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Mercure dans le thon en conserve : Quels Dangers ?mercure dans le thon en conserve : quels dangers ?
alerte mercure : le thon en boîte en danger ? on vous donne les clés pour comprendre les risques et savoir comment l'intégrer au mieux sur une alimentation saine et équilibrée.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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30-10-2024 |
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Anti-âge : les aliments et les compléments alimentairesanti-âge : les aliments et les compléments alimentaires
le vieillissement, ça s'arrête quand on le décide ! ⏳ vous pouvez agir ! quels aliments et compléments alimentaires choisir pour vous sentir plus jeune plus longtemps ? les secrets de l'anti-âge dans cette vidéo.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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27-10-2024 |
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Qu’est-ce que l’on guérit quand on maigrit ?qu’est-ce que l’on guérit quand on maigrit ?
découvrez comment la perte de poids peut vous aider à réduire le risque de maladies chroniques, améliorer votre santé, votre énergie et votre bien-être général. par ailleurs, comment faire face à l'escroquerie des produits xtraslim 3 ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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23-10-2024 |
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Butternut, potimarron, courge… Les super légumes de l'hiverbutternut, potimarron, courge… les super légumes de l'hiver
butternut, potimarron, courge, potiron... les stars de l'automne ! riches en vitamine a, en minéraux et en fibres, ces produits orangés de saison sont de véritables alliés santé. découvrez tous leurs bienfaits, pourquoi il est important de les consommer et comment les intégrer dans votre alimentation quotidienne—soupes, gratins, tartes... régalez vos papilles et faites le plein de vitamines !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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20-10-2024 |
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Repérez les arnaques minceurrepérez les arnaques minceur
apprenez à reconnaître les publicités mensongères qui circulent sur le web depuis quelque temps, en particulier celles qui utilisent mon nom, mon image et ma voix. ne vous faites plus avoir. un régime intelligent reste une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs minceur. dans cette vidéo plus d'astuces sur comment perdre du poids efficacement en évitant les pièges des faux produits "miracle".n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-10-2024 |
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Quel est l'intérêt du jeûnequel est l'intérêt du jeûne
le jeûne, bien plus qu'une simple mode, est une pratique ancestrale aux multiples bienfaits. découvrez les 4 types de jeûne pour déterminer celui qui vous convient le mieux, leurs bénéfices sur la santé, le poids et le bien-être mental.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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13-10-2024 |
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Comment perdre du ventre ?comment perdre du ventre ?
identifiez les 3 principales raisons pour lesquelles vous avez un gros ventre et les solutions pour y remédier. alimentation équilibrée, exercices ciblés, astuces bien-être : tous les secrets pour retrouver un ventre plat.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-10-2024 |
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Le collagène c’est quoi ? Ça marche ou pas ?le collagène c’est quoi ? Ça marche ou pas ?
le collagène : l'élixir de jeunesse ? mais qu'est-ce que c'est vraiment et est-ce que ça fonctionne pour la peau, les articulations... ? qu'en est-il de ses effets ? on dévoile notre avis d'expert sur ce sujet.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-10-2024 |
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Compléments alimentaires : mon nouveau livrecompléments alimentaires : mon nouveau livre
les compléments alimentaires peuvent être un atout précieux pour votre santé, mais il est essentiel de bien les choisir. le nouveau livre "compléments alimentaires : faites le bon choix !" dévoile les secrets des compléments alimentaires. apprenez à renforcer votre vitalité, améliorer votre énergie et atteindre vos objectifs de bien-être sans tomber dans les pièges. commandez votre exemplaire dès maintenant et faites le bon choix !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-09-2024 |
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⚡Boissons énergisantes, quels effets ?⚡boissons énergisantes, quels effets ?
boissons énergétiques : le boost dont vous avez besoin ? de la caféine à la taurine, décryptons les ingrédients qui composent ces boissons. découvrez comment elles fonctionnent, leurs effets sur le corps et les quantités préférables à consommer.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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25-09-2024 |
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Le lait et les substitutsle lait et les substituts
le lait est un véritable aliment, mais des personnes se tournent vers des alternatives végétales pour des raisons de santé, d'environnement ou d'intolérances alimentaires. faisons le point sur le lait traditionnel et les différentes alternatives, les valeurs nutritives, les avantages et les inconvénients de ces types de lait.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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22-09-2024 |
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Les impédancemètres et la répartition du poids dans votre corpsles impédancemètres et la répartition du poids dans votre corps
le balance à impédancemètre mesure les différentes masses du corps qui se répartissent de la sorte : le volume hydrique (l'eau qui circule dans votre corps, le squelette, le muscle et la graisse). la perte de poids peut donc varier selon l'évolution de telle ou telle partie du corps. voici comment les prendre en compte pour expliquer l'évolution de la perte de poids.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-09-2024 |
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Les Top 5 aliments d’automneles top 5 aliments d’automne
les feuilles tombent, le vent se lève... l'automne pointe le bout de son nez ! et avec lui, des journées plus fraîches et moins lumineuses, et pour vous aider à traverser cette période avec vitalité, voici le top 5 des aliments incontournables de l'automne : poivrons, patates douces, lentilles, saumon et œufs. trésors de la nature pour vous accompagner tout au long de la saison, pleins de vitamines et riches en nutriments, ils renforceront votre système immunitaire.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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15-09-2024 |
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Le soja : avantages et inconvénientsle soja : avantages et inconvénients
le soja, présent dans notre alimentation sous de nombreuses formes (lait, tofu, tempeh, edamame...), est une véritable star des régimes végétariens et végétaliens. mais qu'est-ce que c'est réellement ? qu'en est-il de ses bienfaits pour la santé et quels sont les risques potentiels associés à sa consommation ? tout savoir sur cette légumineuse, des recommandations et les réponses à vos questions.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-09-2024 |
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Nutella vegan et Danone sans Nutri-scorenutella vegan et danone sans nutri-score
nutella vegan et danone qui retire le nutri-score : deux nouveaux sujets brûlants que nous nous devons d'éclairer.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-09-2024 |
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Les pâtes : les nouvelles modesles pâtes : les nouvelles modes
des pâtes classiques revisitées aux nouveautés surprenantes, redécouvrez une multitude de pâtes, leurs différents types, les dernières tendances et plus d'informations sur leur profil nutritionnel. découvrez comment choisir les bonnes pâtes et les associer pour des repas équilibrés.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-09-2024 |
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Le Morosil et les compléments alimentaires pour maigrirle morosil et les compléments alimentaires pour maigrir
un complément alimentaire très en vogue aujourd’hui sur tiktok, le morosil, qui est à base d'extrait d'orange sanguine, utilisé pour favoriser la perte de poids - est-il vraiment efficace ? peut-il vraiment vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ou s'agit-il simplement d'un effet placebo de mode ? nous analyserons les études scientifiques disponibles et les promesses du produit... vigilance !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-09-2024 |
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C'est quoi la Reverse Diet ?! Encore un nouveau régime ?c'est quoi la reverse diet ?! encore un nouveau régime ?
la reverse diet apparaît comme une nouvelle solution pour éviter les périodes de stagnation et les paliers. comment fonctionne le métabolisme et comment il évolue pendant une perte de poids ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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01-09-2024 |
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Chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ?chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ?
les chips de légumes et de fruits : la santé à portée de main ou une simple illusion ? plongeons dans un vrai labyrinthe qui est le rayon des chips et décryptons cette tendance pour faire les bons choix et pour éviter les pièges.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-08-2024 |
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Pics de glycémie : comprendre sans stresser !pics de glycémie : comprendre sans stresser !
les pics de glycémie : décryptage complet des fluctuations du sucre dans le sang. quand faut-il s'inquiéter ? alimentation, activité physique, stress : quels sont les facteurs clés ? les applications pour surveiller sa glycémie : utiles ou dangereuses ? toutes les réponses à ces questions et à toutes vos questions dans ce live.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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25-08-2024 |
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Sucre de bouleau ⚠️ : bénéfique ou toxique ?sucre de bouleau ⚠️ : bénéfique ou toxique ?
le sucre de bouleau : une alternative naturelle au sucre blanc ? pas si vite ! examinons de plus près ses bienfaits supposés et les risques potentiels de ce produit tendance, qui n'est peut-être pas aussi innocent qu'il n'y paraît... et tant qu'à faire, qu'en est-il de l'aspartame ? quoi qu'il en soit, il est bon de rappeler que l'équilibre alimentaire repose sur ces principes simples : la modération et l'harmonisation des aliments.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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21-08-2024 |
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Le Nutri-Score : est-ce vraiment fiable ?le nutri-score : est-ce vraiment fiable ?
le nutri-score à la loupe : décryptage complet et sans langue de bois sur ce système de notation nutritionnelle pour savoir si c'est vraiment utile pour choisir ses aliments ou juste un coup de pub malin. vous allez tout savoir sur ce fameux logo pour vous aider à faire les bons choix au supermarché.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-08-2024 |
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Laits végétaux VS laits animauxlaits végétaux vs laits animaux
le choix entre le lait végétal et le lait animal est de plus en plus fréquent dans nos habitudes alimentaires. alors que le lait de vache a longtemps été considéré comme un aliment de base, les laits végétaux (d'ailleurs qu'en est-il de cette appellation ?) comme ceux d'amande, de soja ou d'avoine, se sont imposés comme de véritables alternatives. mais ces boissons végétales sont-elles vraiment adaptées à tous les régimes alimentaires surtout en cas d'intolérance au lactose ou d'allergie à la caséine ? faisons le point autour de ces questions.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-08-2024 |
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Comment gérer le cholestérol ?comment gérer le cholestérol ?
qu'est-ce que le cholestérol ? tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol pour mieux le gérer : ses sources, la distinction entre "bon" et "mauvais" cholestérol, les médicaments associés, et surtout, comment le traiter ou le réduire naturellement.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-08-2024 |
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Les sauces barbecueles sauces barbecue
quelle sauce pour accompagner vos grillades au barbecue ? ketchup, moutarde ou mayo ? quelle est la meilleure sauce barbecue ? découvrez la composition de vos sauces préférées pour vos grillades. mais n'oubliez pas, vous vous ferez plaisir sans conséquence si vous respectez certaines quantités.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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31-07-2024 |
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Les céréales du petit déjeuner, comment faire ?les céréales du petit déjeuner, comment faire ?
les céréales du petit déjeuner est un marché très intéressant pour les industriels, mais d'un point de vue nutritionnel, comment donner à ses enfants un produits pas trop sucré et dont la composition est souvent à rallonge. si les céréales, à la base, sont sources de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, qu'en est-il de ces produits transformés que sont les céréales du petit-déjeuner ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-07-2024 |
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Pourquoi on s'arrête de maigrir pendant un régime ?pourquoi on s'arrête de maigrir pendant un régime ?
pendant un régime, il arrive très souvent que la perte de poids se ralentisse, voire stagne. ces paliers peuvent jouer sur votre motivation mais il faut les accepter, cela fait partie de la vie des régimes. une perte de poids, n'est pas toujours linéaire, cela peut aller vite au début, puis ralentir, repartir pour trouver un rytme de croisière. la vie d'un régime n'est pas un long fleuve tranquille pour tout le monde. voici comment gérer ces stagnations et comment relancer la perte de poids en cas de besoin.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-07-2024 |
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Les meilleurs boissons pour l'étéles meilleurs boissons pour l'été
découvrez les bonnes boissons désaltérantes, savoureuses et saines pour combattre la chaleur estivale ! rafraîchissez-vous avec cette sélection des meilleurs breuvages pour vous désaltérer afin de profiter au maximum de vos vacances.
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21-07-2024 |
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Comment lutter contre les envies de sucre ?comment lutter contre les envies de sucre ?
comment lutter efficacement contre les envies ou les besoins de sucre ? il faut d'abord identifier les causes de ces envies pour les combattre avec efficacité - l'hypoglycémie, le stress, le diabète, la routine, les pulsions psychologiques. voici des solutions naturelles et des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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17-07-2024 |
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Se faire plaisir avec un Brunchse faire plaisir avec un brunch
le brunch, c'est un mix entre le breakfast (le petit-déjeuner) et le lunch (le déjeuner).une bonne solution pendant les vacances si vous changez votre rythme de vie. quoi manger, comment organiser l'alimentation pendant les vacances ... ? suivez les conseils du programme savoir maigrir !
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14-07-2024 |
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Comment ne pas grossir sans gâcher les vacances ?comment ne pas grossir sans gâcher les vacances ?
qui n'a jamais rêvé de profiter pleinement de ses vacances sans culpabiliser de se faire plaisir ? entre les apéritifs entre amis, les restaurants et les glaces sur la plage, il est facile de se laisser aller. mais il est tout à fait possible de profiter des plaisirs de la table et des moments de détente sans culpabiliser et sans voir la balance grimper. voici des astuces pour savourer vos vacances sans prise de poids et n'oubliez pas que les vacances sont avant tout un moment de détente et de plaisir. alors profitez-en pleinement !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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10-07-2024 |
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Que grignoter en voyage ? Quelques bonnes idées !que grignoter en voyage ? quelques bonnes idées !
vous partez en voyage ou en déplacement et vous ne savez pas quoi amener ou quoi grignoter en cours de route ? pas de panique, voici quelques idées et conseils pour savoir de quoi grignoter sainement et savoureusement tout au long de votre voyage ! n'oubliez pas de bien vous hydrater. en bonus, parlons un petit peu de la nouvelle box minceur.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-07-2024 |
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Les produits Light : des faux amis ?les produits light : des faux amis ?
l'abondance de produits "light", "allégés" ou "0%" dans les rayons des supermarchés - sont-ils vraiment bons pour la santé et efficaces pour la perte de poids ? découvrez la vérité sur ces produits, leurs avantages et leurs inconvénients, s'ils sont vraiment des alliés minceur et santé, et profitez des conseils pour faire des choix alimentaires sains et équilibrés, sans vous fier uniquement aux allégations "light".
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03-07-2024 |
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Les barbecues : les bons et les mauvais – Live du 30 juin 2024les barbecues : les bons et les mauvais – live du 30 juin 2024
aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui nous tient tous à cœur, surtout quand le soleil pointe son nez : le barbecue ! cuisson conviviale, saveurs fumées, moments de partage... le barbecue a tout pour plaire. mais attention, il n'est pas toujours rose et bleu ! dans cette vidéo, on va passer en revue les bons et les mauvais côtés du barbecue. on va voir ce qui rend cette expérience si spéciale, mais aussi les petits désagréments qu'il peut causer. alors, préparez vos brochettes et vos tabliers, c'est parti pour un barbecue enflammé !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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30-06-2024 |
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Compléments alimentaires pendant un régime : faut-il en prendre ?compléments alimentaires pendant un régime : faut-il en prendre ?
découvrez la nouvelle box minceur savoir maigrir conçue par notre expert docteur jean-michel cohen et l'utilité et l'efficacité des compléments alimentaires inclus dans la box pour optimiser votre régime. le régime reste la meilleure façon de perdre du poids, et c'est encore plus efficace avec des compléments alimentaires. ce n'est pas possible de perdre du poids simplement en prenant des compléments.
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26-06-2024 |
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À la glace à la glace !À la glace à la glace !
l'été arrive, et avec lui, l'envie de se rafraîchir avec une délicieuse glace ! mais quand on est au régime, est-ce qu'il faut y renoncer ? dans cette vidéo, on va voir ensemble s'il est possible de manger des glaces en étant au régime, et comment les intégrer à votre alimentation sans culpabiliser. bien sûr, je réponds toujours avec plaisir à toutes vos questions.
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23-06-2024 |
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Faut-il prendre des vitamines ?faut-il prendre des vitamines ?
on entend souvent dire qu'il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines si l'on suit un régime alimentaire sain et équilibré. mais est-ce vraiment vrai ? est-ce toujours vrai ? certains régimes ou certaines situations peuvent augmenter le risque de carences en vitamines. c'est pourquoi il est important de se poser la question : "faut-il prendre des vitamines ?" vous aurez la réponse et plus encore dans ce live.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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19-06-2024 |
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Les salades composées comme plat unique ?les salades composées comme plat unique ?
les salades composées peuvent-elles servir de plat unique ? manger une salade le midi ou le soir, es-il suffisant ? le problème des salades c'est souvent une faible teneur en protéines et une forte teneur en matières grasses. voyons comment composer ou choisir une salade composée au supermarché ou chez le traiteur. pour qu'une salade soit nu repas unique et qu'elle soit suffisamment rassasiante, il faudrait mettre 25 g de protéines, soit 100 à 120 g de viande, de poulet, de jambon...n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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15-06-2024 |
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Sauter des repas pendant un régime ?sauter des repas pendant un régime ?
vous arrive-t-il de zapper un repas par manque de temps ou d'appétit ? est-ce plus pratique ou y a-t-il des impacts sur la santé ? quels sont les risques à éviter ? comment s'y prendre ? découvrez les réponses à ces questions et bien plus encore dans ce live !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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12-06-2024 |
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Maigrir vite : le pour et le contremaigrir vite : le pour et le contre
maigrir vite, c'est un mot clé très recherché sur internet. pourquoi ? parce que maigrir vite, perdre du poids rapidement c'est quelque chose que tout le monde souhaite. que cela soit rapide, que cela ne prenne pas trop de temps pour pouvoir passer à autre chose. cependant, la perte de poids, si elle peut être rapide, n'est jamais aussi efficace dans la durée que quand elle est modérée et étalée dans le temps. maigrir vite, voici ses avantages et surtout ses inconvénients. je vous rappelle qu'une perte de poids de 500 g à 1 kg par semaine est une très belle perte de poids. c'est ce que l'on fait sur savoir maigrir !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-06-2024 |
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Le régime des œufs : perdre 3 kg en 1 semainele régime des œufs : perdre 3 kg en 1 semaine
une technique créée par le docteur dans son livre la méthode cohen, redécouvrons les principes du régime des œufs pour perdre 3 kg en une semaine. mais est-ce avantageux ? comment en profiter ? apprenez à utiliser cette stratégie dans votre régime avec toutes les informations à votre disposition.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-06-2024 |
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Les viennoiseries (Croissant, pain au chocolat...)les viennoiseries (croissant, pain au chocolat...)
les viennoiseries comme les croissants, pains au chocolat (ou chocolatines, le grand classique), pains au raisin, brioches... sont des aliments riches du fait de leur composition. la pâte feuilletée est la base de ces produits, enrichie avec du lait, du beurre... des œufs, du lait, de la crème, mais aussi du chocolat, de la confiture... peut-on en manger régulièrement ? quelles sont les valeurs caloriques de ces produits ? voici tout ce que vous devez savoir sur les viennoiseries.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-06-2024 |
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Les aides culinaires (du poivre aux bouillons cubes)les aides culinaires (du poivre aux bouillons cubes)
les aides culinaires, c'est une catégorie très large. on peut partir du sel et du poivre jusqu'au bouillon cubes, ces petits carrés que l'on plonge dans un bouillon pour donner du goût. les aides culinaires permettent de donner un goût et une consistance aux produits pour améliorer la tenue ou simplement quand on veut exhauster les saveurs.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-05-2024 |
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Les boissons alcooliséeles boissons alcoolisée
l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. si l'on répète cette phrase à longueur de temps c'est que l'on connaît les problèmes liés à l'alcool. avec le retour des beaux jours, vous allez peut-être plus souvent prendre l'apéritif. vous connaissez les recommandations, un verre par jour mais pas tous les jours pour les femmes et jusqu'à 2 verres par jour mais pas tous les jours non plus pour les hommes. avec l'alcool, il faut faire très attention. contrôlez votre consommation grâce à ces conseils.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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25-05-2024 |
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La spirulinela spiruline
la spiruline, pour sa composition en protéines, en vitamines et en oligoéléments, est considérée comme un super aliment. la spiruline, c'est à la fois une algue et un ensemble de micro-bactéries et on la trouve le plus souvent en poudre déshydratée ou en comprimés ou gélules. vous consommez de la spiruline ? dites-nous en commentaire ce qu'elle vous apporte !
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22-05-2024 |
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Les compléments alimentaires en Gummiesles compléments alimentaires en gummies
les gummies, la nouvelle forme des compléments alimentaires, se trouvent maintenant partout. les gummies, c'est de la gomme, type gélatine, à laquelle on ajoute des principes actifs. cette forme semble séduire les consommateurs car ils iraient plus au bout de la cure par rapport à des gélules ou des ampoules. calcium, magnésium... attention cependant, certains peuvent être addictifs et peuvent contenir du sucre. les compléments alimentaires en gummies, une nouveauté qui semble efficace.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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19-05-2024 |
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Le curcuma : un aliment magique ?le curcuma : un aliment magique ?
un des produits choisi dans mon prochain livre sur les stars de l'alimentation ou des compléments alimentaires, c'est le curcuma. c'est une épice jaune vif originaire d'asie du sud-est, connue pour sa saveur et sa couleur uniques. ces dernières années, il a fait l'objet de nombreuses études scientifiques et a gagné en popularité pour ses prétendues propriétés médicinales antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, anticancéreuses... mais le curcuma est-il vraiment un remède miracle ou s'agit-il simplement d'une arnaque ? dans ce live, nous allons explorer la science derrière le curcuma et découvrir la vérité.
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15-05-2024 |
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Les glaces : comment bien les choisir ?les glaces : comment bien les choisir ?
les glaces : le problème des glaces ce sont les ajouts, les fameux "toppings"... glaces à l'eau, glaces aux fruits, glaces aux laits... comment sont-elles produites et comment les glaces sont-elles composées ? une boule de glace ou un cornet au chocolat ? sorbets, crèmes glacées... vous allez tout savoir sur les glaces.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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12-05-2024 |
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Petit déjeuner salé (protéiné) ou sucré ?petit déjeuner salé (protéiné) ou sucré ?
quelle est la vraie différence entre un petit déjeuner sucré et un petit déjeuner dit "salé" ? en fait, le petit déjeuner salé porte mal son nom, c'est en fait un petit déjeuner protéiné. ces aliments peuvent être consommés avec du sel mais ce n'est pas obligatoire, ce sont les protéines l'éléments le plus important dans ce type de petit déjeuner. oeufs, bacon, légumineuses, fromage... faisons un petit point sur le petit déjeuner !
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08-05-2024 |
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L'aspartame : quels sont les dangers ?l'aspartame : quels sont les dangers ?
l'aspartame est-il dangereux ou non ? quelles sont les quantités d'aspartame qui posent problème ? cet édulcorant que l'on trouve dans de nombreux produits de l'agro-alimentaire permet de donner un goût sucré sans les désagréments du sucre. le débat fait rage sur sa nocivité mais avant d'avoir des problèmes, il faudrait en consommer des quantités très importantes.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-05-2024 |
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L'Air Fryer, la friteuse à air chaudl'air fryer, la friteuse à air chaud
la cuisson à l'air chaud, popularisée par les friteuses à air (air fryers), gagne en popularité dans les cuisines modernes, et pour cause ! c’est plutôt un bon système pour préparer des repas délicieux et sains en un clin d'œil avec moins de gras et de calories, un cuisson rapide et pratique pour les légumes, poissons, poulet et plus.
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01-05-2024 |
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Céréales du petit déjeuner et petit déjeuner "salé"céréales du petit déjeuner et petit déjeuner "salé"
le petit déjeuner est un repas important pour beaucoup de personnes car on nous dit depuis des années que c'est le repas "le plus important de la journée". vraiment ? le rythme alimentaire est l'affaire de tous et nous n'avons pas tous les mêmes envies ni les mêmes besoins. les céréales du petit déjeuner ont été poussées par les industriels de l'alimentation mais sont-elles vraiment intéressantes d'un point de vue nutritionnel ? je vous dis tout sur les céréales du petit déjeuner et on parle aussi du petit-déjeuner salé.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-04-2024 |
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Patience, endurance et persévérance pour réussir son régimepatience, endurance et persévérance pour réussir son régime
patience, endurance et persévérance, pourquoi je répète toujours ces mots ? un régime n'est pas un long fleuve tranquille : on perd vite au début, puis on prend un rythme de perte de poids de croisière, et puis ça ralentit, ça repart... et horreur... le poids stagne ! pas de perte de poids pendant une semaine, 2 semaines... comment faire ? patience, endurance et persévérance ! faire un régime, ce n'est pas une course de vitesse, prenez votre temps, armez-vous de patience et de bienveillance envers vous-même. sachez qu'une perte de poids entre 500 g et 1 kg par semaine est un très bon résultat.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-04-2024 |
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Les fromages... Sel, protéines, graisses... ça dit quoi ?les fromages... sel, protéines, graisses... ça dit quoi ?- live du 21 avril 2024
les fromages ! en france, nous avons plusieurs centaines de fromages à déguster. plus de 400 fromages disponibles, de quoi en manger un différent chaque jour ! quelles sont les compositions des fromages et leurs valeurs nutritionnelles ? regardons leur teneur en calcium, en sel, en graisses... voici quelques conseils pour bien choisir ses fromages et apprécier ce produit, matières grasses, sel, valeur caloriques... vous allez tout savoir sur les fromages !
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21-04-2024 |
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"Docteure, la médecine au rayon X" : On parle du livre de Sophie Zaimi, jeune radiologue"docteure, la médecine au rayon x" : on parle du livre de sophie zaimi, jeune radiologue
sophie-hélène zaimi, alias @thefrench.radiologist est radiologue et vient de sortir son livre "docteure", médecine aux rayons x aux éditions iconoclaste. ce livre, entre texte et bd (dont les dessins ont été réalisés par jul) parle du parcours des étudiants en médecine et des astuces nécessaires pour réussir son parcours.
pour vous procurer le livre, cliquez- ici:https://www.fnac.com/a19419594/sophie-helene-zaimi-docteure"
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18-04-2024 |
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Steak végétal : il y a quoi dedans ?steak végétal : il y a quoi dedans ?
aujourd'hui, on se penche sur un sujet qui fait jaser : les steaks végétaux - une arnaque marketing, un véritable substitut à la viande, ou quelque chose entre les deux ? dans ce live, on va décrypter la composition d'un burger végétal après avoir comparé ses valeurs nutritives à celles de la viande, et analyser son goût pour se faire une opinion !
spoiler alert : les autres marques restent à tester !ensuite, je réponds à toutes vos questions.
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18-04-2024 |
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Les fritures : astuces et cuissonles fritures : astuces et cuisson
le rêve des enfants - ils adorent les frites croustillantes, les nuggets savoureux et la pizza réconfortante. mais pourquoi ces aliments sont-ils si irrésistibles pour eux ? heureusement, il est possible de préparer ces plats préférés des enfants de manière relativement plus équilibrée avec des astuces de cuisson pour limiter les graisses et les calories tout en conservant le goût délicieux que les enfants adorent. je reste bien sûr à votre écoute pour répondre à toutes vos questions.
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14-04-2024 |
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La nourriture transformée et industriellela nourriture transformée et industrielle
pourquoi on nous demande de limiter la nourriture transformée ? la nourriture industrielle est accusée, par les ajouts d'additifs, de provoquer et faciliter des maladies comme certains cancers. les produits transformés : faites attention, préférez les préparations maison pour garder le contrôle de votre alimentation !
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03-04-2024 |
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Mayonnaise, Moutarde, Ketchup, les sauces classiquesmayonnaise, moutarde, ketchup, les sauces classiques
les sauces classiques telles que la mayonnaise, la moutarde ou le ketchup ajoutent une touche de saveur à nos plats. en les choisissant judicieusement et en les consommant avec modération, elles peuvent s'intégrer à un régime alimentaire sain et équilibré. les moutardes, la mayonnaise allégée, la sauce barbecue, même le ketchup - comment les intégrer dans votre régime ? plus d'infos dans ce live avec mes astuces et mes réponses à toutes vos questions !
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07-04-2024 |
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Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?le sommeil et la mélatonine : comment s'en servir ?
nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et la mélatonine. au menu :
le sommeil : un pilier de la santé - découvrez son importance pour la gestion du poids, l'appétit et la régulation des hormones.
la mélatonine : l'hormone du sommeil : comment agit-elle et quels sont ses effets ?
les autres facteurs et hormones qui influencent le sommeil et l'alimentation : leptine, ghréline, etc.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-03-2024 |
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Les médocs pour maigrir et polémique sur le jeûne intermittentles médocs pour maigrir et polémique sur le jeûne intermittent
en septembre, mon nouveau livre vous dévoilera les produits pour maigrir et dans cet ouvrage, vous découvrirez : une revue des différents types de ces produits et leurs mécanismes d'action, les compléments alimentaires, les avantages et les inconvénients, ceux qui sont intéressants… entre temps, je vous partage des extraits dans ce live et nous explorerons également un nouvel article sur le jeûne intermittent. je suis là pour clarifier les choses et pour répondre à vos questions.
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31-03-2024 |
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Hamburgers : oui mais...hamburgers : oui mais...
nous allons parler de la nourriture qui est à la mode aux États-unis et dans toute l'europe depuis quelques années : les hamburgers, avec leur viande hâchée juteuse car grasse, des garnitures folles, des pains buns très sucrés... comment faire un hamburger qui soit équilibré ? quelques secrets pour faire le hamburger diététique à la maison ! et bien entendu, je suis à votre écoute pour répondre à vos questions.
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20-03-2024 |
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Un régime avant l'été, c'est vraiment utile ?le dr jean-michel cohen revient sur l'actualité de la nutrition cette semaine et répond à vos questions, en particulier : "comment perdre 3 kg en une semaine avant les vacances d'été ?"
11-06-2018 |
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J'analyse vos repas du soirjean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir. il analyse vos choix d'aliments et vous conseille sur l'équilibre alimentaire de votre repas du soir. pour commencer, jean-michel cohen aborde les sujets du jour : la baisse du taux de sucre dans les sodas et le rôle social et émotionnel des repas.
24-07-2018 |
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Grosses chaleurs : 5 conseils simples pour résister jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir et vous donne 5 conseils simples pour lutter contre la grosse vague de chaleur en france :
que faut-il manger pendant la vague de chaleur ?
comment ne pas être déshydraté ?
faut-il vraiment manger sans sel ?
comment faciliter la digestion en cas de chaleur ?
l'exercice physique quand il fait chaud.
01-08-2018 |
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Le régime sans sucre (ou presque) est bon pour la santéjean-michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :-les acides gras trans interdits par l'oms-le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé-vos commentaires sur mes stories facebook-mon coup de gueule contre les régime box et box minceurpuis jean-michel cohen répond à vos questions en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet :
https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1
►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste
http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen
►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
https://www.facebook.com/regimecohen
►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/
les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-08-2018 |
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Quel est le meilleur rythme pour perdre du poids ?faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? le docteur jean-michel cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.les sujets du jour :0:10 voyage au portugal2:15 moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen2:57 cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress4:00 nutriscore : futile et inutile ?5:20 l'intérêt de la formation-masterclass savoir manger6:00 les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)7:14 a quel rythme dois-je perdre du poids ?
20-08-2018 |
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Okinawa: que mange-t-on sur l'île des centenaires ?jean-michel cohen rentre du japon et vous fait profiter de ses riches expériences culinaires au pays du soleil levant. il en a même profité pour visiter la fameuse île d'okinawa où les gens ont la réputation de vivre plus longtemps qu'ailleurs ! alors info ou intox ?
27-08-2018 |
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Jus de fruits, sel, pain complet, viande : Que faut-il penser des nouvelles consignes alimentaires ? #Liveen cette rentrée, jean-michel cohen revient sur les principales recommandations du haut conseil de la santé publique, dans le cadre de la politique nutritionnelle de santé publique et le programme national nutrition santé (pnns 4). jus de fruits, sel, pain complet, viandes : que valent vraiment ces nouvelles consignes alimentaires ?
30-08-2018 |
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Y a-t-il des aliments qui font maigrir ?jean-michel cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim. avec ces 5 aliments, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de manger varié et équilibré.
04-09-2018 |
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Réussir un régime pour maigrir, c'est savoir s'accrocher au départ #Livele dr jean-michel cohen revient sur quelques sujets de l'actualité nutrition de cette rentrée et explique comment réussir son régime en décidant de s'accrocher dès le départ pour entamer un processus !
les thèmes du jour :les produits de saison : et les fruits de mer alors ?le pain complet : une nouvelle consigne alimentairepour réussir un régime, il faut savoir s'accrocher au départ pour entamer un processus ! :+))
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
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06-09-2018 |
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Manger Mieux pour Vivre Plus Longtemps - Spécial Régime Okinawavous connaissez le régime okinawa qui a la réputation de fabriquer des centenaires ? okinawa au japon est connu pour être l'endroit de la planète où la proportion de centenaires est la plus forte. comment l'alimentation d'okinawa contribue-t-elle à cette longévité ?
en séjour au japon, jean-michel cohen en a profité pour faire un tour dans le sud, sur l'île d'okinawa en s'interrogeant sur la contribution de l'alimentation dans cette longévité. sushis, sashimis, thon rouge, boeuf de kobé, mais aussi moineaux en brochettes et bébés poulpes à déguster. près pour un peu d'exotisme culinaire ?
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-09-2018 |
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Les plats préparés du commerce, une arnaque ?dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :
que faut-il penser des plats préparés du commerce ?
les particules de plastique dans l'eau minérale
faut-il avoir confiance dans l'eau du robinet filtrée ?
chaque semaine, jean-michel cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. en début d'émission, jean-michel cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire.
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grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-09-2018 |
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Viandes blanches ou viandes rouges ?dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :quelles sont les différences entre les viandes blanches et les viandes rouges ?comment j'ai récupéré un écart pendant mon régime pour maigrir ?il commente les repas que vous prenez ce soir
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
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https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/
les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
18-09-2018 |
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L'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé ! aujourdhui, le dr jean-michel cohen évoque plusieurs thèmes forts pour commencer :
les compléments alimentaires et nos besoins en vitamines
les yaourts arômatisés sont beaucoup trop sucrés !
c'est quoi un rééquilibrage alimentaire au juste ?
l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet :
https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1
►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste
http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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25-09-2018 |
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Quelques conseils alimentaires à Jean-Paul Belmondochaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer :
rencontre impromtue et conseils alimentaires à jean-paul belmondo :))
macdo supprime les additifs
le rapport de la commission sur l'alimentation
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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28-09-2018 |
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Manger plus quand il fait plus froid ?chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer :
alerte aux fraises piégées en australie,
l'importance du petit-déjeuner ou l'intérêt des lobbies ?
manger plus quand il fait plus froid ?
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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04-10-2018 |
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Le café pour lutter contre la maladie d'Alzheimer ?chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il se demande : "et si une tasse de café permettait de lutter contre alzheimer ?"
des chercheurs de l’inserm de lille ont mis en évidence les effets bénéfiques d’un dérivé de la caféine sur la maladie d’alzheimer en expérimentant sur des souris. une consommation régulière et modérée de caféine ralentirait le déclin cognitif lié à l’âge et le risque de développer une démence. la réaction à chaud du dr jean-michel cohen. la caféine est connue pour bloquer la fonction d’un récepteur cérébral.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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12-10-2018 |
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Bio, vegan, graines, produits naturels : stop au marketing alimentaire !produits bio, aliments vegan, graines, produits soi-disant naturels, aliments sans gluten, gâteaux diététiques : n'en jetez plus. aujourd'hui, dr cohen revient sur les dérives du marketing agro-alimentaire qui recycle ses vieilles ficelles d'il y a 25 ans.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
22-10-2018 |
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Manger bio pour réduire les risques de cancer ?une étude scientifique française vient de montrer que les personnes qui mangent bio ont moins de risques de développer un cancer. mais le lien est-il réellement établi ? manger des aliments bio, est-ce la solution contre le cancer ? les réactions de dr cohen.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
26-10-2018 |
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Baisse du QI et mauvaise alimentationle docteur jean-michel cohen aborde deux thèmes de l'actualité. d'abord, il commente une enquête qui indique que le qi moyen des français baisse à cause de l'obésité et d'une mauvaise alimentation. grosse bêtise ?
ensuite, il parle de la peur infondée que certains ont d'avoir des carences en vitamines et minéraux qui les fait se ruer vers les compléments alimentaires. pourtant, les carences sont extrêmement rares.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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04-11-2018 |
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👨⚕️ Des tacos à 2000 calories, vous y croyez ?combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrés de tout et n'importe quoi ?
les tacos sont au départ des galettes de farine de maïs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille !
jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composée de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir très très cher en calories ! a votre avis combien ?
le dr cohen en profite pour vous parler des effets étonnants de la mondialisation de la nourriture...puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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08-11-2018 |
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Cantines scolaires : comment mangent nos enfants ?comme chaque semaine le dr jean-michel cohen répond en direct à vos questions et commente vos repas du soir !2 thèmes pour commencer :
quelle est la qualité de la restauration collective en france ? que mange-t-on dans les cantines scolaires ?
peut-on se mijoter des bons petits plats traditionnels sans risque pour la ligne ?
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
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16-11-2018 |
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Yuka : que penser de l'appli de décryptage alimentaire ?le dr jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir !aujourd'hui, deux thèmes pour commencer :-les applications de décryptage alimentaire comme yuka-les dégâts que cause la fabrication des vins bio
et n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
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30-11-2018 |
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Pas de bûche pour Noël ! J'ai de meilleurs desserts pour vous...jean-michel cohen vous donne quelques conseils pour bien choisir le dessert du réveillon de noël.mais surtout, évitez la bûche ! alors, omelette norvégienne, bûche glacée ou profiterolles au chocolat.mes conseils pour choisir le bon dessert pour noël : svp pas la bûche !
les autres thèmes abordés dans cette consultation :les aliments ultratransformés et l'obésité ?comment devenir ambassadeur de savoir maigrir ?
puis jean-michel cohen commente vos repas du soir.
ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-12-2018 |
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Mon avis sur le régime aux oeufsdans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen vous donne son avis sur l'intérêt nutrionnel de l'oeuf et le régime aux oeufs.
puis il commente vos repas de ce soir et revient sur les thèmes de l'actualité de la nutrition :
le régime aux oeufs
les meilleurs compléments alimentaires pendant un régime : probiotiques, mélatonine, polyvitamines, draineur pour éviter la rétention d'eau et les jambes lourdes.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur
ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
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fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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18-01-2019 |
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Comment éviter l'effet yoyo après un régime ?des résidus de pesticides dans le pain, c'est grave docteur ?comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct.
pour commencer, il aborde des thèmes de l'actualité de la nutrition :
le pain actuel est-il bourré de résidus de pesticides ? et est-ce dangereux pour la santé ?
les régimes yoyo : comment éviter l'effet yoyo après un régime ?
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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25-01-2019 |
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Peut-on sauter le petit déjeuner sans conséquences ? quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée.
comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct.
des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !
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08-02-2019 |
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Des Bons Trucs pour Maigrir Plus Facilementcomment perdre du poids facilement ? quels sont les aides minceur qui peuvent vous faciliter la vie lors d'un régime ?
vous avez été nombreux à poser vos questions et à apporter des idées à propos de la vidéo 8 aliments malins pour rendre le régime facile (et maigrir avec plaisir) que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=_knlyfsyxjy
dr jean-michel cohen vous répond en direct et parle des astuces du quotidien qui peuvent vous faciliter la vie quand vous décidez de suivre un régime pour perdre du poids.
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15-02-2019 |
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Des conseils malins sur le régime sans sucredes conseils malins sur le régime sans sucre
notre nouvelle vidéo sur le régime sans sucre vous a fait beaucoup réagir et vos questions ont été nombreuses. jean-michel cohen répond à vos questions sur le régime sans sucre en live
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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10-03-2019 |
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Comment se libérer des kilos émotionnels ?on appelle les kilos émotionnels ce que l'on pourrait appeler les "kilos de la vie".le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance, de graisses qui s’amassent “mécaniquement”, parce qu’on mange trop ou mal. il tient, fréquemment, à des facteurs personnels.
en somme, il arrive qu’on grossisse non en raison de ce que l’on a dans son assiette… mais à cause de ce qui s’accumule dans notre tête.
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18-03-2019 |
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Les 2 choses à vérifier quand on a mal au ventresi vous avez mal au ventre, cela vient peut-être de votre alimentation. ballonnements, ventre gonflé... rejoignez ce live du dimanche soir et venez écouter les conseils du dr cohen pour soulager vos maux de ventre et améliorer votre confort digestif.
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25-03-2019 |
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Manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ?manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ?
suivez les conseils du dr cohen sur la viande et ses effets sur notre santé en cas de surconsommation.viande rouge, viande blanche... qu'est-ce qui les différencie et pourquoi nous devons en réduire notre consommation ?
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08-04-2019 |
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Quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ?quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ?
en direct après la rencontre savoir maigrir d'avril 2019, jean-michel cohen revient sur le thème des produits allégés pour mincir. un produit allégé, qu'est-ce que c'est et comment fait-on pour obtenir un produit allégé ? avec son petit fils en invité surprise, jean-michel cohen répond à toutes vos questions.
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17-04-2019 |
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Chocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vouschocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vous
c'est le weekend de pâques, alors on va en profiter pour parler du chocolat et du cacao sur le plan nutritionnel et dans le cadre de votre alimentation ou même de votre programme minceur.
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22-04-2019 |
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Les desserts laitiers au supermarchéles desserts laitiers au supermarché
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des desserts laitiers du supermarché. on sait que les yaourts nature sont d’excellents aliments, surtout s'ils ne sont ni fruités, ni aromatisés et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
mais qu'en est-il des desserts lactés (crème au chocolat, mousse au chocolat, chocolat viennois, chocolat liégeois, flan, etc.). ces desserts laitiers sont souvent trop sucrés mais il existe de bonnes surprises alimentaires comme par exemple la semoule au lait.
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29-04-2019 |
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Les plats cuisinés ne sont pas tous horriblesles plats cuisinés ne sont pas tous horribles
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des plats cuisinés et autres plats préparés que vous trouvez au supermarché.faut-il bannir tous les plats cuisinés, en conserve ou en surgelé, qu'on trouve dans le commerce : choucroute, cassoulet, couscous, boeuf bourguignon, saucisses lentilles ?non, les plats préparés industriels ne sont pas tous horribles. certains ont même un intérêt réel sur les plans pratique et nutritionnel, à condition de bien savoir les choisir...
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-05-2019 |
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Boursin, Vache qui rit, Tartare... Les fromages à tartinerboursin, vache qui rit, tartare... les fromages à tartiner
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des fromages à tartiner qu'on trouve au supermarché. mais si vous les connaissez tous : vache qui rit, kiri, philadelphia, boursin ou encore saint-morêt...quel est votre fromage à tartiner préféré ? tous ces fromages sont célébrissimes mais que valent-ils sur le plan nutritionnel ? et d'abord, est-ce que ce sont de vrais fromages ?
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-05-2019 |
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Vous aussi, vous mangez des tacos ? vous aussi, vous mangez des tacos ?
on revient aujourd'hui en direct sur la vidéo consacrée aux tacos sur youtube qui visiblement vous a beaucoup intéressés ! combien de calories dans un tacos ? combien de tacos peut-on manger par mois ou par semaine ?
revoir la vidéo des tacos ici : https://youtu.be/bkyptfwk4a4
attention car les tacos, au niveau des calories, c'est du sérieux !!! les tacos, o'tacos ou taco bell ont envahi les fast-food avec des tacos pleins de calories à base de galette de maïs ou de blé, de frites, de fromage, de viande et de sauces... allez, on s'fait un tacos ? attention quand même à la bombe calorique...
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-05-2019 |
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Bien Manger, ça s'apprend ! Comment manger sainement ?bien manger, ça s'apprend ! comment manger sainement ?
avec bien manger, ça s'apprend, jean-michel cohen propose un ouvrage complet, pédagogique, s'adressant aussi bien aux enfants qu'aux parents.
fonctionnement du corps humain, principaux nutriments, digestions, grandes familles d'aliments (que l'on retrouve dans un jeu de cartes à découper façons jeu des 7 familles). mais aussi des repères pour construire un modèle alimentaire, tout en composant avec les aliments industriels. sans oublier des idées de menu et recettes pour 1 semaine soit en printemps/été, soit en automne/hiver.
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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20-05-2019 |
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lykhubs
