ne pas écouter les autres, mais s'écouter soi.zak fait partie de ces personnes-là; ces personnes qui ont choisi d'avoir le courage d'être heureux, au quotidien, et de faire ce qu'il aime. même si cela indique ne pas rentrer dans une case. Ça m'a toujours fasciné de voir à quel point cela pouvait rassurer les gens de mettre les autres dans des cases; comme si on était tous sur terre pour effectuer une tâche précise. je pense que le propre de l'homme est d'être pluriel, et que c'est une réalité qu'on doit embrasser plutôt que de la brider.et malgré ce que les gens pensent, malgré ce que les gens disent, c'est le chemin qu'a suivi et que suit toujours zak. j'espère que cet échange vous plaira ! pour retrouver zak sur les réseaux : https://www.instagram.com/zakadit/et pour rejoindre l'aventure mybetterself : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous l'avez peut-être déjà vu dans top chef, le meilleur pâtissier, master chef, ou encore dans un magazine.vous avez peut-être surement déjà mangé une verrine, dont il est le créateur.oui; vous avez surement déjà découvert une partie de philippe conticini. mais celle que je vous présente aujourd'hui; c'en est une autre; c'est philippe, l'homme qui se livre sur son parcours, ses combats, sa route vers le sommet de la pâtisserie. pour découvrir la rencontre en images : https://www.youtube.com/watch?v=ytty7zr7ys8pour rendre visite à philippe conticini : https://philippeconticini.fr/fr/et pour le suivre sur instagram : https://www.instagram.com/philippe_conticini/et pour suivre l'aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

a 28 ans, fabrice s’est dit que ce serait cool qu’il y ait un endroit pour que les femmes puissent échanger sur leur réalité. du coup, il l’a créé. depuis, fabrice n’a jamais perdu cette habitude de donner vie à ce qu’il voulait voir prendre forme; innovant sans cesse au sein même de son média, madmoizelle, média féministe pionnier du web depuis maintenant plus de 10 ans, et tout récemment également du média rockie et des podcasts the boys club ou histoires de darons. fabrice nous partage sa réalité d’entrepreneur; de père; de mari; et aussi d’humain, tout simplement.c’est parfois cette simplicité qui rend la vie si complexe; et on aborde avec fabrice dans cet épisode des clés qui peuvent aider à y arriver au mieux - même lors des périodes les plus sombres. pour retrouver madmoizelle : http://www.madmoizelle.com/pour découvrir rockie : https://www.rockiemag.com/pour découvrir les podcasts de madmoizelle : http://www.madmoizelle.com/rubriques/podcastspour retrouver fabrice sur les réseaux : https://www.instagram.com/fabflorent/?hl=fret pour suivre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

si vous êtes sur instagram, il y a des chances que votre chemin est déjà croisé celui de tasjoui, un compte instagram lancé l'été dernier par dora moutot pour libérer la parole du plaisir féminin. car oui, les inégalités entre les hommes et les femmes se retrouvent jusque dans le secteur de l'intime; la jouissance masculine étant beaucoup plus reconnue et beaucoup moins taboue que la jouissance féminine. tasjoui est ici pour rétablir la vérité; ouvrir la parole; et dire aux femmes de ne pas avoir peur. de ne pas avoir peur d'être qui elles sont; de ne pas avoir peur de dire ce qu'elles pensent; de ne pas avoir peur de vivre leur sexualité comme elles l'entendent. car c'est aussi cela, prendre le pouvoir de sa vie 💫 pour (re)découvrir le compte instagram tasjoui : https://www.instagram.com/tasjoui/pour (re)trouver dora : https://www.instagram.com/doramoutot/et pour suivre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/pour toute demande de contact : contact@my-betterself.com hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous connaissez la minorité qui a subi le plus grand génocide de l’histoire ? ce sont les femmes. oui, cette question peut paraître provocatrice, mais croyez-moi, elle est bien loin d’être irréfléchie. noémie de lattre, comédienne, essayiste, auteure, scénariste, journaliste; nous présente dans cet épisode sa vision du monde et sa philosophie de vie. en fait, c’est somme toute celle d’une femme normale de 40 ans aujourd’hui, d’une femme tout court je dirais même; qui subit du sexisme banalisé et est sans cesse confrontée à des codes qui lui sont imposés. comment s’en défaire ? comment réussir à s’affirmer ? comment réussir à se forger sa propre identité ? c’est ce dont on discute avec noémie dans cet épisode exclusif d’inpower. noémie présente tous les dimanches et lundis de février et mars son spectacle “féministe pour homme”, que je recommande chaudement pour l’avoir vu, au théâtre de la pépinière à paris. pour prendre ses billets : https://www.billetreduc.com/227780/evt.htmpour suivre noémie sur facebook : https://www.facebook.com/noemiedelattre/?ref=br_rset sur instagram : https://www.instagram.com/noemie.de.lattre/et pour suivre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/les références citées dans cet épisode : - sorcières de mona chollet- le dictionnaires des malaises et des maladies de jacques martel hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

a priori, rien ne nous destinait emyra et moi à être amies - en tout cas selon les codes de la société. pas la même religion; pas la même éducation; pas les mêmes aspirations - et pourtant, j’ai eu un véritable coup de coeur pour cette femme naturelle, humble, et amoureuse de la vie. les enseignements qu’elle partage dans cet échange sont pour moi en or; elle les dit avec une telle sagesse et une telle bienveillance qu’ils font l’effet d’un baume rien qu’en les entendant. et surtout, emyra nous rappelle que la vie n’est pas une compétition, que nous ne sommes en concurrence avec personne, et même pas avec nous-même; et comme elle l’a si bien dit, il n’y a pas de ligne d’arrivée, et personne pour vous chronométrer. j’ai passé un aussi bon moment à l’enregistrer qu’à le réécouter, alors j’espère que ce sera le cas pour vous aussi 💫pour retrouver emyra sur instagram : https://www.instagram.com/lacrazyrevolution/pour rejoindre le mouvement @jesuisdecomplexe : https://www.instagram.com/p/brthenunsjk/pour découvrir nos vidéos sur youtube : https://www.youtube.com/watch?v=togfwzsk5c8et pour rejoindre l'aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

peut-on être plus heureux avec moins ? les etats ont-ils un avenir ?l'optimisation est-il le mal du siècle ? oui, toutes ces réflexions font bel et bien partie de cet épisode d'inpower, où j'ai le plaisir de recevoir gregory pouy, que l'on aurait du mal à ranger dans une case même si on le souhaitait. expert du marketing digital, blogueur depuis une décennie, et plus récemment podcasteur dans vlan!, gregory nous partage dans cet épisode son parcours et sa vision du monde, conjuguée au présent et au futur. j'ai trouvé cette discussion très inspirante et enrichissante, et qui a actionné beaucoup de réflexions depuis sur notre rôle en tant que citoyen et acteur du changement dont je le suis reconnaissante. si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à nous le faire savoir sur instagram, en nous taguant @gregfromparis et @mybetter_self ! pour retrouver gregory sur les réseaux : http://www.gregorypouy.fr/https://www.instagram.com/gregfromparis/pour écouter son podcast, vlan!https://soundcloud.com/vlan_podcastet pour suivre l'aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g? hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pour le titre de cet épisode, j'hésitais entre "j'y vais mais j'ai peur" et "rien à perdre". rien à perdre, car c'est ce que guillaume répète à plusieurs reprises tout au long du podcast : ce qui l'a poussé à se lancer, c'est cela, la croyance ferme qu'il n'avait rien à perdre, à part peut-être être heureux.j'ai choisi au final le premier, car c'est aussi un sentiment que guillaume a ressenti au début, et auquel je pense on peut tous s'identifier : la peur de l'inconnu, la peur de la suite, la peur de l'échec. et pourtant, je pense que guillaume peut nous assurer aujourd'hui que cette peur valait le coup - et j'espère que vous pourrez en dire autant dans quelques années.la série netflix dont guillaume parle : the defiant oneshttps://www.netflix.com/fr/title/80214552la 25e heure : https://25hbook.com/fr/la série du slip français sur l’entrepreneuriat : https://www.youtube.com/user/leslipfrancaisretrouver le slip français sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/leslipfrancais/et pour suivre l’aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g? hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« Écouter son enfant intérieur ».encore un autre titre que j’aurais pu donner au podcast; mais je me suis dit que sans explication, cette phrase prononcée par alice n’avait pas beaucoup de sens. tout au long de sa vie, lors des phases de doutes, lors des phases de choix, lors des phrases d’introspection, alice fait appel à son enfant intérieur; car selon elle, l’enfant que l’on était ne se trompe jamais. sur ce que l’on veut vraiment, sur ce qui nous rend heureux, sur ce qui nous fait vibrer. ce qui est difficile, c’est que plus on grandit, plus on est encouragés à l’oublier. À le faire taire. dans cette discussion avec alice, on a décidé de lui redonner la parole. nouveau ! vous pouvez désormais retrouver inpower sur instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre les actus de the family : https://www.instagram.com/welcome2thefamily/https://www.instagram.com/zagzag84/et pour rejoindre l’aventure @mybetter_self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/mentionnés dans cet épisode : - le livre qu’alice vient de lire : bourreau, victime, sauveur- le livre qui l’a le plus touché récemment : fact fullness hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous voyez ces rêves que l'on avait quand on était enfant, quand on réfléchissait à ce que l'on voulait faire plus tard ? et qu'on a laissé filé ? et bien, uèle ne l'a pas fait.pour elle, c'était la musique ou rien.aujourd'hui, c'est la plus jeune femme cheffe d'orchestre de france, qui a su se faire une place sans compromettre son style musical, sa personnalité, et son identité.en fait, elle a trouvé comment s'épanouir, et ça se voit.et c'est ce qu'on vous partage dans cet épisode ! tu peux désormais rejoindre la communauté inpower sur instagram pour du contenu exclusif : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver uèle sur les réseaux : https://www.instagram.com/uele_lamore/https://www.uelelamore.com/les livres cités par uèle : - recueil d’histoires courtes de faulkner - les livres de mishimaet pour se retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g/videos hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

i know reading the title of this episode, you might think this episode is going to be soppy. but it is quite the opposite.ella has this ability to make you comfortable and to make you feel good.during this chat, never have i feel pity for her, only admiration and inspiration from the obstacles she has overcome. i think ella is the best example of what this podcast is about : taking the power fo your life, no matter what life throws at you. you are in power. join the community on instagram for exclusive content : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/you can follow deliciously ella daily here : https://www.instagram.com/deliciouslyella/and check out her delicious recipes here : https://deliciouslyella.com/and for a bit of daily motivation : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce que vous vous êtes déjà dit qu’il y avait deux types de personnes, ceux qui étaient nés pour être entrepreneurs et ceux qui ne l’étaient pas ? je le pensais aussi.mais en discutant de plus en plus avec des entrepreneurs, je me rends compte que c’est beaucoup plus nuancé que cela.cela dépend de la période de notre vie, cela dépend de notre confiance en soi, cela dépend des personnes que l’on rencontre. et tout ça, ça évolue.florie ne pensait pas avoir le profil de l’entrepreneur, et pourtant c’est là où elle s’épanouit aujourd’hui. même si la réalité est bien loin de celle qu’on dépeint parfois sur les réseaux : la vie d’entrepreneur, ça nécessite des sacrifices et un investissement non négligeable.comment trouver son équilibre ? comment gérer vie pro et vie perso ? comment chercher le mieux plutôt que le plus ? et surtout, comment arrêter de se culpabiliser ? ce sont certaines des questions que l’on aborde dans cet épisode avec florie.bonne écoute à tous ! pour soutenir le podcast, vous pouvez cliquer sur le bouton “s’abonner” qui doit s’afficher sur cette page 😃 exclu de la semaine : tu peux te procurer le t-shirt femme de caractère en édition limitée juste ici : https://mybetterself.niceshop.co/tu as découvert le nouveau compte instagram dédié au podcast ? viens t’inspirer juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir l’univers hyper positif de jolies culottes : https://www.joliesculottes.com/https://www.instagram.com/joliesculottes/https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“non, mais t’as aucune chance, il y en a 1 sur un million qui réussit”.vous avez déjà entendu cette phrase ? cette phrase emplie de fatalité qui ne laisse même pas la chance d'essayer, qui choisit la facilité de croire que ce n’est pas possible pour ne pas avoir à en fournir les efforts.c’est ce que j’appelle une “dream killer” - tuer le rêve dans l’oeuf. stefan, lui, a choisi de ne pas écouter les tueurs de rêve. il a choisi de s’écouter, lui, et ce qu’il entendait, c’est qu’il voulait faire du théâtre. et pas attendre avant d’essayer d’accomplir ses rêves ou d’être heureux. alors, à la sortie du lycée, il a commencé à travailler, travailler dur - pour se donner les moyens d’accomplir ses rêves. pour retrouver toutes les actus du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour contacter stefan : https://www.instagram.com/fanstecrep/et pour suivre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/podcast réalisé et édité par © louise aubery hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça signifie quoi, pour toi, prendre le pouvoir de sa vie ? vous le savez sans doute maintenant, c’est la question signature du podcast que je pose à mes invités à la fin de chaque épisode. camille a eu une réponse qui m’a beaucoup interpellé : “assouvis tous tes désirs”. de prime abord, ça a sonné comme quelque chose de dérangeant dans ma tête, et j’ai réalisé après quelques secondes de réflexion que c’était en fait le conditionnement que l’on nous a inculqué d’associer désir avec vice. mais le désir n’est pas un vice, tout comme le plaisir n’en est pas un. cela vaut pour le sexe (c’est d’ailleurs l’essence même du compte de camille, @jemenbatsleclito), mais aussi dans tous les secteurs de la vie. on a trop tendance à se brimer dans nos vies tant professionnelles que personnelles par convention ou par peur des “on dit”. mais comme camille le dit si bien dans cet épisode : on a qu’une vie, et ce que vous retiendrez sur votre lit de mort, c’est ce que vous avez fait, et le nombre de désirs que vous avez satisfaits. pour retrouver camille : https://www.instagram.com/jemenbatsleclito/pour retrouver inpower sur les réseaux et être au courant des dernières nouveautés : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je trouve que cela peut faire peur, parfois, de se dire que ce qu’on l’on a étudié ne va pas avoir de lien direct avec ce que l’on va faire. et que, par exemple, si l’on a étudié du droit, on ne se voit pas créer une marque de vêtements. je pense que c’est un réflexe très français d’évaluation de nos compétences par rapport à une formation x. on va évaluer la valeur “professionnelle” de quelqu’un par rapport aux études qu’il ou elle a faite. alors qu’au royaume-uni, par exemple, on évalue les compétences professionnelles d’une personne à ses expériences, ses engagements, ou même l’intelligence émotionnelle qu’une formation a pu lui procurer. c’est pour cela que les étudiants ne se censurent pas quant à leur choix d’études, et que nombre d’entre eux étudient la musique, l’histoire ou encore la philosophie sans avoir cette peur de ne pas trouver d’emploi. je pense qu’on entre aujourd’hui dans une ère où on rebat les cartes, et où on prête de plus en plus d’attention à ce qu’accomplissent les gens et plus uniquement à ce qu’ils étudient. rebecca en est la preuve même : un doctorat en économie en poche, elle a pourtant choisi de suivre son instinct et son envie en créant un média engagé pour l’égalité entre les hommes et les femmes. et non, ce ne sont pas des années “perdues”. cette formation l’a construite en tant que personne, lui a apporté énormément de clés dont elle se sert aujourd’hui, même si elle évolue dans un milieu tout à fait différent. longue introduction pour vous rappeler une chose importante : même professionnellement, vous existez en tant que personne, pas uniquement du fait d’un diplôme !pour découvrir la communauté des glorieuses : https://lesglorieuses.fr/sinscrire/la pétition lancée par les glorieuses pour mettre fin à la précarité menstruelle : https://lesglorieuses.fr/stopprecaritemenstruelle/pour suivre leurs actus sur instagram : https://www.instagram.com/les_glorieuses/pour rejoindre la communauté inpower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/les livres recommandés par rebecca : le journal intime d’anaïs ninle pouvoir - naomi alderman hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

tout abandonner et sauter dans le vide ? c’est un peu l’image que l’on se fait parfois de l’entrepreneuriat. renoncer à la stabilité, aux horaires bien rangées, à une vie équilibrée : c’est un ensemble de peurs à affronter. pourtant, le propre de l’entrepreneuriat, c’est qu’il n’y a pas de règles : vous pouvez le vivre comme vous le souhaitez. marie-lou en est l’exemple même : elle a commencé à partager sa passion sur les réseaux, puis à développer un projet entrepreneurial à côté de son job de commercial, pour finalement se lancer quand elle a senti que c’était le moment.Écoutez-vous : c’est ce qui ne trompe pas.ah oui, et écoutez des podcasts, parce que c’est pas mal non plus 😉pour découvrir nomie : https://www.nomie-epices.fr/et le blog gratiné : http://www.gratinez.fr/rendez-vous également au 7e étage du printemps pour découvrir leurs produits et tous ceux d’autres artisans français au printemps du goût ! pour rejoindre la communauté inpower sur instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/et si t’es sympa, tu peux aussi laisser un petit 5 🌟 sur apple podcasts ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

deux femmes, moins de 25 ans, qui n’ont pas terminé leurs études et qui se lancent dans l’entrepreneuriat.pas vraiment le parcours sur lequel on aurait parié.et pourtant : en un an seulement, fraîches devient le média 100% réseaux sociaux leader sur le marché.elise et julia sont la preuve vivante qu’en fait, il n’y a pas de règles : pas d’âge pour commencer à entreprendre, pas d’attitude à avoir, pas de fonds à investir : je trouve qu’elles représentent à la perfection l’adage « quand on veut, on peut ».enfin, quand on a la dalle, surtout.et la dalle, elise et julia l’ont.la dalle de faire changer les choses.la dalle de partager leur message.la dalle de réinventer un monde plus tolérant, plus inclusif, un monde où on n’a pas à écraser les autres pour réussir et se sentir bien. en tout cas, elles, c’est ce qu’elles font, et croyez-moi, ça marche plutôt bien. pour rejoindre la communauté inpower sur instagram et être au courant des dernières actus : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/t’as trouvé qu’elise et julia étaient trop cools ? t’as bien raison. si tu veux suivre leurs aventures et leur écrire un mot doux, tu peux les retrouver juste ici : elise : https://www.instagram.com/elisegoldfarb/julia : https://www.instagram.com/julialayani/et tu peux t’abonner sur l’application que tu es en train d’utiliser, juste au-dessus, pour ne pas rater les prochains épisodes ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« créateurs de bonheur culinaire ».déjà, j’ai beaucoup aimé la façon dont pauline a décrit son activité.vous le savez, sur ce podcast, j’aime recevoir des passionnés : et on les reconnaît souvent au bonheur qu’ils souhaitent procurer aux autres par leur activité ou leur art.et ce que j’ai beaucoup aimé dans cet épisode avec pauline, c’est qu’elle nous montre bien qu’il n’y a pas de règle dans l’entrepreneuriat. on a pas besoin de tout lâcher.on a pas besoin de rivaliser avec les plus grosses start-up.on peut juste chercher à faire ce qu’on aime; mettre un pied devant l’autre, et avancer un peu chaque jour.je trouve que l’histoire de pauline est la parfaite représentation de l’expression : « on récolte ce qu’on sème », mais au sens propre : si l’on plante des graines tout au cours de sa vie, vous pouvez être sûr qu’un arbre se développera derrière 💫bonne écoute !vous pouvez vous abonner au compte instagram d’inpower juste ici, pour ne pas rater toutes les actualités et bonus des épisodes du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l’aventure mybetterself : https://www.instagram.com/mybetter_self/pour découvrir les produits savoureux de pauline et matthieu : https://www.matthieupauline.fr/et au 7e étage du printemps, au printemps du goût ! : https://www.printempsfrance.com/magasins/actualites/anniversaire-printemps-du-gout/paris-haussmannet les suivre sur instagram : https://www.instagram.com/printempsdugout/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

tu as déjà eu peur avant de lancer un projet ?Été en proie aux doutes, aux questionnements, au scepticisme de tes proches ?bon.je pense que cet épisode peut te redonner l’espoir et la motivation dont tu as besoin 🙃avec ophélie, nous sommes des personnes très optimistes - et dans cet épisode, on vous en donne toutes les raisons et pourquoi vous avez tout à y gagner. c’est par le test & learn qu’on apprend le plus, et c’est ce qui vous permettra de réaliser ce que vous aimez faire ou pas, si vous êtes sur la bonne voie ou pas, et comment réagir.faire, c’est prendre le risque de tomber, mais surtout, de se relever, et au final, d’avancer.comme le dit si bien ophélie dans le podcast : les personnes qui te critiquent, qui te jugent, sont celles qui aimeraient être à ta place. car elles, elles sont toujours au même endroit, quand toi tu es des kilomètres plus loin - et surtout, sans jamais regretter de ne pas avoir osé. pour rejoindre la team inpower sur instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/pour retrouver ophélie sur instagram :https://www.instagram.com/opheduvillard/et écouter son podcast : https://www.youtube.com/user/duvillardopheliehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/mood-by-oph%c3%a9lie-duvillard/id1459528206https://open.spotify.com/show/58v9fhpw35a0hsnhwyiqubhttps://soundcloud.com/ophelie-duvillardles livres conseillés par ophélie : - la semaine de quatre heures, tim ferris- pam grout - 9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c’est ok d’avoir plusieurs vies.parfois, j’ai le sentiment que je dois tout accomplir tout de suite.comme si le temps était compté.et oui; d’un côté, il l’est; mais de l’autre, il n’est pas irrémédiable.tu as le droit de lancer un projet, et réaliser qu’il ne te plaît pas.tu as le droit de découvrir, tester, hésiter, et revenir plus tard.tu as le droit d’essayer, d’échouer, et de recommencer.tu as le temps, en fait, de réaliser ce que tu souhaites réaliser.mais assure-toi de ne pas choisir la facilité.assure-toi, si tu en as réellement envie, de te donner une chance d’aller là où tu veux aller.n’aie pas peur de te tromper.n’aie pas peur de la difficulté.n’oublie pas : il vaut mieux avoir des remords que des regrets 💫pour suivre en exclu les coulisses et actes du podcast, c’est juste ici :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/pour retrouver appétit : 12 rue jean ferrandiau 7e étage du printemps de l’homme, au printemps du goûtet sur les réseaux : https://www.instagram.com/appetit.paris/?hl=frles livres recommandés par sandrine :- les bienfaits des arbres, christophe de hody- on va déguster la france, françois-régis gaudry- the yoga cookbook, garlone bardel hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« mieux vaut avoir des remords que des regrets ».qui n’a jamais entendu cette phrase ?au début, elle me paraissait un peu fallacieuse, un peu superficielle, et qui était utilisée comme une excuse.en fait, pas du tout. c’est tellement vrai, quand on y pense : la frustration du « et si » est tellement difficile à vivre.tu n’auras jamais le moment que tu es en train de vivre là.tu ne sais pas de quoi demain sera fait.alors ne laisse pas passer l’opportunité que tu as aujourd’hui d’agir.il suffit d’un zeste d’audace, de confiance, et de discipline; et ça tombe bien, car c’est la recette de cet épisode avec andrea ali 🌟pour ne pas rater toutes les actus et coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour suivre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/pour retrouver andrea sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/aliandreeamakeup/https://www.youtube.com/channel/uccng5aby0zmx7g2pfhf4gja/videos👉 si tu apprécies ce podcast, ce serait vraiment super gentil de me le faire savoir en laissant un petit 5 🌟 sur apple podcasts ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

chers amis, il est 1h du matin, toute mon inspiration est passée dans cet épisode que je viens d'enregistrer alors je ne sais quoi écrire dans ce petit encadré à part écoutez ce petit épisode de podcast, il est cool.la vidéo sur mon parcours à sciences po : https://www.youtube.com/watch?v=4sypixv54fg&t=10sla vidéo sur la productivité :https://www.youtube.com/watch?v=4rbpnbau6ymles livres que je recommande dans cet épisode :la semaine de quatre heures - tim ferrishow to win friends and influence people - dale carnegiemindset - carol dweckdesigning your life dave evans et bill burnettpour suivre toutes les actus du podcasts et suivre les coulisses :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

faire de l’argent, c’est mal.surtout quand on est une femme.non ?bah, non, en fait.une femme qui a de l’ambition, une femme qui monte sa boîte, une femme qui fait du business : la perception que l’on en a on devrait être la même que pour un homme : c’est courageux, c’est motivant, c’est inspirant.c’est comme cela que je perçois karoline en tout cas, et ça me fait très plaisir de la recevoir aujourd’hui pour qu’elle vous partage son parcours.d’entrepreneuse solo, à maintenant une équipe de 9 personnes, karoline vit aujourd’hui de sa passion et des réseaux sociaux, au prix de nombreuses heures de travail qu’on ne soupçonne pas toujours derrière son écran.comment réussir à embarquer des personnes dans un projet qui vous est propre ?comment sortir de la flemme pour arrêter de procrastiner et être efficaces ?comment adopter un état d’esprit positif ?on vous partage tout ça et bien plus encore, dans ce nouvel épisode d’inpower 💥pour suivre les dernières actus et les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/retrouver karoline sur les réseaux : https://www.instagram.com/karoline.ro/https://www.youtube.com/channel/uctwroxa9fzed5_s24h5l0baet découvrir sa nouvelle appli : https://promotions.lpage.co/campaigns/825469les vidéos que l’on a réalisé ensemble :https://www.youtube.com/watch?v=0obrq9m2ras&t=947shttps://www.youtube.com/watch?v=io0fqyjewu4&t=108s hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a 2 ans, je pense que j’aurais été incapable de citer un compte qui parle de sexe sur instagram.c’était hyper tabou.et aujourd’hui, grâce à une vague de créateurs de contenu, la parole a été libérée.après avoir accueilli dora moutot de @tasjoui, camille de @jemenbatsleclito, je suis ravie de recevoir jüne, la créatrice de @jouissance.club, un compte éducatif sur le plaisir sexuel.parce que oui, le plaisir sexuel c’est important; et si personne ne nous le dit, si personne ne nous l’apprend, on peut passer des années bridées et non épanouies.comment june a osé prendre la parole sur le sujet; comment elle a sauté le pas et osé affiché son travail sur les réseaux; mais aussi comment elle surmonte les difficultés de la réalité de combiner plusieurs métiers, tout en dépassant le syndrome de l’imposteur, c’est ce que je vous propose dans cet épisode - et bien plus 💫pour ne pas rater les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir l’univers de @jouissance.club : https://www.instagram.com/jouissance.club/?hl=frles ouvrages conseillés par june : histoire d’o - dominique auryau-delà de la pénétration - martin pageet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

pour retrouver thibault sur les réseaux : https://www.instagram.com/thibault_geoffray/?hl=fret découvrir son livre de recettes : https://www.thibaultgeoffray.com/livre-mes-recettes-healthy/pour ne rien rater des coulisses d’inpower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/les podcasts mentionnés dans cet épisode : https://soundcloud.com/user-946759277/alice-zagury-accepter-le-doutehttps://soundcloud.com/user-946759277/oussama-ammar-sans-permissionet pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quand j'étais petite, je pensais que la confiance en soi, c'était un peu don.que c'était inné.qu'il y avait des personnes qui avaient confiance et d'autres non.avec le temps, j'ai compris que ce n'était vraiment pas le cas.que la confiance en soi, c'était un choix plus qu'autre chose.et j'ai peu à peu réussir à la faire grandir, comme une fleur.et si tu en prends soin - elle ne meurt jamais :)pour rejoindre les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/les podcasts que je recommande dans cet épisode :https://podcast.ausha.co/julia-donne-le-ton/podcast-17-my-better-selfhttps://www.tonyrobbins.com/podcasts/les livres que je recommande dans cet épisode :start with why - simon sinektools of titan - tim ferris hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je crois que c'est le premier épisode d'inpower où je trouve quelqu'un qui a un flot de paroles supérieur au mien 😂et ce n'est pas plus mal, car le but de ce podcast, c'est de vous partager des parcours inspirants qui vous donne à leur tour le courage de croire en vos projets.irène, elle, n'avait même pas de podcast à écouter pour puiser de l'inspiration ou de la motivation lorsqu'elle s'est lancée à 23 ans : juste l'envie irrésistible de faire changer les choses. elle savait ce qu'elle voulait, et rien ne l'a arrêté.irène revient dans cet épisode sur les 10 dernières années que constituent l'aventure paulette, tout ce qu'elle aurait aimé savoir avant de commencer et tout ce qu'elle a prévu à venir pour continuer à innover et à faire vivre la communauté paulette.pour découvrir paulette, c'est par ici : https://www.paulette-magazine.com/et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/paulette/https://www.instagram.com/__irenette__/https://www.instagram.com/esoparis/https://www.instagram.com/acoeur.asso/tu peux aussi te procurer le dernier numéro de paulette dans les kiosques près de chez toi !pour retrouver le podcast sur instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

consommer mieux : je pense qu'on en a tous envie, mais qu'on ne sait pas trop comment faire ou par où commencer.anaïs, elle, a décidé de s'attaquer à l'industrie de la mode.la marque qu'elle a fondé, les récupérables, est réalisée uniquement à partir de chutes de tissus : c'est ce qu'on appelle l'upcycling.il y a une phrase qu'anaïs cite dans cet épisode qui m'a beaucoup marqué : le fait que nous sommes, après tout, des êtres "manquants", qui essayons de combler le vide à travers une consommation qui ne nous satisfait que momentanément, jusqu'à ce qu'on ressente le besoin de consommer à nouveau.cet épisode est à la fois riche et passionnant; éducatif sans être chiant; bref, une conversation qui m'a fait beaucoup de bien, et qui j'espère vous en fera également !les livres conseillés par anaïs :- cradle to cradle : créer et recycler à l’infini- les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent - stephen coveypour suivre les coulisses du podcast sur instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir l'univers des récupérables :https://lesrecuperables.com/et les suivre sur instagram :https://www.instagram.com/lesrecuperables/https://www.instagram.com/anais_dautais_warmel/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd’hui, je vous propose une nouvelle série d’épisodes sur le podcast : “mes abonné.e.s ont du talent” 💫j’ai déjà eu la chance de rencontrer certain.e.s d’entre vous, et vos parcours sont tout aussi inspirants que les invité.e.s que je reçois sur inpower.alors je me suis dit, pourquoi pas vous mettre à l’honneur également ?cette semaine, je reçois donc camille, 27 ans, la fondatrice de studio gloss. je pense que beaucoup des questions que s’est posée camille, on se les est posées aussi : se lancer en freelance ou auto-entrepreneure ou non, s’entourer ou non, mettre en place des objectifs chiffrés pour développer sa boîte ou non.parce que je pense que dans l’entrepreneuriat, la solidarité est vraiment importante, surtout dans des aventures où on peut parfois se sentir très seul.e.alors j’espère que vous trouverez quelques réponses, quelques éclairages dans cet épisode - et les nombreux autres à venir 💓les livres mentionnés dans cet épisode : Émotions : enquête et mode d’emploi - art mellales accords toltèques - don miguel ruizzéro déchet - bea johnsonle livre du hygge - meik wikingapplications de respiration et de méditation :respirelax + : https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420headspace : https://www.headspace.com/frle site de camille et de studio gloss : http://www.studio-gloss.fr/pour la suivre sur les réseaux : https://www.instagram.com/_studio_gloss_/https://www.instagram.com/les_soirs_bleus/pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“on a deux vies, et la deuxième commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une”.cet adage ne pourrait être plus vrai pour julie, aka @douzefevrier, qui il y a 6 ans, a vu sa vie basculer.si vous ne connaissez pas l’histoire de julie, et on y revient en détails dans cet épisode, elle a pris feu au lycée, en 2013, et a connu quatre mois de coma artificiel avant de se réveiller grande brûlée.comment affronter ce genre d’épreuves quand on est encore adolescente ? comment réussir à se reconstruire ? quel regard porter sur la vie désormais ?julie a choisi la force; julie a choisi d’y croire, et de porter ce message d’espoir sur les réseaux sociaux.c’est une des plus belles personnes qu’il m’ait été donné de rencontrer, et j’espère que cette conversation vous plaira autant que nous avons eu plaisir à vous la partager.pour retrouver tous les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/douzefevrier/https://www.youtube.com/channel/ucx93h0zqjetwqe8dvescpcalivre :on a deux vies, et la 2e commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’unel’épisode de the school of greatness de lewis howes avec jameela jamil : https://soundcloud.com/lewishowes/jameela-jamilet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la motivation.c’est ce qui nous fait sortir du lit, c’est ce qui nous pousse à démarrer un projet, mais c’est surtout ce qui nous pousse à le continuer.on me demande souvent quelle est la recette du succès de l’entrepreneuriat, qu’aurait pu me partager mes invité.e.s, et la vérité, c’est que je crois que le dénominateur commun à toutes les personnes que j’ai reçu, c’est la motivation.c’est le moteur de votre aventure entrepreneuriale.tant que le moteur est plein, vous continuerez d’avancer.la seule chose qui peut vraiment mettre fin à un projet, c’est la perte de motivation et de conviction en celui-ci.claire, l’invitée de cette semaine, et la fondatrice de @luzcollection, l’explique extrêmement bien dans ce podcast et nous partage ce qui, à ses yeux, a permis à luz collection de grandir et de devenir aujourd’hui une des marques pionnières de lifestyle éco-responsable.le compte instagram du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir l’univers de luz : https://www.luzcollections.com/pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/luzcollection/l’auteur préféré de claire, recommandé dans cet épisode : frédérick lenoirles retraites silencieuses dont on a parlé : http://www.vipassana.fr/j315op/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je dois avouer que même moi, avant de commencer à partager sur les réseaux, j’avais des a priori sur les blogueuses.en gros, c’est une fille qui est payée pour prendre des photos, c’est ça ?delphine, elle blogue depuis 2005. À l’époque où on ne savait même pas qu’on pouvait en vivre; juste par amour du partage.avec l’essor d’internet, des blogs, puis des réseaux sociaux, delphine a dû être amenée à faire beaucoup de choix, sans trop savoir dans quoi elle s’embarquait. alors elle s’est juste écoutée elle, en faisant évoluer son blog au fur et à mesure qu’elle-même évoluait, en se lançant dans l’entrepreneuriat, et toujours animée de cette soif d’apprendre, cette soif de partager, et cette authenticité qui font que 12 ans plus tard, elle est toujours présente aujourd’hui et prête à vous partager son histoire et tous ses bons conseils au micro d’inpower.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour suivre delphine sur les réseaux : https://www.instagram.com/deedeeparis/pour découvrir son blog : https://www.deedeeparis.com/blog/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bon.j'ai conscience que cet épisode sonne très gourou de développement personnel.mais je vous promets qu'il vous sera très certainement utile 🙃je vous partage dans cet épisode les 4 outils qui m'ont le plus aidé / qui m'aident le plus aujourd'hui à être quelqu'un de positif, et à adopter un état d'esprit positif.j'espère que ça résonnera en vous - et que cet épisode pourra vous aider à prendre chaque jour un peu plus le pouvoir de votre vie 💫les comptes dont je parle dans cet épisode :https://www.instagram.com/jameelajamilofficial/?hl=frhttps://www.instagram.com/florencegiven/?hl=frhttps://www.instagram.com/bodyposipanda/?hl=frpour venir me dire quels sujets vous souhaiteriez que j'aborde dans les prochains épisodes :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fret pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

relation.en entendant / lisant ce terme, on pense forcément à quelqu'un d'autre.pourtant, il en existe d'un autre type : la relation que l'on a avec soi-même. et c'est d'ailleurs la plus importante.bien souvent, c'est elle qui va déterminer celle qu'on va avoir avec les autres.si on est pas bien avec nous-mêmes, si on ne prend pas soin de la relation qu'on a avec soi - il y a peu de chances que celles avec les autres fonctionnent.du coup, dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs #outilsdevie qui m'ont aidé à construire ma relation avec moi-même et par conséquence améliorer celles avec les autres.pour découvrir tous les coulisses du podcast et me donner vos retours :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour suivre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ?c'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer.c'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser.du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#outildevie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira !les techniques mentionnées dans cet épisode :1. rationaliser2. se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire3. fake it until you become it4. maîtriser sa respiration (technique du 5-5-5)solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les fleurs de bach; un bon bain avec du pink himalayan salt ou epsom salt; de la musique relaxante ou entraînante.solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum.si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est !on arrive déjà au dernier épisode d'#outilsdevie, la série du mois d'août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :)la motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient.quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles.j'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter.je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs.si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur instagram, en taguant @mybetter_self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter inpower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417pour retrouver les coulisses du podcast : https://instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l'aventure @mybetter_self au quotidien : https://instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« c’est comme le masque à oxygène dans l’avion : tu dois d’abord mettre le tien pour pour pouvoir aider les personnes autour de toi. dans la vie, c’est pareil : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi »cette métaphore qu’a utilisée par léa lors de notre discussion m’a beaucoup marquée.c’est comme si je trouvais enfin la validation de ce que je remarque depuis quelque temps déjà, sans arriver à me défaire totalement de la culpabilité des moments que je prends pour moi, comme aller à la salle ou boire un verre avec des amis.en fait, ces moments sont cruciaux. c’est ces moments qui vous permettent de vous ressourcer. de recharger les batteries. de continuer à donner le meilleur de vous-même (et, j’ai pas choisi @mybetter_self pour rien 😛)et ça, léa l’a compris mieux que personne.elle n’a qu’un an de plus que moi mais m’a frappé de sagesse et de bienveillance.j’ai eu énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter.pour retrouver léa :sur son blog : https://www.jenesuispasjolie.fr/sur sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/user/jenesuispasjoliesur instagram : https://www.instagram.com/jenesuispasjoli/son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-nid/id1457036744pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"si tu ne rentres pas par la porte, passe par la fenêtre".j'ai énormément aimé cette métaphore utilisée par julie au début de l'épisode.je pense sincèrement que dans tout parcours, que dans tout projet, la seule vraie clé de réussite, c'est la persévérance.la motivation à ne pas lâcher.c'est facile de voir les obstacles; c'est facile de voir les difficultés : c'est beaucoup plus difficile de tout faire pour trouver les solutions au lieu de voir les problèmes.cet épisode est extrêmement inspirant et est une belle preuve que peu importe d'où on vient, d'où on commence, si on a une envie et une motivation assez fortes, on peut arriver à tout.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/juju_pellet/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ha.tu croyais que j'allais tout te dire dans ce petit encadré.et non, bien essayé, mais il va falloir écouter l'épisode pour découvrir quels sont les 2 secrets que j'ai à te révéler 🙃tu peux en savoir plus aussi juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et découvrir en avant-première le compte instagram de @girlzinbiz : https://www.instagram.com/girlzinbiz/pour suivre l'évolution de ces deux projets sur youtube en images : https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256g?et si t'en as pas marre de ma voix, tu peux me retrouver tous les jours sur insta : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

comment est-ce qu’on peut faire changer les choses ?c’est la question que ce sont posés clément et mathieu, les fondateurs d’hopaal, une marque de vêtements qui réinvente la mode de demain.c’est simple, clément le dit dans l’épisode : on a décidé de faire des fringues mais on aurait pu faire autre chose. la conviction qui les animaient, c’était qu’il était possible de réinventer les modèles existants pour en proposer de nouveaux, plus respectueux de l’environnement.c’est là où il y a pour moi deux catégories de marques : celles qui ont le courage de faire face à la réalité et aux enjeux du monde de demain, et qui souhaitent proposer des solutions; et celles qui ne les prennent pas en considération ou juste comme un moyen marketing de communauté sur leur rse.non : la problématique durable et responsable est désormais à placer au coeur de la réflexion de toute marque qui se développe, et je suis ravie de voir que clément et mathieu montrent l’exemple.leur parcours est extrêmement intéressant, j’espère qu’il vous inspirera autant qu’il m’a inspiré !les livres mentionnés dans cet épisode : liberté et compagnie - isaac getzhomme d’affaires malgré moi - yvon chouinardpour retrouver tous les coulisses du podcast, ça se passe juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/hopaal dessine et conçoit des vêtements réalisés à partir de matières recyclées. les vêtements sont majoritairement confectionnés en france et partiellement au portugal, toujours à moins de 1000km de leur atelier à biarritz.pour découvrir l’univers d’hopaal : https://hopaal.comleur pull du futur 2 est disponible en précommande jusqu'à début octobre, 100% laine mérinos recyclée et fabriqué en france. 1 modèle homme et 1 modèle femme, chacun disponible en 2 couleurs.pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/hopaal_/le mail de clément : clement@hopaal.comvous avez entendu cet épisode où je vous annonce les 2 projets que je lance (avec vous) cette année ? https://soundcloud.com/inpower/episode-exclusif-2-secrets-a-vous-reveleret pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce que vous avez l’impression vous aussi parfois, que les parcours d’entrepreneur.e.s sont tous tracés ?que c’est une évidence que ça leur arrive à eux, mais que ça ne t’arrivera pas à toi ?et bien, joëlle dément tout à fait cette idée.dans sa famille, personne n’était entrepreneur; ni dans son entourage, et elle était convaincue pendant longtemps qu’elle n’était pas à la hauteur.ah, ce bon vieux syndrome de l’imposteur…heureusement, elle s’est donné les moyens d’y croire, et a fondé aujourd’hui non pas une, mais deux boîtes, dont elle nous partage les enseignements dans cet épisode.pour retrouver tous les coulisses du podcast, ça se passe juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/l’épisode avec irène dont on parle : https://soundcloud.com/inpower/irene-fondatrice-de-paulette-le-pouvoir-dy-croirepour découvrir cpasdelacom : http://www.cpasdelacom.com/pour retrouver joëlle sur les réseaux : https://www.instagram.com/mysekitbeaute/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

tu t’es déjà dit que tu voulais faire quelque chose mais que tu n’y arriverais pas ?ou quelqu’un d’autre s’est chargé de le dire pour toi ?et tu y a cru.parce que c’est plus simple d’y croire, finalement.plutôt que d’essayer, et se donner les moyens d’y arriver.anaïde a été confrontée à ce choix : s’écouter ou écouter son entourage qui lui disait qu’elle ne pourrait pas être actrice.et elle a choisi de faire un peu des deux.on a pas toujours à faire du tout ou rien; on a pas toujours à se mettre en danger; mais il y a un risque qu’on aura toujours à prendre s’il on souhaite prendre le pouvoir de sa vie : c’est celui de parier sur soi.pour découvrir tous les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver anaïde sur les réseaux : https://www.instagram.com/anaide.rozam/on peut le dévoiler : anaïde sera dans la prochaine web-série d’amours solitaires !(dont j’ai reçu la créatrice, morgane ortin, sur inpower également : https://soundcloud.com/inpower/morgane-ortin-amours-solitaires)le livre dont parle anaïde dans cet épisode :les vertus de l’échec, charles pépinet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une des questions que vous me posez souvent, c’est comment j’arrive à avoir le temps de tout faire.et en prenant du recul, je me rends compte que c’est ce qui me nourrit qui me permet d’avoir un moteur inépuisable pour mener de front mes différents projets.et ce qui me nourrit, c’est le sens. le sens de cette plateforme, la volonté d’avoir un impact positif sur la vie de chacun.e d’entre vous, la possibilité de vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.c’est aussi le sens qui a poussé eloïse a fondé sloweare.réalisant qu’elle ne s’épanouissait pas dans les différents jobs qu’elle a mené à la fin de ses études, eloïse a réalisé que ce dont elle avait vraiment envie, et même besoin, c’était d’exercer un métier qui a du sens.alors elle s’est créé le sien : celui d’entrepreneure, et d’entrepreneure engagée.pour retrouver tous les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir girlzinbiz et ces ateliers pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie : www.girlzinbiz.frpour découvrir l’univers et les conseils de sloweare :https://www.sloweare.com/pour les suivre sur les réseaux :https://www.facebook.com/groups/happynewwear/?utm_source=sloweare&utm_medium=website&utm_campaign=nonehttps://www.instagram.com/slo.we.are/le jour où le bus est parti sans elle, béka et markoet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/https://www.youtube.com/channel/ucow3nwbevla8xmugj3w256gsi tu as aimé cet épisode, tu apprécieras sûrement celui-ci :https://soundcloud.com/inpower/claire-fondatrice-de-luz-collections-trouver-la-lumiere hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous le savez désormais : je vous ai annoncé le lancement de ma marque de lingerie, sur laquelle je vais me concentrer cette année.Ça me tenait à coeur de vous annoncer ce projet avant même son aboutissement, car personnellement j’ai toujours regretté que des créatrices de contenu que je suivais annonçait le lancement de leur marque a posteriori, une fois que tout le processus était fini.pour moi, l’entrepreneuriat est et a toujours été un moyen de répondre à un besoin.et qui mieux que vous pour dire ce dont vous avez besoin ?j’avais donc fait la vidéo d’annonce du lancement sur youtube (https://www.youtube.com/watch?v=knn2ojofdfm&t=15s) suivi d’un sondage pour recueillir toutes vos problématiques et pouvoir y répondre au mieux. vous avez été vraiment nombreuses à y participer, alors je vous en remercie !aujourd’hui, je voulais vous partager en audio mon ressenti 2 mois après le début de cette aventure; les hauts, les bas, les accomplissements, et les obstacles, en toute transparence. Ça me permet de faire le point mais aussi de vous partager ce que j’aurais aimé avoir comme conseils quand je me suis lancée.pour suivre ma vie d’entrepreneure et l’avancée du projet en images :https://www.youtube.com/watch?v=kmgzldhjlru&t=25spour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetter_self/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous le savez, le but de ce podcast, c'est de vous inspirer, de vous motiver, et de vous aidez à prendre le pouvoir de votre vie.et ça, ça passe par faire ce qu'on aime, et c'est pour cela qu'on en parle beaucoup sur le podcast; mais ça passe aussi par s'aimer soi. et donc s'accepter.et ça, ce n'est pas facile. parce qu'en nous vendant un seul idéal, un seul standard, difficile de ne pas se remettre en question quand on ne se reconnaît pas dedans.céline et alex sont deux femmes qui s'aiment.et, à une époque où j'aimerais qu'on puisse s'arrêter à cette déclaration et célébrer l'amour, sous toutes ses formes, la réalité diffère.parce que s'accepter et être acceptée quand on est homosexuelle aujourd'hui en france n'est pas facile.parce qu'il y a beaucoup de se questions à se poser et des schémas de vie à redéfinir, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.alors c'est ce dont j'ai voulu parler à céline et alex, pour qu'elles nous partagent leur histoire, et pour qu'elles aident chaque personne qui en aurait besoin à se sentir en sécurité et libre d'être elle-même.pour retrouver tous les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver céline et alex sur les réseaux :https://www.instagram.com/inherarms/?hl=frsur leur blog : https://inherarms.com/et pour suivre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

camille, coline et moi, on a trois profils très différents, mais je crois que s’il y a quelque chose qui nous unit, c’est l’engagement.cette volonté d’utiliser notre voix pour prendre la parole et faire bouger les choses.et ce que je trouve magique, c’est qu’il y a 10 000 moyens de le faire.en faisant des vidéos. en écrivant des articles. en créant des snacks bons pour les papilles et pour la planète. et surtout, savoir pourquoi on le fait.on me demande souvent la raison du succès d’un.e entrepreneur.e.et je pense honnêtement que si on devait citer un seul ingrédient, une seule recette qui marche à tous les coups : c’est celle de la détermination. c’est simple, au fond : tant que tu avances, tant que tu te relèves malgré les coups, tu te rapproches de ton objectif final.et ce qui aide à ne jamais perdre cette détermination, à ne jamais perdre l’espoir, en fait, c’est connaître ton pourquoi. pourquoi tu fais ce que tu fais. le sens de ton action. et l’engagement que tu choisis de porter.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver la bouline, l’édition limitée funky veggie x coline : https://www.funkyveggie.fr/https://www.instagram.com/funky_veggie/pour découvrir l’univers de coline :https://www.etpourquoipascoline.fr/https://www.instagram.com/coline/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/les livres cités dans cet épisode :le pouvoir du moment présent, eckhart tollejournal intime d’un touriste du bonheur, jonathan lehmannsi tu as aimé cet épisode, celui-ci pourrait aussi te plaire :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-a-jensuispasjolie-sois-libre/id1373863417?i=1000448424018 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a quelque chose qui m'a interpellé dès le début de l'épisode avec justine.quand je lui demande ce qu'elle souhaitait faire quand elle était enfant, elle me répond spontanément "pianiste". elle me dit que c'était son rêve. et que, 10 ans plus tard, son rêve, c'était de faire du conseil.c'est fou le lavage de cerveau que l'on subit entre nos 10 et 20 ans pour nous faire miroiter non plus le plaisir, l'émotion, la passion; mais la sécurité, une certaine gloire et surtout, un gros chèque à la fin de l'année.je ne dis pas qu'il est facile de vivre de sa passion, loin de là.je dis juste que si l'on tue nos rêves sans avoir même eu le temps de les maturer, de les expérimenter, on ne saura jamais ce que c'est.justine heureusement a choisi de s'écouter et de poursuivre ce qui la passionnait. c'est le hasard qui la fait entrer dans le monde des cosmétiques naturels, mais ce n'est certainement pas le hasard qui l'y fait rester. une excellente maîtrise des réseaux sociaux, une stratégie bien rodée, une équipe motivée et surtout, de très bons produits, l'ont mené là où elle en est aujourd'hui - et ce n'est pas prêt de s'arrêter.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir tous les produits respire :https://www.respire.co/https://www.instagram.com/respirenaturel/pour retrouver justine sur les réseaux :https://www.instagram.com/justinehutteau/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/https://www.youtube.com/watch?v=b_ckz97cqhi&feature=youtu.be hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quand on voit le parcours de maire-laure, on a de quoi être impressionné.ceo d’aegis media europe du sud, directrice générale du groupe au féminin qui inclut les médias au féminin, marmiton ou encore my little paris, membre des boards des plus grosses boîtes françaises comme lvmh, carrefour ou encore jc decaux, et désormais serial entrepreneure, on pourrait croire que marie-laure est une workaholic un peu déconnectée de la réalité.et pourtant, c’est tou le contraire.très attachée à une vie qui ne repose pas que sur le travail, toujours l’oeil ouvert sur les évolutions et changements de notre société, et engagée auprès de causes qui lui tiennent à coeur, marie-laure est le contraire de ce qu’on peut imaginer quand on pense à une femme de pouvoir - merci aux clichés de la dame de fer et de la femme hystérique qui a sacrifié père et mère pour en arriver là où elle est aujourd’hui.de la bienveillance, de la pertinence, de la sincérité : voilà ce qui est au programme de ce nouvel épisode d’inpower.pour découvrir les coulisses d'inpower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver marie-laure : https://www.linkedin.com/in/marie-laure-sauty-de-chalon-1008b519/pour découvrir melusine cosmetics : https://www.instagram.com/melusinecosmetics/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/mentionnés dans cet épisode :- les livres de perla servan-schreiber- blink : the power of thinking without thinking, malcom gladwell hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je pense qu'une des épreuves les plus dures à surmonter dans la vie, c'est se rendre compte qu'on est pas sur le bon chemin.cette impression qu'on ne sait plus où on en est; cette impression qu'il faut changer; mais qu'on sait que ça va être difficile.qu'il va falloir peut-être tout recommencer, qu'il faudra du temps pour se trouver.c'est ce qu'a vécu manue en changeant complètement de vie pro puis perso à l'approche de la trentaine. À une période où en plus, la société te met la pression pour "te poser".oui, mais la réalité de la vie, c'est qu'on ne peut pas prévoir les opportunités comme les obstacles qui vont se présenter.et il faut savoir composer avec.la résilience : oui, je pense que c'est le terme.et cet épisode nous en livre une très belle leçon.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver manue sur les réseaux : https://www.instagram.com/manue.laurent/(re)découvrir son blog : https://www.mlfitness.fr/?doing_wp_cron=1574111858.3727800846099853515625et rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

voir la solution plutôt que de voir le problème : voici d'où est né cet épisode et la nouvelle série qui va avec, #conseilsdepro, où je vous partage des conseils et pratiques qui m'aident au quotidien et qui je pense, pourront vous être bénéfiques également.le retour des épisodes solos, après une forte demande !bonne écoute ❤️pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/le site pour mettre en relation étudiants et professionnels :https://www.myjobglasses.com/les épisodes de ma série #Étudianteentrepreneure :https://www.youtube.com/watch?v=knn2ojofdfm&list=plo7fe5awdetvj4vjzyg1ptl4kehdzmtmaet pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

enfin !je peux vous partager cet épisode enregistré avec adrien.si vous avez écouté mon dernier épisode, vous savez qu’on a souffert d’un petit contretemps :)mais au final, ça prouve encore une fois la force de l’état d’esprit positif et du #toutarrivepouruneraison, car j’ai été vraiment ravie de cet échange avec adrien.comme vous le savez sûrement maintenant, je développe ma marque de sous-vêtements, je ne sais quoi, et depuis que je travaille dessus, j’écoute très régulièrement les épisodes d’adrien sur @entreprendredanslamode qui prodigue des conseils précieux.alors pouvoir échanger avec lui, et au final, avoir un petit condensé exclusif des 150 interviews qu’il a réalisé jusqu’ici, c’est assez incroyable et je suis vraiment contente de pouvoir vous le partager.n’oubliez pas d’aller voir @reunico, la nouvelle marque lancée par adrien, je vous mets toutes les infos dans les notes du podcast.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir réuni, la marque d’adrien en pré-commande : https://fr.ulule.com/gros-pull-d-hiver/et son podcast, entreprendre dans la mode :https://soundcloud.com/entreprendre-dans-la-modeet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

s’il y a bien des personnes que j’ai toujours admiré dans ma vie, ce sont les artistes.surement parce qu’ils étaient très différents de ce que je connaissais alors.ayant grandi dans une famille très rationnelle, centré autour du concret, dans la vie, c’était soit avocate, médecin, banquier ou journaliste.artiste, par contre, ce n’était clairement pas une voie possible.alors forcément, enfant, tu ne peux pas manquer ce que tu ne connais pas.mais aujourd’hui, avec le recul, je me rends compte que ça m’a énormément manqué. j’aurais aimé être éveillée à une certaine sensibilité, à une certaine créativité, au fait que de nos mains peuvent naître des choses magnifiques.oui, je pense qu’on peut tou.te.s bénéficier à être en relation avec l’art.natacha, elle, y a toujours baigné : et c’était une évidence de s’y consacrer.aujourd’hui elle en vit, elle en pleure, elle en rit : et elle nous partage tout cela dans cet épisode exclusif.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver natacha sur les réseaux :https://www.instagram.com/natachabirds/https://www.youtube.com/user/natachabirds/videoshttps://www.instagram.com/studio.deuxbirds/et rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/Épisode cité : https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-librefilms cités dans cet épisode :À bout de soufflecarollivres cités dans cet épisode :les oeuvres de tolstoïlolita, vladimir nabokovl’oeuvre, emile zolaamer béton, taiyō matsumoto hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c’est marrant, parce qu’en recevant marina sur le podcast, j’ai réalisé que je recevais peu d’invités ayant vraiment eu de “carrières”.comme la plupart sont entrepreneurs ou indépendants, cette notion d’évolution et moins présente; et pourtant je me rends compte à quel point elle doit intriguer et questionner les personnes entrant sur le monde du travail. j’ai donc trouvé hyper intéressant que marina nous partage sa carrière, et tous les rebondissements qui en font partie : opportunités, promotion, changement complet de voie, la vie perso qui entre en compte et les aspirations qui évoluent au fur et à mesure du temps. je pense que beaucoup d’entre vous se reconnaîtront dans les doutes que marina a pu traverser, et je la remercie pour sa transmettre, et aussi surtout pour tous les conseils qu’elle nous donne dans cet épisode pour vraiment prendre le pouvoir de sa vie, et de sa carrière.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour en savoir plus sur première vision : https://www.premierevision.com/en/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode t’as plu, cet épisode te plaira surement : https://soundcloud.com/inpower/lancer-sa-marque-les-coulisses hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“qu’est-ce qu’on a à perdre ?”pendant des années, on a rigolé de cette question avec une de mes meilleures amies. c’était une phrase qu’on détestait, parce qu’on savait foncièrement qu’elle était vraie, qu’il n’y avait rien à perdre, mais que concrètement ça ne nous faisait pas changer d’avis.genre quand tes potes essaient de te motiver pour aller en soirée mais que t’as la flemme.pourtant, sans être nécessairement une fervente adepte du “yesman”, je pense que cette question est très puissante.Ça nous confronte à ce qu’on veut vraiment.Ça nous confronte à nous-même.tu n’as rien à perdre - tu as juste le choix entre trouver des excuses, te focaliser sur les doutes et la difficulté, ou choisir d’écouter ce qui te fait vraiment vibrer.le choix t’appartient !pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver les Éclaireuses : http://www.leseclaireuses.com/c’est qui la boss : https://www.instagram.com/cestquilaboss/les comptes instagram perso de mélody et chloé :https://www.instagram.com/melodymad/https://www.instagram.com/chloesabban/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as aimé cet épisode, cet épisode-ci te plaira surement : https://soundcloud.com/inpower/anaide-rozam-au-jour-le-jour et cet article de blog que j’ai écris sur ce que j’ai arrêté de faire en 2019 qui ne me rendait vraiment pas service : https://mybetterself.fr/ce-que-jai-arrete-de-faire/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

s’il y a bien un enseignement que je retire de tous les podcasts que j’ai écouté, c’est qu’on est en mesure de choisir comment faire face à un évènement. que ces événements sont en soi, neutres, et que c’est notre interprétation et perception qui vont orienter nos comportements et sentiments face à cet évènement.alors oui, c’est toujours plus facile à dire qu’à faire, mais le réaliser, et savoir qu’on peut le changer grâce à la puissance de notre esprit, je trouve ça extrêmement rassurant.mary, l’invitée de cette semaine, que vous connaissez peut-être sous le nom @healthylifemary, a vécu des situations très difficiles, et a réussi à adopter un état d’esprit positif face à chacune de ces situations.quand je lui demande comment elle a fait, elle me répond spontanément “on se sent tellement mieux ainsi”.simple mais efficace.alors pour surmonter les périodes difficiles, les moments qui ne se passent pas comme prévu - je vous conseille de (ré)écouter ce podcast, et de vous rappeler qu’à chaque problème, se trouve une infinité de solutions 💫pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver mary sur les réseaux : https://www.instagram.com/healthylifemary/https://healthylifemary.fr/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, tu apprécieras surement celui-ci :https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-libre hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je discutais avec julie (mon amie @douzefevrier que vous connaissez peut-être, je l’ai déjà reçue dans cet épisode : ), et elle me disait qu’une véritable révolution dans la cosmétique était en marche, appelant à une plus grande transparence et meilleure composition des produits, mais qu’elle n’avait pas l’impression que c’était aussi le cas dans l’industrie de la mode.moi, je lui disais que cette révolution était déjà en marche.et que c’était à nous d’éduquer les personnes autour de nous sur ce qu’il porte, et de l’impact que cela a à la fois sur leur peau et sur la planète.c’est pour cela que j’essaie de vous présenter des professionnels du secteur qui savent ce qui est en train de se passer et qui peuvent nous dire ce qui est en train de changer, et comment on peut y contribuer.le défi est une des plus grandes institutions de l’industrie de la mode en france, et je suis vraiment heureuse d’avoir pu rencontrer sa présidente, clarisse reille, et de pouvoir vous partager notre conversation dans cet épisode.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ pour en savoir plus sur le défi et son action : https://www.defimode.org/le livre cité par clarisse dans cet épisode : le jeu des perles de verre, hermann hesseet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je ne m’attendais pas à prendre une telle claque en enregistrant cet épisode avec gaëlle. je savais que c’était une femme inspirante, mais je ne mesurais pas à quel point.vous la connaissez peut-être des réseaux, où elle partage sous son nom @gaelleprudencio sa passion pour la mode mais aussi ses convictions.gaëlle, c’est une femme qui ne s’excuse pas d’être qui elle est.de s’être construite en puisant dans les différentes cultures qu’elle a rencontré au cours de sa vie, mais en se l’appropriant et en vivant selon ses propres règles.aller à l’encontre de l’avis de sa famille; continuer des études qui ne lui plaisent pas par sens du devoir; subir du harcèlement scolaire; de la grossophobie; la perte de sa soeur puis de sa cousine; la difficulté à se défaire du rôle que l’on s’est créé comme armure pour enfin être 100% soi-même et prendre le pouvoir de sa vie; ce sont autant de sujets que l’on aborde dans cet épisode que j’ai trouvé bouleversant.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/hellobody offre -30% en exclusivité aux auditeurs et auditrices d'inpower sur toute la boutique https://hellobody.me/3n9ij et un coco rich offert avec le code hellopower.hellobody est une startup allemande fondée il y a plus de 4 ans à berlin, proposant des soins cosmétiques à base d'ingrédients d'origine naturelle (98% en moyenne) et non testés sur les animaux, promouvant une nouvelle image de la femme, fière de qui elle est et de ce qu'elle entreprend.www.instagram.com/hellobody_fr/pour retrouver gaëlle sur les réseaux : https://www.instagram.com/gaelleprudencio/https://www.instagram.com/ibilolabygaelleprudencio/https://gaelleprudencio.com/https://ibilola.com/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à nous le faire savoir en story @gaelleprudencio et @mybetterself pour qu’on puisse te remercier et de t’abonner pour être au courant des prochaines sorties d’épisode ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bliss stories : vous avez peut-être déjà écouté ce podcast, mais jamais entendu l’histoire de celle qui l’a créé.pourtant, clémentine en a des choses à dire : entre un voyage à new york qui transforme sa vie d’étudiante, son début dans les médias à la direction du casting de top chef, au grand saut dans le bain de l’entrepreneuriat, clémentine est passée par beaucoup de phases différentes qui lui permettent d’avoir un vrai recul et de nous prodiguer de très bons conseils quel que soit le stade où l’on en est aujourd’hui.j’ai aussi notamment beaucoup apprécié sa réflexion sur le pouvoir, quand je lui ai demandé ce que ça signifiait pour elle de prendre le pouvoir de sa vie. clémentine nous rappelle qu’il n’y a aucune définition du pouvoir, ni de la prise de pouvoir, qu’elle nous est propre et qu’elle peut être aux antipodes de la représentation que l’on s’en fait aujourd’hui.c’est à nous d’en définir les contours.et c’est comme cela qu’on parviendra réellement à prendre le pouvoir de sa vie 💫pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour écouter bliss stories : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/bliss-stories/id1365837531https://open.spotify.com/show/2q2plfzklbz39qvw1voljhpour retrouver clémentine et bliss stories sur les réseaux : https://www.instagram.com/bliss.stories/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que tu apprécieras celui-ci :https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-libre hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

le miracle morning.au début, quand on m’en a parlé, j’avoue avoir été assez sceptique.se réveiller aux aurores… très peu pour moi.je faisais partie du camp qui défend ardemment les 8 heures de sommeil. en tout cas, j'étais persuadée que c'est le nombre d'heures minimum de sommeil qu'il me fallait pour fonctionner correctement.mais, après que plusieurs personnes m'en ai parlé et me l'aient recommandé, je me suis dit que je ne perdais rien à lire le livre, par curiosité.je l'ai donc lu et décidé de laisser une chance à cette routine.et je vous partage mon expérience, mon ressenti et mes conseils dans cet épisode !pour rejoindre le challenge : https://www.instagram.com/mybetterself/la vidéo où je vous partage mon expérience : https://www.youtube.com/watch?v=8mia3kvlzuw&t=58s hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce que tu t’es déjà demandé ce pour quoi tu étais fait dans la vie ?cette fameuse “passion” ? cette fameuse “vocation” ?on a une certaine pression à trouver très jeune ce pour quoi on est fait dans la vie.ou du moins, c’est l’impression qu’on nous donne.et plus je rencontre des personnes qui ont pris le pouvoir de leur vie, plus je me rends compte que ce sont des personnes qui n’avaient absolument pas calculé où ils sont aujourd’hui.ce sont juste des personnes qui ont osé s’écouter, osé essayé, osé échouer et osé se relever.et ça, c’est à la portée de chacun.e d’entre nous.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir follow, le label d’influence co-fondé par ruben :https://www.foll-ow.com/fr/https://www.instagram.com/wearefollow/les ressources citées dans cet épisode :le livre miracle morning de hal erod (j’en parle dans cet épisode https://soundcloud.com/inpower/outildevie-mon-experience-du-miracle-morning)le film sur l’histoire de mcdonald’s : le fondateur (the founder)vidéo défi de mcfly et carlito : https://www.youtube.com/watch?v=rd7siiyvxj8&feature=emb_titlekoober, l’application conseillé par ruben pour écouter des résumés de livres audio : https://discover.koober.com/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, celui-ci pourrait te plaire :https://soundcloud.com/inpower/conseilsdepro-les-7-bonnes-pratiques-a-adopter hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la déconstruction.c’est un sujet que j’ai abordé plusieurs fois dans les épisodes du podcast, sans jamais vraiment creuser le sujet en profondeur.surement parce que c’est un sujet tellement complexe, que je n’ai moi-même surement pas encore terminé.pourtant, c’est un sujet sur lequel vous m’avez de nombreuses fois questionné : comment entamer une déconstruction ? comment se détacher de l’éducation que l’on a reçu ? comment se construire soi et affirmer ses propres valeurs ?oui, c’est un processus; et oui, on peut tou.te.s y arriver.et carolina en est un parfait exemple : comment elle a réussi à déconstruire les schémas standards de la société pour se définir en tant que personne, avec les combats et les valeurs qui lui sont chères; et comment elle utilise sa voix sur les réseaux sociaux aujourd’hui pour être la plus alignée possible avec ses convictions.bonne écoute ! 🌟pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver carolina sur les réseaux :https://www.youtube.com/channel/ucxqcotjupei8goo6uxj2nga/videoshttps://www.instagram.com/la_carologie/les chaînes recommandées par carolina :vivre avec https://www.youtube.com/channel/uch3hp3wam0igqbi_csusougparmi les récits https://www.youtube.com/channel/uc3vdaojby53nb7hnuik4x2wla goupile https://www.youtube.com/channel/ucahivnqu1jkgaxv5mwl6fwgadrian de la vega https://www.youtube.com/channel/uck80bodldewmd7my4no3nlw/videoslaura badler https://www.youtube.com/user/16000gothisteet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode, j’ai la chance de recevoir priscilla jokhoo, qui dirige entre autre le programme talents mis en place par la fédération du prêt-à-porter. priscilla connaît donc mieux que personne les hauts et les bas vécus par les entrepreneurs pour mener à bien leurs projets, et surtout la différence entre ceux dont les projets fonctionnent et ceux pour qui l’aventure s’arrête.quelles sont les erreurs à éviter ? quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour durer ? où peut-on trouver des financements ?ce sont autant de questions auxquelles on répond dans cet épisode, qui nous plonge au coeur du développement d’une marque, mais aussi de l’intrapreneuriat, que priscilla représente à merveille.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver priscilla sur les réseaux : https://www.instagram.com/priscij/https://www.linkedin.com/in/priscilla-jokhoo-48b70a26/?originalsubdomain=frpour en savoir plus sur la fédération française du prêt-à-porter :https://www.pretaporter.com/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous partage les 3 outils qui m'ont aidé à dépasser la peur de l'échec 💫les coulisses du podcast sur instagram, c'est juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/et pour rejoindre l'aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a des chances que vous soyez déjà tombé sur le compte instagram ou le blog de margot, aka @youmakefashion.en même temps, ça fait presque 10 ans qu’elle blogue. c’est parti d’une passion, pour la photo, pour le partage, et c’est cette même passion qui la drive aujourd’hui.oui mais, son activité s’est considérablement développée entre temps.auteure de cinq ouvrages, co-fondatrice du programme de rééquilibrage alimentaire @biendansmonslip, et co-fondatrice de @healthiehour, une gamme de snacking sains et gourmands à recevoir chez soi tous les mois.comment a-t-elle réussi à vivre de sa passion ? comment gère-t-elle le développement de ses nouveaux projets en parallèle de ceux qu’elle a déjà ? comment réussir à lâcher prise, quand notre vie pro est aussi liée à notre vie pro ?autant de conseils auxquels margot dans cet épisode qui je pense, pourra en inspirer beaucoup ❤️pour ne pas rater les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour découvrir l’univers de margot : https://www.instagram.com/youmakefashion/https://www.youmakefashion.fr/@biendansmonslip : https://www.instagram.com/biendansmonslip/@healthiehour : https://www.instagram.com/healthiehour/les ressources citées dans cet épisode :ta deuxième vie commence quand tu réalises que tu n’en as qu’une, raphaëlle giordanobiographie de steve jobs, walter isaacsonet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/jusqu'au 30 avril 2020, hellobody vous offre -40% sur toute la boutique https://hellobody.me/eifzx et un coco rich offert avec le code womenpower. hellobody est une startup allemande fondée il y a plus de 4 ans à berlin, proposant des soins cosmétiques à base d'ingrédients d'origine naturelle (98% en moyenne) et non testés sur les animaux, promouvant une nouvelle image de la femme, fière de qui elle est et de ce qu'elle entreprend.https://www.instagram.com/hellobody_fr/pense à t’abonner pour être au courant des prochaines sorties d’épisodes ! c’est gratuit et rapide 👍si tu as apprécié cet épisode, celui-ci te plaira surement : https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-libre hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

si vous me connaissez, vous savez qu”il y a une émission que je regarde à la tv.top chef.oui; j’assume complètement, il y a quelque chose qui me fascine dans la passion que mettent les cuisiniers dans leur art; un mélange de créativité et de discipline, pourtant si difficile à allier.alors quand j’ai suivi alexia dans top chef l’année dernière, je me suis dit qu’il fallait que je la reçoive sur inpower.avec une approche très simple, végétale, essentielle, alexia s’est distinguée lors de la dernière saison par la maîtrise des goûts, des saveurs, en restant fidèle à elle-même et à sa cuisine.je suis réellement impressionnée par l’aboutissement de la cuisine d’alexia, alors qu’elle n’a même pas 25 ans; et en échangeant avec elle lors de cet épisode, j’ai réalisé que les cuisiniers commençaient pour la plupart dès l’âge de 15 ans : ça fait donc presque 10 ans qu’alexia met la main à la pâte.cet épisode m’a rappelé à quel point chaque parcours de vie est différent, unique, et qu’il ne tient qu’à nous de l’écrire.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver alexia sur les réseaux :https://www.instagram.com/alexiaduchene/https://www.instagram.com/datsharestaurant/et pour suivre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement : https://soundcloud.com/inpower/nina-metayer-la-perseverance-finit-toujours-par-payer hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce que vous vous êtes déjà demandé ce que vous feriez, si demain il vous arrivait un accident grave ?comment vous réagiriez, comment vous y feriez face, comment vous trouveriez la force de vous reconstruire.cette situation, martin l’a connu.il y a 3 ans, alors qu’il était en vacances au bord de l’océan avec ses amis, il plonge et sa tête heurte violemment le sol.À 25 ans, il est désormais tétraplégique.pourtant, la vie continue.comment se reconstruire ?comment appréhender l’avenir ?comment martin a su développer ce qui est sans doute l’une de nos plus grandes forces : la résilience ?on vous partage tout dans cet épisode, riche en enseignements et une très belle leçon de vie.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver martin sur les réseaux :https://www.instagram.com/el_marticino/https://www.youtube.com/c/stepbywheel?app=desktophttps://www.bootleg.fr/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/n’oublie pas de t’abonner pour recevoir les prochains épisodes ! 🌟 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça paraît assez dingue de se dire que tu commences à écrire en ligne sur un sujet qui te passionne à 20 ans et que 10 ans plus tard, tu es à la tête d’une entreprise de plus de 40 employés, grâce à cette première initiative ?et bien c’est ce qu’a fait benoît wojtenka, co-fondateur de bonne gueule.À 20 ans, il commence à partager en ligne ses connaissances et ses conseils pour la mode masculine, et commence à créer une communauté de fidèles. pourtant, benoît ne se pose pas la question de savoir ce qu’il peut en faire, s’il peut s’y consacrer à plein temps, s’il peut en vivre; non, il sait juste qu’il aime partager le contenu qu’il aimerait lui pouvoir trouver en ligne.pour avoir rencontré et échangé avec beaucoup d’entrepreneur.e.s désormais, ce sont généralement comme cela que naissent les plus belles histoires entrepreneuriales.pourquoi ?parce qu’elles sont empreintes d’une vraie passion, d’un partage qui se serait fait même sans aucune opportunité financière.ce qui les animent, c’est une mission, qu’ils sont prêts à accomplir quoi qu’il arrive.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver bonne gueule :https://www.bonnegueule.fr/https://www.instagram.com/bonnegueule.fr/?ref=badgehttps://www.youtube.com/user/bonnegueuletvles livres conseillés par benoît :l’art subtil de s’en foutre, mark mansonreinventing organizations, frédéric lalouxtout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, olivier rollandles ouvrages de ken wilberle blog de bruno marion, www.brunomarion.comet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira aussi surement :https://soundcloud.com/inpower/adrien-garcia-podcasteur-et-entrepreneur-prends-ton-destin-en-mains hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

en mai, respire fête ses 1 an.je pense que justine était loin de se douter qu’elle fêterait aussi la plus grande crise que l’entreprise ait jamais connu et la plus grosse difficulté à laquelle ils ont dû faire face : la crise entraînée par le corona virus.comment y faire face quand on est une petite entreprise ?quelle stratégie adopter ?quels enseignements en tirer ?c’est ce que nous partage justine hutteau, co-fondatrice de respire, dans cet épisode exclusif.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver respire sur les réseaux :https://www.instagram.com/respirenaturel/le eshop respire : https://www.respire.co/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/retrouve le premier épisode riche en conseils et enseignements que l’on a enregistré avec justine juste ici : https://soundcloud.com/inpower/justine-hutteau-fondatrice-de-respire-fais-toi-confiance hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“ce que je sais bien faire, c’est pas anticiper, mais réagir”.déjà, avec cette phrase, alice m’a ouvert les yeux.on peut passer du temps à ruminer, se demander pourquoi, imaginer comment on aurait pu faire; ou on peut choisir de faire avec ce qu’on a.et d’avancer.et de la contrainte naît la créativité : alice nous le rélève en partageant ce que certaines des start-up de the family ont mis en place pour rebondir, et ce que l’entreprise elle-même a adopté en ré-imaginant complètement sa stratégie et en proposant désormais des services 100% en ligne.la résilience dont a su faire preuve the family pourra, je pense, en inspirer plus d’un.e !pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver tout le contenu de the family :https://www.instagram.com/welcome2thefamily/https://www.thefamily.co/https://www.goldup.co/pour en savoir plus sur goldup :le programme de goldup du 4 au 13 mai est fait pour toi.que tu aies une idée de projet ou non, ce qui compte c’est ta motivation, ton envie d’apprendre.c’est le moment idéal pour apprendre comment lancer ton business à toi, et pourquoi pas même, pour rencontrer une associée ?goldup te propose un parcours génial, en live et en ligne, entourée de 50 autres participantes.goldup a été imaginé par the family (accélérateur de startups comme fempo, merci handy ou heetch) & shopify (la plateforme pour créer son site marchand). le programme passe en revue les étapes clefs de la création de boîte : - raison d'être : identifier les valeurs qui nous animent- qu'est-ce qu'un problème qui compte ?- business model : lequel choisir ?- prototypage, créer sa "version 1"- quels outils pour automatiser les tâches répétitives- juridique : ce que je dois savoir- comment vendre en ligne ? mais surtout, goldup t'apporte une communauté soudée. le groupe joue d'emblée, le jeu de la collaboration. cette collaboration fonctionne car elle s'appuie sur deux piliers :- sororité : les goldies se tirent vers le haut- pragmatisme : le tempo est rapide, les deadlines exigent des résultats concrets. cette entraide demeure par la suite : une fois le programme terminé, le groupe est là pour se soutenir. avoir la possibilité de présenter son projet à des centaines de nanas qui sont soutien, ambassadrices, clientes… change vraiment la donne : ça booste à fond.et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/retrouve le premier épisode riche en conseils et enseignements que l’on a enregistré avec alice juste ici : https://soundcloud.com/inpower/justine-hutteau-fondatrice-de-respire-fais-toi-confiance hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

travailler pour une des plus grosses boîtes d’investissement du monde, partager son temps entre new york, londres et paris, avoir de hautes responsabilités et un beau salaire à la fin du mois, ça fait rêver, non ?sur le papier, oui.dans les faits, ça peut vous rendre tout, sauf heureux.il a fallu passer par un burnout pour que claire schults, co-fondatrice de moodz, s’en rende compte. caroline, son associée, l’avait elle aussi réalisé alors qu’elle était planneuse stratégique d’une grosse agence de pub.c’est le fait de ne pas pouvoir répondre à une question simple qui leur a mis la puce à l’oreille : pourquoi est-ce que je me lève le matin ?non, leur énergie, elles avaient envie de la mettre au profit d’un projet qui a du sens, qui aident les femmes à se sentir bien.alors elles ont créé moodz : une marque française et engagée de culottes de règles stylées. et depuis leur création il y a un peu plus d’un an, elle ne cesse de croître.les clés de leur succès sont partagées dans cet épisode !claire et caroline ont aussi eu la gentillesse de partager un code de réduction pour toutes les auditrices d’inpower : alors vous bénéficiez de - 10% sur https://moodz.co/ avec le code mybetterself.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver moodz sur les réseaux :https://moodz.co/https://www.instagram.com/moodz_underwear/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/pense à t’abonner et à laisser un petit 5 🌟 sur apple podcasts si tu apprécies inpower ! ❤️ hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“tu fais quoi dans la vie ?”“créatrice de contenus.”“non, mais je veux dire, ton vrai métier, c’est quoi ?”“...”oui, créatrice de contenus est un vrai métier.qui demande du travail, du temps, un réel investissement personnel.alors oui, ce métier est différent de tout ce qu’on connaissait jusqu’à présent : pas d’horaires imposées, libre de son temps et de ses actions, mais aussi une pression quotidienne, la nécessité de s’adapter à ce secteur qui évolue très vite, de se former, très souvent, seul.e.l’invitée d’aujourd’hui est une de mes amies que j’ai rencontré grâce aux réseaux sociaux : mélissa, aka @mimiarr.passionnée de mode, mimi partage depuis maintenant plus de deux ans cette passion sur les réseaux sociaux, et cumule aujourd’hui plus de 400 000 abonnés sur instagram toutes plateformes confondues.comment est-ce que mimi en est arrivé à exercer ce métier auquel rien ne la pré-destinait ? quelle est la réalité derrière le métier “d’influenceuse” ?c’est tout ce que l’on vous partage dans cette conversation avec mimi.pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver mimi sur les réseaux :https://www.instagram.com/mimiarr/https://www.youtube.com/channel/uckoh3x2uh6-6hotxpngrg9qet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, celui-ci te plaira aussi surement :https://soundcloud.com/inpower/margot-youmakefashion-vivre-de-sa-passion hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“on a tous une raison d’être sur cette terre”.Ça, on le sait, et pourtant, je trouve qu’on a parfois tendance à l’oublier.pourtant, cette conversation avec steve me l’a réellement rappelé.elle m’a rappelé que l’on a pas à subir sa vie.que l’on ne devrait pas avoir à sacrifier son bonheur et son épanouissement, et se cacher derrière les excuses.arrivé à 14 ans du bénin, seul, sans sa famille; pour devenir footballeur professionnel, un accident va pourtant briser les rêves de steve, qu’on condamne à ne plus jamais remarcher. À force de persévérance, il y arrive pourtant, et doit donc se reconstruire, aussi bien physiquement que mentalement.ce qui m’a interpellé tout au long de cette conversation avec steve, c’est la résilience dont il a su faire preuve à chaque étape de sa vie, sans jamais voir les problèmes, toujours les solutions.cet épisode est truffé de conseils pour réussir à s’affirmer, à trouver sa voie, à gagner confiance en soi, et à vivre la vie que l’on désire réellement.bonne écoute !pour suivre tous les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver l’univers de steve :https://steveshounkponou.com/https://www.instagram.com/steves.hounkponou/https://www.youtube.com/channel/uc5te-7sbrii461rsqxelboahttps://www.facebook.com/enfiniraveclesexcuses/les livres cités dans cet épisode :l’art de la victoire, phil knightbouillon de poulet pour l’âme, jack canfieldet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/tu cherches un prochain épisode de podcast à écouter ? je te conseille celui-ci :https://soundcloud.com/inpower/ruben-cohen-co-fondateur-follow-ne-te-donne-pas-de-limites hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on vit dans une société où on est conditionné à penser que pour exercer un métier, il faut nécessairement avoir effectué des études dans un domaine. c’est là où on vient puiser notre légitimitité, et surtout là où on pense que les autres vont évaluer la nôtre. alors oui, bien sûr, si tu veux être médecin, ça va être difficile d’y parvenir sans diplôme.mais il y a énormément d’autres métiers auxquels il est possible de se former aujourd’hui, seul.e, ou en ligne.fanny s’est arrêtée avant le bac, et pourtant, aujourd’hui, elle arrive à vivre de sa passion : l’illustration.vous pouvez retrouver ses dessins, dans lesquels on sera je pense beaucoup à se retrouver, sur instagram : @fannylng !pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver fanny sur les réseaux :https://www.instagram.com/fannylng/https://www.pinterest.fr/fannylng/https://fannylngart.com/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si tu n’as pas encore écouté cet épisode, je pense qu’il pourra te plaire :https://soundcloud.com/inpower/ruben-cohen-co-fondateur-follow-ne-te-donne-pas-de-limites hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

navigatrice.je suis presque sure qu’au lycée, quand tu vas voir un.e conseiller.e d’orientation, ça ne fait pas partie de son stock de fiches métiers.c’est le métier que tu imagines en rêve, ou la réponse d’un enfant insouciant quand tu lui demandes ce qu’il veut faire plus tard.naviguer, alexia en rêvait déjà à 3 ans; elle a juste choisi de ne pas abandonner ce rêve, et d’y consacrer sa vie.oui, on a essayé de la dissuader; oui, on lui a fait part de nombreux doutes, mais comme alexia l’a si bien dit “quand on pense que je ne vais pas y arriver, ça me donne encore plus envie de prouver le contraire”.utiliser les doutes, la critique, le mépris d’autrui comme un moteur pour avancer, et non comme un frein à l’accomplissement de ses objectifs et de ses rêves : c’est ça, qui je pense, mène réellement au succès.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/le livre conseillé par alexia :mémoires d’hadrien, marguerite yourcenarpour retrouver alexia sur les réseaux :sites : www.alexiasailingteam.comwww.4myplanet.orgfacebook : https://www.facebook.com/alexiabarrierofficialinstagram : https://www.instagram.com/alexiasailingteam/blog : http://www.alexiafaitsonvendeeglobe.comcrowdfunding pour aider alexia à financer son tour du monde en solitaire : https://www.helloasso.com/associations/4myplanet/collectes/4myplanet-alexia-barrier-objectif-vendee-globe-2020?fbclid=iwar3ma1efawrqwdby_rxt4u9asv3bf6zhhuaktimdlekuo_ycetopdviczdqet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.facebook.com/alexiabarrierofficial hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la polyvalence, je pense qu’on s’accorde tou.te.s pour dire que c’est quelque chose de cool.maîtriser plusieurs compétences, avoir divers intérêts, plusieurs cordes à son arc.pourtant, paradoxalement, on est dans une société qui accepte assez mal cette pluralité.déjà, tu trouveras rarement une licence “art et mathématiques” ou un double diplôme “sciences de l’ingénierie et poésie”. on a besoin que tu suives une formation, et on attend de toi que tu existes une profession qui correspond exactement à la formation que tu as reçue.pas de bol, lola est tout sauf à ranger dans une case.À la fois chanteuse, comédienne, créatrice de contenus; elle a longtemps eu du mal à accepter cette pluralité, car on lui a fait comprendre que ça dérangeait.pourtant, lola a choisi de continuer à se battre pour se créer sa propre place. c’est pour moi ce qui donne tout le sens au thème du podcast : prendre le pouvoir de sa vie. pas mener la vie qu’on a construit pour nous, mais se construire son propre chemin de vie, et le vivre à fond.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver lola sur les réseaux :https://www.instagram.com/loladubini/https://www.youtube.com/channel/uctzurxwz7qyklvuwidjxo7qhttps://open.spotify.com/artist/2x75qyhxdsfn3apchqkjgc?autoplay=true&v=aet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :https://soundcloud.com/inpower/lea-jensuispasjolie-sois-libre hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je crois que tous ceux qui écoutent inpower depuis un bout de temps le savent : je suis fan des chefs.pourquoi ?parce qu’ils sont passionnés, et du coup, passionnants. je trouve que c’est l’exemple même des personnes qui dédient leur vie à leur passion, qui essaie sans cesse de se renouveler, d’inventer, d’innover.et puis, accessoirement, j’adore aussi manger.du coup, après avoir rencontré juan lors d’un voyage commun en islande, ma curiosité a été piquée et j’ai souhaité en savoir plus sur cet ovni de la cuisine : à la fois chef, restaurateur, présentateur et entrepreneur.autant vous dire que je n’ai pas été déçue : juan nous livre dans cet épisode tout son parcours, les bons moments comme les moments les plus durs, ce que ça implique vraiment d’être cuisiner et d’être à la tête de 5 restaurants - bientôt 9.et bien sûr, le fait que juan soit un concentré de bonne humeur et de positivité ne gâche rien à cette conversation d’où j’espère vous ressortirez avec le sourire, et prêt.e à prendre le pouvoir de votre vie 🌟pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver juan sur les réseaux :https://www.instagram.com/juanarbelaezchef/dans ses restos :plantxa, 58 rue gallieni, boulogne billancourtmaya, 45 rue de saint-cloud, ville d’avraylevain, 3 rue d’aguesseau, boulogne billancourtyaya, 8 rue de l’hippodrome, saint-ouen et 33 avenue secrétan, paris 19evida 49 rue de l’Échiquier, paris 10eet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je te recommande celui-ci :https://soundcloud.com/inpower/nicolas-paciello-ou-comment hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

fun fact : le premier métier que je souhaitais faire quand j’étais enfant, c’était rédactrice en chef.enfin, ce que je souhaitais, c’était créer mon magazine, décider de tous les articles, tous les écrire, et tous les mettre en page 😂et puis je me suis rendue compte que ce n’était pas du tout ce que faisait le rédacteur en chef. comme le dit si bien camille dans cet épisode, c’est un chef d’orchestre. et rien ne prédestinait a priori camille à ce parcours : le bac en poche, à 18 ans, elle fait plutôt parmis de ceux qui ne savent pas ce qui veulent faire, qui ont le stress de “trouver leur voie”. oui, mais comment on trouve sa voie au juste quand on a pas de mode d’emploi ?alors camille a essayé. testé. aimé, moins aimé.mais elle a su créer et saisir des opportunités et surtout, elle a su s’écouter.oui, on a pas toujours “la formation pour”.oui, ce n’est pas toujours le métier le plus “confortable” ou le mieux payé.mais c’est celui qui nous plaît.c’est celui où l’on peut s’épanouir.et camille nous partage dans cet épisode, comment elle a trouvé sa voie, et accessoirement, contribué de a à z à la création et au développement du média qu’est devenu konbini news.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver konbini sur les réseaux :https://www.konbini.com/fr/https://www.instagram.com/konbini/https://www.facebook.com/konbinifr/https://www.youtube.com/user/konbinihttps://www.tiktok.com/@konbiniet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :https://soundcloud.com/inpower/irene-fondatrice-de-paulette-le-pouvoir-dy-croire hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a presque un mois maintenant, des carrés noirs émergeaient de toute part sur les réseaux sociaux.#blackouttuesday, un mouvement lancé afin de dire stop aux violences policières, stop à un système oppressif, stop au racisme.pour beaucoup de gens, ce mouvement d’ampleur a eu l’effet d’un éléctrochoc : une prise de conscience du racisme systémique toujours présent dans nos sociétés, la réalité de leurs privilèges, et pour beaucoup aussi, la volonté de s’éduquer.et pour cela, “mute and listen”, se mettre en sourdine et écouter : tel était l’objectif du black out tuesday, enfin écouter les personnes racisées, entendre ce qu’elles ont à dire, et les soutenir.même si j’avais déjà abordé la question du racisme dans plusieurs des épisodes d’inpower (notamment ceux avec gaëlle prudencio et steve hounkponou), je souhaitais réellement pouvoir apporter des éclairages à vos questions, pouvoir vous proposer d’aller plus loin, de comprendre la réalité vécue aujourd’hui par les personnes racisées et d’ouvrir une réflexion intérieure sur ce qu’on peut faire pour aider à faire bouger les choses. alors je suis vraiment honorée de pouvoir vous présenter cet épisode avec rokhaya diallo, journaliste, autrice, réalisatrice, et militante féministe et antiraciste. cet épisode est extrêmement enrichissant et éducatif, et j’espère qu’il pourra vous aider à mieux appréhender la société actuelle et comment on peut chacun.e, à notre échelle, être acteur.trice du changement.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver rokhaya sur les réseaux :https://www.instagram.com/rokhayadiallo/https://www.rokhayadiallo.com/https://www.youtube.com/channel/ucy_h6kgsaxrhsno7wwfzurgje vous conseille fortement d’aller écouter et de vous abonner à son podcast, kiffe ta race : https://soundcloud.com/kiffe-ta-racesi cet épisode vous a plu, je vous conseille d’écouter celui-ci : https://soundcloud.com/inpower/gaelle-prudencio-je-ne-mexcuse-pas-detre-qui-je-suis hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous pensez à quoi, quand je vous dis mentalisme ?perso, je pense à quelqu’un qui sait lire dans les pensées.enfin, à peu près.c’est ça qui est assez fascinant avec le mentalisme : c’est un art hyper mystérieux, à mi-chemin entre la science et la magie.fabien olicard est mentaliste. vous l’avez peut-être déjà vu à la télé, sur youtube, ou encore en spectacle. depuis tout petit, il a cette fascination pour le cerveau humain, et comment on peut exploiter son potentiel.pourtant, fabien a exercé de nombreuses professions avant d’être mentaliste : vendeur de nappes sur les marchés, comédien, chef d’entreprise, conférencier, magicien; et même aujourd’hui, on retrouve cette pluralité dans son quotidien. c’est ce que j’aime voir se répandre aujourd’hui : la réalisation que l’on a pas à s’enfermer dans une seule et unique case, si ce n’est pas ce qui nous épanouit.cet épisode est vraiment génial, honnêtement, vous savez c’est le genre de conversation sur inpower où on a pas vu le temps passer.bonne écoute à tou.te.s !pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver fabien sur les réseaux :https://www.youtube.com/user/fabienolicardhttps://www.instagram.com/fabienolicard/https://www.fabienolicard.fr/(crédit photo : laura gili)les vidéos qu’il conseille dans cet épisode :https://www.youtube.com/watch?v=8uzi-usr46ehttps://www.youtube.com/watch?v=dbwe5l6oozwhttps://www.youtube.com/watch?v=f4n15vr-d8ases livres :https://www.fabienolicard.fr/livre-jeu/si vous avez apprécié cet épisode, je pense que celui-ci pourrait vous plaire : https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/alexia-barrier-navigatrice-professionnelle-crois-en-toi-et-n-ecoute-pas-les-autrespensez à vous abonner sur la plateforme sur laquelle vous lisez ce message, c’est gratuit et ça soutient beaucoup le podcast 🌟 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je ne sais pas pourquoi, mais le métier de sportif de haut niveau me fascine.enfin si, je sais pourquoi : je suis extrêmement admirative des personnes qui sont prêtes à tout sacrifier pour leur art.À s’imposer une discipline de vie hyper rigoureuse.À travailler chaque jour pour se rapprocher un peu plus de son objectif.le degré de passion qui les anime est fascinant.et je pense qu’on a beaucoup à apprendre de leurs expériences, de leurs conseils pour progresser : ils ont toujours des enseignements hyper enrichissants à partager. alors quand j’ai découvert le compte d’etienne, et que j’ai vu qu’on avait le même âge, je me suis dit que je devais en savoir plus sur son quotidien. j’ai découvert ensuite seulement, qu’il était également tiktokeur… aujourd’hui suivi par plus d’un million de personnes. il a commencé il y a 6 mois.Ça y est, ma curiosité était bel et bien piquée : il fallait que je reçoive etienne sur inpower.bonne écoute !pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver etienne sur les réseaux :https://www.tiktok.com/@daetienne?lang=enhttps://www.instagram.com/etienneca6/si vous avez apprécié cet épisode, je pense que celui-ci pourrait vous plaire : https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/ruben-cohen-co-fondateur-atfollow-ne-te-donne-pas-de-limitespensez à vous abonner sur la plateforme sur laquelle vous lisez ce message, c’est gratuit et ça soutient beaucoup le podcast 🌟 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous connaissez frichti ?À part si le confinement a commencé pour vous il y a plus de cinq ans, je pense que ce nom doit vous dire quelque chose :)frichti, c’est aujourd’hui une des plus grosse boîtes françaises qui révolutionne le secteur alimentaire grâce à la tech.ayant levé + de 40 millions d’euros au total depuis sa création, frichti est passé d’un service livraison de repas à celui d’une véritable cantine de repas frais, de saison, pour particuliers comme professionnels, et aussi désormais un grand supermarché en ligne de produits locaux et de qualité.de l’extérieur, je vais pas vous mentir, j’avais l’impression que ce devait être extrêmement difficile, voire pénible, de diriger une telle boîte : beaucoup de logistique, d’opérationnel, de problèmes à résoudre au quotidien. et pourtant après avoir échangé avec julia, quand on se rend compte de la vision et de l’ambition du projet, comment ils ont réussir à grandir, à bien s’entourer et à se structurer, on réalise que tout est mis en oeuvre pour mener les ambitions de l’entreprise a bien et que frichti a un bel avenir devant lui.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver julia sur les réseaux :https://www.linkedin.com/in/juliabijaoui/pour découvrir l’univers de frichti :https://www.frichti.co/si cet épisode vous a plu, je vous conseille d’écouter ces épisodes :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/nina-metayer-la-perse-ve-rance-finit-toujours-par-payerhttps://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/juan-arbelaez-chef-restaurateur-challengeur hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

amputé des deux bras et des deux jambes.c’est ce qui est arrivé à théo à l’âge de 6 ans.et pourtant, je vais vous dire : je crois que théo est une des personnes les plus positives que j’ai reçu sur le podcast.Ça force l’admiration, honnêtement.et surtout, ça fait relativiser sur nos problèmes du quotidien. sur ce qui nous semble insurmontable.parce qu’être champion olympique, ça paraît impossible sans bras et sans jambe, non ?théo nous montre dans cet épisode que tout est possible.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver théo sur les réseaux :https://www.instagram.com/tcurin/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/julie-atdouzefevrier-renai-tre-de-ses-cendres hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

etudiant du bonheur.tout de suite, l’expression interpelle.Ça s’apprend, le bonheur ?c’est justement tout ce qu’explore jonathan, en puisant à la fois dans les sagesses ancestrales, les pratiques spirituelles, et la science cognitive moderne.il apprend, il approfondit, il teste, et il nous partage ensuite les “antisèches” du bonheur.Ça, c’est ce que jonathan fait dans sa nouvelle vie.mais dans sa vie d’avant, jonathan était avocat d’affaires à wall street. diplômé de columbia, vivant à new york, gagnant très, très bien sa vie, jonathan avait tout pour être heureux sur le papier.pourquoi alors était-il si déprimé ?qu’est-ce qui l’a poussé à tout plaquer ?jonathan nous partage dans cet épisode surement une des leçons les plus importantes que la vie peut nous apprendre : on ne peut pas être heureux s’il on ne prend pas soin de soi. que plutôt que de dépendre de circonstances extérieures, le bonheur se trouve avant tout à l’intérieur.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver jonathan sur les réseaux :https://www.lesantiseches.com/https://www.facebook.com/lesantisechesdubonheurhttps://www.instagram.com/lesantisechesdubonheur/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/sophie-trem-ta-vie-est-ce-que-tu-en-faisles livres cités par jonathan :nouvelle terre, eckhart tolle l’art d’aimer, erich fromm journal intime d’un touriste du bonheur, jonathan lehmann les antisèches du bonheur, jonathan lehmann voyages aux confins de l’esprit, michael polann hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je crois que je n’avais jamais encore fait de partie 2 à un épisode de podcast.mais ma première conversation avec jonathan était tellement inspirante, et je savais qu’il avait encore tellement à nous apporter, que je lui ai proposé de revenir sur in power.voici donc la deuxième partie de notre conversation sur le bonheur, la méditation, la spiritualité, l’entrepreneuriat, les lectures qui ont changé notre vie - je vous souhaite à tou.te.s une très bonne écoute 🌟si vous n’avez pas écouté la première partie, elle se trouve juste ici :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/jonathan-lehmann-etudiant-du-bonheurpour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver jonathan sur les réseaux :https://www.lesantiseches.com/https://www.facebook.com/lesantisechesdubonheurhttps://www.instagram.com/lesantisechesdubonheur/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/fabien-olicard-ou-l-autodidacte-de-vendeur-a-entrepreneur-auteur-a-come-dien-mentaliste-a-vide-asteles livres cités par jonathan dans cet épisode :journal intime d’un touriste du bonheur, jonathan lehmann les antisèches du bonheur, jonathan lehmann eat, pray, love d’elizabeth guilbert les livres de robin hobb les quatre accords toltèques, don miguel ruiz les livres de yuval noah harari hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait longtemps que je souhaite recevoir un réalisateur, ou une réalisatrice, sur inpower.je souhaitais vraiment savoir ce qui se cache derrière la réalisation d’un film, le processus créatif, le travail de recherches derrière, le passage de l’imaginaire au réel.quand j’ai vu le film “mignonnes”, un film engagé et féministe qui dénonce l’hypersexualisation des adolescentes poussées par les réseaux sociaux, et qui montre la difficulté à se construire en tant que femme aujourd’hui, je souhaitais vraiment comprendre quelle avait été la démarche de la réalisatrice et ce qui avait permis à mignonnes de voir le jour. maïmouna retrace dans cet épisode tout le processus de création d’un long métrage, de la rédaction du scénario, au casting, au tournage et à la diffusion - et les polémiques qui peuvent en découler, comme ça a été le cas du fait de l’arrivée de mignonnes sur netflix partout dans le monde. un épisode riche d’enseignements, où on est plongés au coeur de l’industrie du cinéma - j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi !pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver maïmouna sur les réseaux :https://www.instagram.com/maimounadoucoure/?hl=frhttps://www.instagram.com/mignonnes.lefilm/?hl=frle film recommandé par maïmouna :le tombeau des lucioles, d’isaho takahataet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/julie-atdouzefevrier-renai-tre-de-ses-cendres hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ceci est un bon épisode, écoutez-le.(c'est pour voir si les gens lisent la barre de description, envoyez-moi un dm si vous avez vu ce message)(en vrai il est 1h du mat et je suis surtout trop crevée pour écrire toutes les infos dans les notes #onveutduvrai) hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous le savez, cela fait un peu plus d’un an que j’ai entamé une transition vers une mode plus responsable.pourquoi ?la prise de conscience que les choix des vêtements que l’on porte a un impact direct sur la planète, sur les personnes qui l’habitent, et que je ne pouvais plus fermer les yeux en faisant l’autruche, en sachant très bien que les vêtements que j’achetais étaient produits dans des conditions déplorables.ou plutôt, en ne sachant pas : parce qu’il y a un, il y avait très peu d’informations sur la provenance de nos vêtements, et très peu de transparence sur la chaîne de production.et c’est exactement ce à quoi répond clear fashion : une application gratuite qui vous permet de savoir vraiment d’où viennent vos vêtements et comment ils ont été produits. que vous scanniez une étiquette avant d’acheter, ou que vous entriez directement le nom d’une marque, vous aurez toutes les informations à son sujet.comment est-ce que rym et marguerite, à la sortie de leurs études, on sorti cette app révolutionnaire : c’est tout ce dont on discute avec rym dans cet épisode.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour télécharger l’application clear fashion gratuitement :https://www.clear-fashion.com/pour retrouver clear fashion sur les réseaux :https://www.instagram.com/clearfashionapp/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/benoi-t-wojtenka-co-fondateur-de-bonne-gueule-ne-te-pose-pas-de-questions hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

en vrai, les podcasts que je préfère, c’est ceux où je me pose avec une pote et où on discute, sans voir le temps passer.et cet épisode, c’est exactement ça.lucie, c’est surement l’invitée de qui je suis la plus proche, de toutes les personnes que j’ai reçu sur le podcast. on se voit presque toutes les semaines, on teste plein de restos ensemble, on parle de la vie, de la mort, enfin bref, tu vois quel genre de potes : le genre de potes à qui tu peux tout dire.du coup, j’oublie souvent que lucie a un parcours hyper intéressant et atypique, ayant grandi dans le 93 et ayant fait ses études dans le 16e, à paris, à la maîtrise de radio france. elle a vécu le choc des cultures, le choc de la célébrité fulgurante, le choc de l’exposition médiatique. tellement d’épisodes de vie que j’avais envie de creuser et de partager avec vous.alors posez-vous mes sis, prenez un bon petit chocolat chaud, un bon plaid et appuyer sur play pour nous rejoindre autour de la table avec lucie.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver lucie sur les réseaux :https://www.instagram.com/lucielebrn/https://www.instagram.com/lucieelisajuliette/https://www.youtube.com/channel/ucrctnxfqpkab4ywp0y94zdgpour vous procurer le dernier album des lej :https://lej.lnk.to/album_paspeuret pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien : https://www.instagram.com/mybetterself/si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/lola-dubini-trouver-son-propre-accord hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

a priori, si vous me connaissez un peu, vous savez qu’il y a un sujet qui me tient particulièrement à coeur : les inégalités qui persistent entre les hommes et les femmes.que ce soit les inégalités de traitement, les inégalités de liberté (on fait beaucoup moins chier un mec pour la tenue qu'il porte qu'une femme) ou encore les inégalités professionnelles.parce que même si certaines personnes s’obstinent à dire qu’il n’y en a pas, elles sont bel et bien présentes, et ce n’est pas moi qui le dit : anne boring est économiste et chercheuse dans le domaine des inégalités professionnelles entre les hommes et les femmes, et plus particulièrement sur l'impact des stéréotypes de genre dans le monde du travail.combien d’entre nous se sont déjà retrouvées démunies dans un débat, en se disant après coup “j’aurais dû dire ça !”, ou en regrettant de ne pas avoir plus de chiffres à l’appui ?et bien après avoir écouté cet épisode, vous aurez toutes les clés en main pour avoir le dernier mot.pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour en savoir plus sur le travail d’anne :http://www.anneboring.com/https://www.sciencespo.fr/women-business/frhttps://www.sciencespo.fr/programme-presage/fr/content/anne-boring-liepp.htmlet pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/rokhaya-diallo-journaliste-autrice-re-alisatrice-j-accepte-la-grande-aventure-d-e-tre-moi hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bon, je dois avouer que cet épisode avec roxane, ça a été une vraie claque.d’un côté, il y a moi, éternelle optimiste, et de l’autre roxane, qui vient clairement m’expliquer, chiffres à l’appui, que le monde est en train de vaciller - et que je suis complètement folle d’avoir acheté un appartement à paris, parce que dans quelques années, on ne pourra plus y vivre.À la base, avec roxane, j’étais partie pour parler rééquilibrage hormonal, les effets de la pilule, comment roxane en est sortie et aide aujourd’hui des milliers de femmes; et bien qu’on en parle, on est aussi partie sur la route du la collapsologie.la collapsologie, c’est le courant de pensée qui croit à l’effondrement de la civilisation actuelle. et on préfère tous ne pas y penser, mais la réalité est belle et bien présente : roxane nous en parle en détails dans cet épisode.alors oui, il faut être préparé psychologiquement pour écouter cet épisode : ce n’est pas le plus joyeux, mais au moins il informe. et à partir du moment où l’on sait, on peut essayer de faire bouger les choses. savoir, c’est pouvoir 💫pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver roxane sur les réseaux :https://www.instagram.com/dearlobbies/et pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/359154 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il y a tellement de choses que l’on nous cache.d’un côté je le savais, d’un côté j’avais pas envie de le savoir.prenons la pilule par exemple.c’est tellement pratique : c’est un petit comprimé à prendre chaque jour, qui te garantit à 99% de ne pas avoir de grossesse non désirée.alors la plupart d’entre nous la prenne sans trop se poser de questions.parce qu’on ne nous dit pas tout ce que cette prise entraîne : un contrôle artificiel de nos hormones qui peuvent avoir beaucoup de conséquences à la prise, mais aussi à l’arrêt.roxane l’a vécu. alors roxane s’est renseignée. et ce qu’elle a découvert n’est pas joyeux.et c’est en partant de cette découverte, de ce lobby qui nous pousse à prendre la pilule aussi facilement, que roxane a commencé à dérouler la pelote, et s’est rendue compte de l’impact du lobby agroalimentaire, le lobby de monsanto, et de nombreux autres encore.alors cet épisode, on le fait parce qu’il est temps de dire tout haut ce qu’on nous cache tout bas.tu n’es pas encore abonné.e au podcast ? remonte juste un peu et tu trouveras le bouton pour t’abonner ! Ça ne coûte rien et ça permet au podcast de vivre 😊pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver roxane sur les réseaux :https://www.instagram.com/dearlobbies/https://www.facebook.com/groups/dearlobbiesarretpiluleles livres conseillés dans cet épisode :femme optimale de miranda greylune rouge de miranda greyle petit traité de naturopathie de christopher vaseyÉcologie décoloniale de malcolm ferdinandwoman code de alisa vittiin the flo : unlock your hormonal advantage and revolutionize your life de alisa vittila newsletter conseillée par roxane :la newsletter de réseau action climathttps://reseauactionclimat.org/les reportages conseillés par roxane :la guerre des grainesle monde selon monsantol’article « kit de survie post-pilule » rédigé par roxane :https://dearlobbies.fr/kit-de-survie-post-pilule/les personnes à suivre sur instagram :@jeremybcn_@aimyt_@canoubiset pour rejoindre l’aventure mybetterself au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/444883 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  je sais pas si vous êtes comme moi, mais j’ai tendance à me poser beaucoup de questions.genre beaucoup, beaucoup de questions.et quand je me rends compte que quelque chose ne va pas, ou que j’essaie de résoudre un problème, je pense à des solutions, encore et encore, je réfléchis, j’imagine différents scénarios, je reste enfermée dans ma tête à essayer de résoudre ce nœud.alors que souvent, si je m’écoute, j’ai la réponse.ou plutôt, mon corps à la réponse.vous avez mal au ventre avant d’aller au travail ? vous ne dormez pas bien ? vous ressentez de plus en plus de stress ? ou juste votre instinct vous dit que vous n’êtes pas où vous devriez être ?j’admire le fait que julien, le fondateur d’ekwateur que je reçois cette semaine sur inpower, ai toujours réussi à s’écouter. même quand il avait atteint le « succès » sur le papier, un très beau poste, un très beau salaire, il sentait qu’il était fait pour autre chose, et il a choisi de tout quitter pour lancer sa propre entreprise d’énergie verte, ekwateur.un pari fou, mais un pari gagnant, car il a pris la meilleure des décisions : celle que lui dictait son cœur.(ok je sais c’est cheesy à mort mais bordel, c’est vrai)pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/pour retrouver ekwateur sur les réseaux :https://www.instagram.com/ekwateur/pour passer à un fournisseur d’énergie verte en quelques minutes :https://ekwateur.fr/si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/444883  hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.